Πώς τα μούρα Acai παρέχουν θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα σώματά μας

Βρέθηκε ευημερούσα στο βάλτο τροπικό δάσος του Αμαζονίου, μούρα acai παρέχουν θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα μας. Στις τροπικές πεδιάδες της Κεντρικής και Νότιας Αμερικής, το μούρο φοίνικα acai, μεγαλώνει σε δέσμες 700-900 μούρα.

Το Acai έχει έναν εκπληκτικό αριθμό οφελών για την υγεία λόγω των σημαντικών ποσοτήτων ινών, αντιοξειδωτικά, λιπαρά οξέα, και πρωτεΐνες. ο μούρα acai απαιτούν υγρασία και υγρότοπους για να αναπτυχθούν καλά. Χιλιάδες φοίνικες ανά στρέμμα έχουν καταγραφεί σε περιοχές του τροπικού δάσους.

Μούρα Acai ξεκινά ως πράσινο χρώμα και ωριμάζει σε βαθύ μωβ. Κάθε στέλεχος acai φοίνικα παράγει συνήθως τέσσερις έως οκτώ τσαμπιά φρούτων κατά τη διάρκεια του μέσου έτους με τα φρούτα να ωριμάζουν τα βαρύτερα την περίοδο της ξηρασίας από τον Ιούλιο έως τον Δεκέμβριο.

Ο φοίνικας acai ευδοκιμεί σε περιοχές πλημμυρών πεδινών όπου σχηματίζεται σε μεγάλους ελαιώνες. Σε ένα από τα θαύματα της φύσης, όταν κόβεται ένα από τα στελέχη του acai, περισσότεροι μίσχοι θα μεγαλώσουν πίσω και η κοπή ενθαρρύνει περισσότερα φρούτα να αναπτυχθούν στα υπόλοιπα στελέχη.

Η παλάμη Acai είναι επίσης η κύρια πηγή καρδιών φοινικών στον κόσμο. Στη φυτική ιατρική της Βραζιλίας, Το λάδι των μούρων acai χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της διάρροιας; το τριμμένο μούρο φλούδα χρησιμοποιείται ως τοπικό πλύσιμο για έλκη του δέρματος; και οι σπόροι φρούτων συνθλίβονται και γίνονται θεραπεία για πυρετούς.

Οι επιστήμονες μελετούν επί του παρόντος το acai για να προσδιορίσουν πόσο διατροφικά είναι πολύτιμο. Οι ερευνητές ανακαλύπτουν τρόπους να χρησιμοποιούν τα μούρα acai για την καταπολέμηση ασθενειών όπως ο διαβήτης, Καρκίνος, πεπτικά προβλήματα, παχυσαρκία, ασθένειες πήξης του αίματος, παχυσαρκία, και πολλα ΑΚΟΜΑ.

Οι ειδικοί είναι αβέβαιοι πόση επίδραση έχουν τα αντιοξειδωτικά στα καρκινικά κύτταρα του ανθρώπινου σώματος, επειδή παράγοντες όπως ο μεταβολισμός, απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, και άλλες βιοχημικές διεργασίες μπορεί να επηρεάσουν τη χημική δραστηριότητα των αντιοξειδωτικών.

Οι Βραζιλιάνοι έχουν χρησιμοποιήσει εδώ και καιρό τα μούρα acai για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων και πεπτικών διαταραχών. Η τρέχουσα ιατρική έρευνα δείχνει ότι τα προϊόντα acai μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης των καταναλωτών, ενεργοποιηθείτε, και χάστε βάρος.

Αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε όλα τα οφέλη για την υγεία της παλάμης acai. Μπορεί επίσης να συλλεχθεί για την υπέροχη καρδιά του, που έχει υπέροχη γεύση σε σαλάτες. Στην Κολομβία, όπου ο φοίνικας acai μεγαλώνει κατά μήκος της ακτής του Ειρηνικού, τα μούρα acai μετατρέπονται σε δημοφιλές ποτό.

Σε μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Φλόριντα, Έξι διαφορετικά χημικά εκχυλίσματα παρασκευάστηκαν από πολτό φρούτων acai και κάθε εκχύλισμα παρασκευάστηκε σε επτά ξεχωριστά επίπεδα συγκέντρωσης. Όταν υποβάλλεται αίτηση 24 ώρες, 4 από τα εκχυλίσματα αποδείχθηκε ότι σκοτώνουν σημαντικό αριθμό κυττάρων λευχαιμίας. Η μελέτη UF δείχνει ότι η έρευνα για τρόφιμα που δεν βρίσκονται συνήθως ή καταναλώνονται στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι εξαιρετικά σημαντική, γιατί μπορεί να οδηγήσει σε ανεκάλυπτα οφέλη για την υγεία από τη διατροφή των τροφίμων.

Συνιστάται η κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής τουλάχιστον πέντε μερίδων φρούτων και λαχανικών την ημέρα για την προώθηση της βέλτιστης υγείας. Η έρευνα για τις επιπτώσεις της διατροφής στις χρόνιες ασθένειες δείχνει ότι η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο για πολλές ασθένειες.

Μοναδικό, Τα μούρα acai έχουν επίσης υψηλή συγκέντρωση αιθέριων οξέων, συγκεκριμένα μονοακόρεστο ελαϊκό οξύ. Αυτή η θρεπτική ουσία βοηθά στη μείωση της φλεγμονής, που είναι η κύρια αιτία της βλαπτικής υγείας που βιώνουμε, καθώς μεγαλώνουμε.