Natürliche Heilmittel gegen Angststörungen - Natürliche Heilmittel gegen Panik, Depression und Angst

Jeder kann sich angesichts bestimmter Ereignisse ängstlich fühlen. Möglicherweise rast Ihr Herz während einer Prüfung oder Ihre Hände werden kalt und verschwitzt, wenn Sie einer großen Menge eine Rede halten. Obwohl diese Gefühle für die meisten ganz normal sind, Manche Menschen haben möglicherweise große Angst oder befürchten, dass ihr Lebensstil bei denselben Ereignissen gestört wird. Angst wird dann zu einer psychischen Störung, die möglicherweise behandelt werden muss.

Was sind die Arten und Symptome von Angststörungen?

Es gibt viele Arten von Angststörungen. Zu den Angststörungen gehört die Zwangsstörung,Generalisierte Angststörung, Posttraumatische Belastungsstörung, Soziale Angst, Panikstörung und Phobien. Am häufigsten ist die generalisierte Angststörung. Diese Störungen können unterschiedliche auslösende Faktoren haben, aber sie erzeugen immer noch einige ähnliche Symptome unangemessener Angst, Reizbarkeit, schlechte Konzentration, Nervosität, und extreme Gefühle der Sorgen. Es gibt auch körperliche Symptome wie Schwindel, Kopfschmerzen, Durchfall oder Verstopfung, Kurzatmigkeit, Muskelspannung, Müdigkeit und Schlaflosigkeit. Zusätzlich, Menschen mit Angststörungen haben in ihrem Leben mindestens eine Episode von Depressionen erlebt.

Sind natürliche Heilmittel gegen Angststörungen vorteilhaft?

Während Psychotherapie immer noch die Hauptstütze bei der Behandlung von Angststörungen ist, Menschen können definitiv noch von Angststörungen profitieren. Natürliche Heilmittel gegen Angststörungen wie Kräuter sowie Körper- und Geistesübungen werden seit der Antike zur Behandlung von Angststörungen eingesetzt. Die chinesische und indische Medizin sowie andere alternative Arzneimittel haben festgestellt, dass Kräuter vorteilhafter sind als synthetische Drogen. Jüngste Studien haben gezeigt, dass bestimmte Kräuter die gleichen therapeutischen Wirkungen haben können wie synthetische Medikamente. Hingegen, im Gegensatz zu synthetischen Drogen, Kräuter verursachen weniger oder keine Nebenwirkungen. Sie machen auch nicht süchtig. Sie sind billig und sicher zu bedienen.

Entspannungstechniken, allgemein, Fördern Sie das allgemeine Wohlbefinden, das Ihnen hilft, Ihre Gedanken und Gefühle bei Angriffen noch besser zu kontrollieren. Diese natürlichen Heilmittel werden helfen

Was sind die natürliche Heilmittel gegen Angststörungen?

Kräuter wie die Baldrianwurzel wirken nachweislich gegen Angstzustände und fördern die Entspannung insbesondere im Schlaf. Passionsblume, andererseits, werden verwendet, um Ihre Emotionen in einem normalen Bereich zu halten. Extreme Angst, Wut und Glück werden auf dem normalen Niveau gehalten, damit Sie besser denken und besser reagieren können. Hopfen wird oft mit Passionsblume zur Behandlung von Verspannungen und Schlafstörungen gegeben. Hopfen, zusammen mit Baldrianwurzeln, Studien haben gezeigt, dass sie eine wirksame Alternative zu Benzodiazepinen sind. Ginkgo biloba wirkt antidepressiv und verbessert die Stimmung. Diese Kräuter sind als Heilmittel gegen generalisierte Angststörungen beliebt.

Entspannungstechniken können Menschen mit Angststörungen zugute kommen, indem sie ihnen eine verbesserte Konzentration ermöglichen, weniger nervöse Anspannung, Verbesserter Schlaf und allgemeines Wohlbefinden. Regelmäßige Meditation, Tiefes Atmen oder sogar Joggen in Ihrer Nachbarschaft kontrollieren Angstzustände erheblich.

Was sind die anderen? natürliche Heilmittel gegen Angststörungen?

Einige Experten empfehlen, Ihre Gedanken aufzuschreiben und zu erklären, was Sie in einer bestimmten Situation äußerst ängstlich macht. Sie können versuchen, sie zu begründen, um Ihre Reaktion bei Ihrer nächsten Begegnung mit dem auslösenden Ereignis zu verbessern. Eine ausgewogene Ernährung verbessert nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist. Verhungern oder übermäßiges Essen führt oft zu Angstzuständen. Dies sind nur einige davon natürliche Heilmittel gegen soziale Angst und andere Arten von Angst.