Natürliche Heilmittel gegen Stress und Angst

Niemand ist immun gegen Stress und Angst. Jeder erlebt Stress von der Arbeit, Schule und sogar aus persönlichen Beziehungen. Menschen reagieren unterschiedlich auf die verschiedenen Stressquellen. Einige fühlen sich möglicherweise durch Stress herausgefordert, während andere ängstlich werden und letztendlich nicht in der Lage sind, damit umzugehen. Diejenigen, die nicht in der Lage sind, mit Stress umzugehen, leiden unter Symptomen, die ihr tägliches Leben beeinträchtigen können. Glücklicherweise, Es gibt natürliche Heilmittel gegen Angstzustände und Stress.

Was sind die Symptome von Stress und Angst??

Stress führt zu Angstsymptomen, zu denen irrationale Angstgefühle gehören, Spannung, Unruhe, Reizbarkeit, schlechte Konzentration, leichte Ermüdbarkeit, schwer zu schlafen, und Nervosität. Zu den körperlichen Symptomen bei Angstzuständen zählen Magenverstimmung, Durchfall, Verstopfung, Schwitzen, Kopfschmerzen, Schwindel, Aufblähen, Muskelspannung, ermüden, Herzklopfen, Kurzatmigkeit, und häufiges Wasserlassen. Bei Menschen mit Stress und Angstzuständen wird normalerweise eine Depression diagnostiziert.

Was ist die Behandlung von Stress und Angst?

Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für Stress und Angstzustände. Psychotherapie wird üblicherweise von Psychiatern eingesetzt, um Angstzustände dauerhaft zu behandeln. Die Psychotherapie besteht aus mehreren Sitzungen. Medikamente werden verwendet, um Angriffe zu kontrollieren. Neuere Forschungen haben einen signifikanten Nutzen von natürlichen Heilmitteln gegen Angstzustände und Stress festgestellt. Kräuter sind von besonderem Interesse, da sie den gleichen therapeutischen Nutzen haben wie ihr synthetisches Gegenstück.

Was sind die vorteilhaftesten natürlichen Heilmittel gegen Stress und Angstzustände?

Hier sind einige der am häufigsten verwendeten natürlichen Heilmittel, die sich von Wissenschaftlern und Anwendern als wirksam erwiesen haben.

Baldrianwurzel

Baldrianwurzel wird verwendet, um durch Stress verursachte Angstattacken zu behandeln. Dies ist die Pflanze, aus der Valium stammt. Baldrian bewirkt eine tiefe Entspannung und wird normalerweise vor dem Schlafengehen eingenommen. Dies ist eine wirksamere Behandlung für Schlaflosigkeit und kann nach längerer Anwendung Nebenwirkungen verursachen. Dieses Kraut ist für die Behandlung von Schlaflosigkeit nach einem fehlgeschlagenen Versuch mit Passionsblume reserviert.

Passionsblume ist speziell für Schlaflosigkeit und Angstzustände angezeigt. Dieses Kraut wurde auch bei Menschen mit Nikotin- oder Alkoholentzugssymptomen angewendet. Passionsblume wird normalerweise zuerst gegeben, um Schlaflosigkeit zu behandeln, bevor Baldrianwurzel gegeben wird, da Passionsblume eine mildere Wirkung hat.

St.. Johanniskraut

St.. Johanniskraut ist ein sehr wirksames mildes Antidepressivum. Es hat auch eine milde beruhigende Wirkung, die den Geist entspannt und den Schlaf erheblich verbessert. Es ist wirksam bei der Verbesserung der Stimmung. Es enthält Hypericin und Hyperforin, die für seine stimmungsaufhellende Wirkung essentiell sind.

Kaffee Kaffee

Kava Kava aus dem Süden ist eine beliebte Wahl unter den natürlichen Heilmitteln gegen Angstzustände und Stress. Studien haben gezeigt, dass Kava Kava die gleichen Anti-Angst-Effekte wie Valium hat. Hingegen, Dieses Kraut verursacht keine Nebenwirkungen.

Natürliche Heilmittel gegen Stress und Angst – Vorsichtsmaßnahmen

St.. Johanniskraut reagiert mit anderen Medikamenten wie Chemotherapeutika, Warfarin, HIV-Medikamente, Benzodiazepine, Digoxin und Simvastatin. Baldrian kann auch nach vielen Stunden Schlaf Schläfrigkeit verursachen, wenn er länger als drei Wochen angewendet wird. Es kann schließlich den Schlaf stören, wenn es ohne Vorsicht verwendet wird.

Es wird empfohlen, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie einen einnehmen natürliche Heilmittel gegen Stress und Angstzustände um sicherzustellen, dass Sie optimale Vorteile mit minimalen Nebenwirkungen erhalten.