Η γλουταθειόνη οφέλη για την συνολική υγεία του σώματος

Η γλουταθειόνη είναι σημαντική σε πολλές χημικές αντιδράσεις στον οργανισμό. Βοηθά το σώμα να αποτοξινωθεί και να καθαρίσουμε επιβλαβή κατάλοιπα φαρμάκων, Ρύποι, και τα χημικά προϊόντα, ακόμη και ορισμένες χημικές ουσίες που το σώμα δημιουργεί φυσικά.

Το ποσό της γλουταθειόνης στο σώμα φαίνεται να μειώνεται καθώς το άτομο μεγαλώνει, πιθανώς επειδή το σώμα δεν μπορεί να παράγει τόσο πολύ. Τα χαμηλότερα επίπεδα της γλουταθειόνης θα μπορούσε να συνδέεται με κακή υγεία ενός ατόμου. Ορισμένα ζητήματα υγείας, όπως το HIV / AIDS, Καρκίνος, ηπατίτιδα, η νόσος του Parkinson και τύπου 2 διαβήτης θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει χαμηλότερα επίπεδα της γλουταθειόνης.

Αλλα τα οφέλη της γλουταθειόνης περιλαμβάνουν την πρόληψη ή την θεραπεία του διαβήτη, υψηλή πίεση του αίματος, και καρδιακές παθήσεις. Επίσης βοηθά το σώμα να έχουν υψηλά επίπεδα ενέργειας, ενισχύει την ασυλία, και επιταχύνει την ανάρρωση από μια ασθένεια.

Ένα πρόσωπο που δραστηριοποιείται και άνω 50 ετών πρέπει να εξετάσει τη λήψη μια συμπλήρωμα της γλουταθειόνης τακτικά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο οργανισμός δεν παράγει τόσο πολύ γλουταθειόνης καθώς γερνά. Εάν ένα άτομο είναι ενεργή, ο μυς που συνήθως παίρνει φθαρεί. Η γλουταθειόνη βοηθά τους μυς να ανακτήσει γρηγορότερα και να γίνει ισχυρότερο.

Μεταξύ των τριών αμινοξέα που βρίσκονται σε γλουταθειόνη, το σώμα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι παίρνει αρκετό κυστεΐνη. Εκτός από το γεγονός ότι η διατροφή ενός ατόμου δεν έχει αρκετό από αυτό, έχει επίσης θείο. Το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να αποθηκεύσει πολλά θείου έτσι ώστε να πρέπει να ληφθούν από τα τρόφιμα ή συμπλήρωμα.

Εκτός από τη λήψη από το στόμα γλουταθειόνη, ένεση γλουταθειόνη είναι επίσης διαθέσιμη για να βοηθήσει στην πρόληψη της αναιμίας σε ασθενείς με νεφρική νόσο που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση.

Το κοινό τα οφέλη της γλουταθειόνης περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

1. Αποτρέπει διάφορα είδη καρκίνου - μελέτες έχουν δείξει ότι η γλουταθειόνη μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της απόκρισης ενός ασθενούς με καρκίνο σε χημειοθεραπεία. Μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική για την προστασία του οργανισμού από τις βλαβερές συνέπειες ορισμένων θεραπειών κατά του καρκίνου, όπως η ακτινοβολία.

2. Μειώνει τις επιπτώσεις της γήρανσης και βοηθά στην μακροζωία - χωρίς την προστασία των αντιοξειδωτικών, τα κύτταρα στο σώμα μπορεί να πεθάνουν με ταχύτερο ρυθμό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Η γλουταθειόνη βοηθά στην προστασία των κυττάρων από οξειδωτικές βλάβες, εμποδίζοντάς τους να πεθαίνουν γρήγορα.

3. Αποτρέπει βλάβη του εγκεφάλου και πολλών ασθενειών του εγκεφάλου όπως η νόσος Αλτσχάιμερ και του Πάρκινσον - τα αμινοξέα σε γλουταθειόνη παίζουν σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του κυτταρικού DNA και. Έχει επίσης μια γενετική σύνδεση με αυτές τις δύο ασθένειες του εγκεφάλου. Μια μελέτη δείχνει ότι πολλά ψυχιατρικών και νευρολογικών διεργασιών ασθένειας χαρακτηρίζονται από ανωμαλίες στην αντιοξειδωτική άμυνα και το μεταβολισμό της γλουταθειόνης.

4. Βοηθά τους μυς - γλουταθειόνη μπορεί να βελτιώσει την αποκατάσταση των μυών, καθυστέρηση της μυϊκής κόπωσης, και να αυξήσει την ενέργεια του σώματος.

5. Προστατέψτε τα κύτταρα - γλουταθειόνη μπορεί να προστατεύσει το δέρμα, κερατοειδής χιτών, αμφιβληστροειδής χιτώνας, και ο φακός από βλάβη που προκαλείται από την ακτινοβολία.

6. Βελτιώνει την αντιμετώπιση των αλλεργιών - γλουταθειόνης, συγκεκριμένα το περιεχόμενό κυστεΐνη της, μπορεί να ενισχύσει μη-ειδικές ανοσοαποκρίσεις του σώματος και δημιουργεί περισσότερες Τ4 λευκά αιμοσφαίρια. Η γλουταθειόνη είναι επίσης χρήσιμη για την προστασία των πνευμόνων.

7. Βοηθά στη διατήρηση βιταμίνες C και E σε ενεργή τους μορφή ο θα επιτρέψει σε αυτές τις βιταμίνες να ενεργούν συνεχώς ως ισχυρά αντιοξειδωτικά.

8. Καταπολεμά τα συμπτώματα του ιού HIV / AIDS - ένα πρόσωπο που έχει τον ιό HIV μπορεί να έχει ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Η λήψη συμπληρωμάτων γλουταθειόνης θα μπορούσε να προστατεύσει το ανοσοποιητικό σύστημα έναντι του οξειδωτικού στρες που προκαλείται από τον ιό HIV.

Η γλουταθειόνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ακριβώς όπως το φολικό οξύ και η βιταμίνη C, γλουταθειόνη είναι ένα αντιοξειδωτικό και κατά πόσον ή όχι έγκυος, αντιοξειδωτικά είναι καλό για το σώμα. Οι έγκυες γυναίκες συνιστάται να λαμβάνουν προγεννητικές βιταμίνες για να κρατήσει το μωρό στη μήτρα τους όσο το δυνατόν υγιέστερο.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν πραγματικά οι γυναίκες για να πάρει γλουταθειόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω των παρακάτω λόγους:

• Η γλουταθειόνη προστατεύει τη μητέρα και το παιδί από τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών και του οξειδωτικού στρες

• Οι χημικές ουσίες που προκαλούν γενετικές ανωμαλίες αποτοξινωθεί από γλουταθειόνη σε λιγότερο τοξικές μορφές

• Ο πλακούντας είναι όπου το μωρό λαμβάνει την τροφή της για την ανάπτυξη. Πριν οι ρύποι που έρχονται σε επαφή με το αναπτυσσόμενο μωρό στον πλακούντα, γλουταθειόνη αποτοξινώνει αυτών ρύπων.

• Η γλουταθειόνη στα κύτταρα βοηθά στη δημιουργία υψηλότερα επίπεδα ενέργειας που είναι απαραίτητη για τις γυναίκες που φέρουν ένα άλλο ανθρώπινο ον

Πολλές γενετικές ανωμαλίες και οι επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλούνται από το οξειδωτικό στρες. έκθεση σε χημικές ουσίες, φτωχή διατροφή, και το κάπνισμα όλα παίζουν ρόλο σε αυτό.

Διάφορα ελεύθερες ρίζες είναι στην πραγματικότητα παράγεται στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θα πρέπει να συνιστάται ιδιαίτερα για μια έγκυο γυναίκα για να πάρει προγεννητικές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά για την καταπολέμησή τους. Στην πρόληψη των γενετικών ανωμαλιών, γλουταθειόνη λειτουργεί ως φολικό οξύ.

Η γλουταθειόνη Πηγές Τροφίμων

Τα τρόφιμα που έχουν υψηλότερα επίπεδα της πρωτεΐνης είναι οι καλύτερες πηγές τρόφιμα γλουταθειόνης επειδή έχουν τα αμινοξέα αναγκαία για την παραγωγή γλουταθειόνης. Τα τρόφιμα που περιέχουν κυστεΐνη ή τρόφιμα που έχουν υψηλά επίπεδα της γλουταθειόνης μπορεί να καταναλωθεί. Αυτά βρίσκονται στον ζωικές πηγές και φυτικές πηγές.

Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε γλουταθειόνης περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

Ζωικές πηγές:

• Αυγά

• Ορός γάλακτος σε πρωτεΐνες

• Κρέας

• Γάλα

φυτικές πηγές:

• Αβοκάντο

• Λάχανο

• Λάχανο

• Σπαράγγι

• Μπρόκολο

• Σπανάκι

• Το ιχθυέλαιο

• Λαχανάκια Βρυξελλών

• Κουνουπίδι

• φράουλες

• Φράπα

• Καρπούζι

Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε κυστεΐνη περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

Πηγές των ζώων:

• Κοτόπουλο

• Χοιρινό

• Τουρκία

• Αυγά

• Λουκάνικο

• Ορός γάλακτος σε πρωτεΐνες

• Γιαούρτι

• τυρί cottage

• Τυρί ρικότα

• Πάπια

• Γάλα

Πηγές φυτών:

• Μπρόκολο

• λαχανάκια Βρυξελλών

• Σκόρδο

• granola

• Βρώμη

• κρεμμύδια

• κόκκινες πιπεριές

• βλαστήσει φακές

• φύτρο σιταριού

Κινδύνους από τη λήψη γλουταθειόνης

Χαμηλότερο επίπεδο του ψευδαργύρου είναι ένα από τα παρενέργειες γλουταθειόνη εάν το συμπλήρωμα λαμβάνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. κρίσεις άσθματος σε άτομα που πάσχουν από άσθμα μπορεί επίσης να προκληθεί εάν γλουταθειόνης λαμβάνεται από την εισπνοή το. Μια πιθανή σύμπτωμα αυτό είναι συριγμό.

Ένα άτομο ευαίσθητο σε γλουταθειόνη θα πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη της. Ακόμα κι αν προέρχεται από φυσικές πηγές, συμβουλή ενός γιατρού είναι απαραίτητη πριν από τη λήψη οποιαδήποτε συμπληρώματα. Ο γιατρός θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανεύρεση τυχόν πιθανές παρενέργειες ή αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα.