Οφέλη Μεγάλη κουρκουμίνη υγείας που πρέπει να ξέρετε για

Η κουρκουμίνη είναι ένα συστατικό του δημοφιλούς κουρκούμη μπαχαρικών. Είναι αυτό που δίνει αυτό το μπαχαρικό κίτρινο χρώμα. Εκτός από το να είναι χρήσιμος σαν ένα πρόσθετο για να δώσει πιάτα μια διακριτή και νόστιμη γεύση, ιθαγενείς της Νοτιοανατολικής Ασίας και την Ινδία να χρησιμοποιήσετε αυτό για ιατρικούς σκοπούς. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν αγυρτεία στην πρώτη, αλλά επιστημονικές μελέτες πραγματικότητα αποδεικνύουν ότι η κουρκουμίνη είναι καλό για την υγεία. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και είναι ένα αντιοξειδωτικό.

Γι 'αυτό το λόγο, τώρα πωλείται ως συμπλήρωμα και κερδίζει τη δημοτικότητα για την αποτελεσματικότητά της. Εδω είναι μερικά οφέλη για την υγεία η κουρκουμίνη ότι μπορεί να μην έχετε ακούσει πριν, αλλά μετά την ανάγνωση γι 'αυτούς, σίγουρα θα πειστεί και σύντομα θα θέλουν να αποκομίσουν ορισμένα από αυτά τα οφέλη.

Λίστα οφέλη της κουρκουμίνης

Αντιφλεγμονώδη

Οι περισσότεροι από εσάς θα συνδέουν τη φλεγμονή με πόνο, οίδημα και ερυθρότητα. Αυτό ισχύει και για τη φλεγμονή που είναι ορατό στα μάτια, αλλά η φλεγμονή συμβαίνει βαθιά μέσα στο κυτταρικό επίπεδο. Επειδή δεν μπορείτε να το δείτε, μπορείτε να σκεφτείτε ότι τίποτα δεν είναι λάθος με το σώμα σας όταν είναι στην πραγματικότητα προκαλεί πολλές ζημιές που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε μεγαλύτερα προβλήματα. Η φλεγμονή είναι στην πραγματικότητα αντίδραση ενός σώματος σε μια επίθεση ή αλλεργία, καθώς προσπαθεί να θεραπεύσει τον εαυτό του. Τα τρόφιμα που τρώτε ή οι ουσίες που εκτίθενται σε αυτό μπορεί να προκαλέσει.

Ωστόσο, ακόμη και αν η φλεγμονή είναι απαραίτητη και σημαντική, μπορεί να είναι επικίνδυνο φορά γίνεται συχνή, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες, όπως καρδιακά προβλήματα, Καρκίνος, αυτοάνοσα προβλήματα, νευροεκφυλιστικές ασθένειες, και άλλες χρόνιες ασθένειες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να πάρετε ένα συμπλήρωμα που μπορεί να σταματήσει ή να εξαλειφθούν τέτοια αντίδραση, και η κουρκουμίνη είναι πολύ καλός σε αυτό.

Αντιοξειδωτικό

Το ανθρώπινο σώμα παράγει ελεύθερες ρίζες ως υποπροϊόν του μεταβολισμού. Αυτές οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα, προκαλώντας τους να μεταλλάσσονται η οποία μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση, εκφυλισμό και ασθένειες. Ευτυχώς, το σώμα έχει επίσης αντιοξειδωτικά σε αυτό που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, έτσι ώστε να μην μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα του σώματος.

Ωστόσο, η ποσότητα των αντιοξειδωτικών στο σώμα δεν μπορεί να είναι αρκετά ειδικά αν σας εκθέσει τον εαυτό σας τακτικά για τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου και της ρύπανσης, καθώς αυτά αποτελούν επίσης πηγές των ελεύθερων ριζών. Άφθονο τροφές είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν να συμπληρώσει το σώμα σας, αλλά κουρκουμίνη θεωρείται ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και λαμβάνοντας ως συμπλήρωμα μπορεί να σας κάνει πολύ καλό.

Αργή Πρόοδος του Διαβήτη

Μια μελέτη που έγινε σε άτομα που είχαν διαγνωστεί με προ-διαβήτη. Το ήμισυ του ομάδα δόθηκε η κουρκουμίνη, ενώ οι άλλοι μισοί έλαβαν εικονικό φάρμακο. Μετά από εννέα μήνες, 16% των ασθενών που έλαβαν το εικονικό φάρμακο προχωρήσει με τον τύπο διαβήτη 2 ενώ δεν υπήρχε τέτοια εμφάνιση για εκείνους που έλαβαν κουρκουμίνη. Έρευνες πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κουρκούμη κουρκουμίνη φυτικό συμπλήρωμα είναι τόσο ένα αντι-φλεγμονώδη και αντιοξειδωτική.

Βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία

Ένα ορμόνης είναι σημαντική για τη λειτουργία του εγκεφάλου. Καλείται η BDNF ή νευροτροφικός παράγοντας προερχόμενος από τον εγκέφαλο. Αυτή η αυξητική ορμόνη βοηθά στη διάσπαση των νευρώνων στον εγκέφαλο, έτσι ώστε να μπορούν να σχηματίσουν νέες συνδέσεις. Οι άνθρωποι με χαμηλά επίπεδα του BDNF βρέθηκαν να πάσχουν από κάποια μορφή νευροεκφυλιστικών νόσων, όπως το Αλτσχάιμερ. Ευτυχώς, διαπιστώθηκε ότι ένας από τους οφέλη για την υγεία η κουρκουμίνη είναι ότι αυξάνει τα επίπεδα αυτής της ορμόνης αναπτύξεως, καθυστερώντας έτσι ή ακόμα και πρόληψη ασθενειών του εγκεφάλου.

Καρκίνος αγώνες

Το κύριο πρόβλημα με τον καρκίνο είναι πολλαπλάσια και ρημάζει το σώμα, η οποία είναι ο λόγος που η κύρια θεραπεία για αυτό επικεντρώνεται στην θανάτωση των μεταλλαγμένων κυττάρων, έτσι ώστε να μπορεί να σταματήσει να προκαλείται βλάβη. Η κουρκουμίνη μπορεί να βοηθήσει με αυτό, επειδή έρχεται σε επαφή με τις οδούς που μεταλλαγμένα κύτταρα χρησιμοποιούν καθώς μεγαλώνουν και διάδοση. Με τον έλεγχο μετάσταση, άλλες θεραπείες για τον καρκίνο, όπως ακτινοθεραπεία, μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα και πιο αποτελεσματικά.

Μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις

Όταν το ενδοθήλιο δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε, δεν θα είναι σε θέση να ρυθμίζει την πίεση του αίματος και μπορεί να οδηγήσει σε καρδιαγγειακή νόσο. Μέσα από διάφορες μελέτες, αν και, διαπιστώθηκε ότι η κουρκουμίνη βελτιώνει τη λειτουργία του ενδοθηλίου. Σε συνδυασμό με την ικανότητά του να μειώσει την οξείδωση, Αυτό ακριβώς κάνει κουρκουμίνη ένα μεγάλο συμπλήρωμα για την πρόληψη των καρδιακών προβλημάτων.

Καλό για την αρθρίτιδα

θετική επίδραση κουρκουμίνη σχετικά άτομα που πάσχουν από αρθρίτιδα μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποδοθεί σε αντιφλεγμονώδη ιδιότητα του. Ένα πράγμα που έχει αποδειχθεί σε μια μελέτη σχετικά με αυτό είναι ότι μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο παρόμοιο με άλλα παυσίπονα, όπως η ιβουπροφαίνη. Μόνο που αυτή τη φορά, είναι εφικτό με τη βοήθεια ενός φυσική θεραπεία.

Προβλήματα στο στομάχι

Ινδοί έχουν γνωστό εδώ και πολύ καιρό τις ωφέλιμες επιδράσεις του κουρκουμά στη θεραπεία της δυσπεψίας, ναυτία και την καούρα. Η μόνη διαφορά μεταξύ της μεθόδου και το σύγχρονο είναι ότι χρησιμοποιείται το μπαχαρικό κουρκούμη η ίδια, ενώ οι άνθρωποι σήμερα μπορεί να έχει εύκολα με τη λήψη συμπληρώματα κουρκουμίνης. Οι μελέτες δείχνουν ότι είναι εξίσου αποτελεσματικές, έτσι ώστε όταν πάσχετε άλλη επίθεση της καούρας, φθάσουν για αυτό το συμπλήρωμα, αντί.

Η κουρκουμίνη Συμπληρώματα Παρενέργειες

Γενικά, συμπλήρωμα κουρκουμίνη είναι ασφαλές για χρήση. Οι μόνες γνωστές ανεπιθύμητες ενέργειες είναι ζάλη, διάρροια και ναυτία που δεν είναι διαδεδομένη στους χρήστες. Υπάρχουν μερικές λέξεις της προσοχής, αν και, καθώς μπορεί να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα. Για παράδειγμα, μπορεί να αυξήσει την αποτελεσματικότητα των αντιπηκτικά έτσι τη χρήση αυτού του συμπληρώματος στην κορυφή του ότι μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία.

Εάν έχετε ένα υπάρχον πρόβλημα της χοληδόχου κύστης, καλό είναι να μείνετε μακριά από κουρκουμά. Εκείνοι με οιστρογόνο που σχετίζεται με τη νόσο θα πρέπει επίσης να ελέγξετε με τους γιατρούς τους για πρώτη φορά ως κουρκουμίνη δρα σαν οιστρογόνο. Για να είστε σίγουροι, Πάντα να συμβουλευθείτε το γιατρό σας πριν τη λήψη συμπληρώματος κουρκουμίνης ή οποιοδήποτε άλλο συμπλήρωμα για το θέμα αυτό.

Όσο για την ορθή δοσολογία, το καλύτερο είναι να πάρετε αυτό από το γιατρό σας, καθώς και. Αν και σε γενικές γραμμές, μία κάψουλα 900 mg είναι η συνιστώμενη δοσολογία. Περισσότερες μπορεί να απαιτηθεί εάν προορίζεται να βοηθήσει στη θεραπεία ορισμένων ασθενειών. Για παράδειγμα, ορισμένοι ασθενείς με καρκίνο συνιστάται να λαμβάνουν περίπου 3600mg της κουρκουμίνης κάθε μέρα. Τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα μπορεί να πάρει 1000mg κάθε μέρα χωρίζεται σε δύο δόσεις. Πάλι, για την ακριβή και κατάλληλη δοσολογία, ζητούν βοήθεια του γιατρού σας και την κατάσταση της υγείας σας και τα άλλα φάρμακα που παίρνετε, θα πρέπει να εξετάζεται πρώτα.

Ολα για όλα, η παραπάνω οφέλη για την υγεία η κουρκουμίνη αποδεικνύουν τη δύναμη του φυσικού αυτού καρύκευμα στη θεραπεία ορισμένων ασθενειών και τη βελτίωση της ευημερίας του σώματος. Αν θέλετε να ζήσετε αυτά τα οφέλη, τότε είναι καιρός να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτό το συμπλήρωμα και να είναι μια ζωντανή απόδειξη του πώς ένα απλό φυσικό συμπλήρωμα μπορεί να βελτιώσει τη γενική υγεία σας.