Wie zu reinigen Ihre Leber

Die Leber ist der Körper zweitgrößten Organ und führt verschiedene Prozesse, die für unser Überleben schädlich sind und das Wohlbefinden. Die Rollen, die unsere Leber in unserem Körper spielt gehören Blutentgiftung, Speicherung von Vitaminen und Eisen, Galleproduktion, Umwandlung von Zuckerverbindungen in Form einfacher, Zerstörung des alten roten Blutkörperchen, und Abbau des Hämoglobins, Insulin und andere Hormone. Die Leber ist ein Hauptorgan, das gut darauf geachtet werden soll. Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, ist zu wissen, wie Ihre Leber zu reinigen.

Reinigung oder Entgiftung der Leber beinhaltet Prozesse, die es hilft zu reinigen und die Aufrechterhaltung seiner optimalen Funktion. Es geht um alte Abfälle im Inneren des Organs durch Einnahme der richtigen Lebensmittel Abpumpen, mehr Wasser, und Unterlassung oder Mäßigung des Alkoholkonsums in der Ernährung. Alles, was im Inneren des Körpers kommt, wird von der Leber verarbeitet, so reinigend es sich um bewusst zu sein, was wir unseren Mund in.

Leberreinigung Foods

Aufnahme von Lebensmitteln, die die Leber reinigen ist der wichtigste Teil der Entgiftung des Organs. Die folgenden sind Lebensmittel, die Wissenschaft von Vorteil sein für eine gesunde Leber erwiesen hat.

1. Rüben- Sie sind rot violett Früchte, die reich an Antioxidantien sind, Nährstoffe und Ballaststoffe, die das Blut zur Reinigung und Reinigung der Leber von Verunreinigungen wesentlich sind. Die Antioxidantien dieser Frucht reinigt das Blut majorly, seine Nährstoffe halten die Leber gesünder und seine Fasergehalt erleichtert feste Abfallbeseitigung und hält den Körper für eine längere Zeit voller Gefühl.

2. Süßkartoffeln und Karotten– Diese Wurzelfrüchte sind sehr reich an Beta-Carotin, Vitamin A und Vitamin C, das sind wirksame Antioxidantien. Sie sind auch reich an Ballaststoffen. Das Vitamin A in diesen Lebensmittel werden in der Leber umgewandelt, aber sie sind nicht toxisch für das Organ im Gegensatz zu anderen Quellen für Vitamin A. Ihr Vitamin C hilft, die Leber zu entgiften und hält es gut funktionierender. Die Faser hält es auch von Überlastung durch den Bedarf des Körpers für die Nahrungsaufnahme zu begrenzen.

3. Brokkoli und andere grüne Gemüse– Grün und Blattgemüse enthalten hohe Mengen an Ballaststoffen und Antioxidantien, die Giftstoffe in Ausspülen wichtig sind. Sie haben auch Chlorophyll und Glucosinolate, die im Einklang Giftstoff in Schach gut sind und die Unterstützung der Verdauung.

4. Knoblauch- Das Essen ist die beste Freund der Leber, wie es Allicin und Selen hat, die hilft, die Leber eine optimale Gesundheit zu erhalten. Selen ist ein Entgiftungs mineral während Allicin, das Immunsystem in Topform hält somit die Belastung für die Leber vermindern. Knoblauch aktiviert auch Enzyme, die für die Verdauung und Leberreinigung gut sind.

5. Gesunde Fette in gemäßigte Menge- Die Leber braucht auch Fette, um richtig zu funktionieren. Hingegen, braucht es die gesunde Art, die in Pflanzen, wie die verschiedenen Samen und Nüsse gefunden.

Entgiftung der Leber Symptome

Der Prozess der Entgiftung der Leber kann zu einigen Veränderungen im Körper führen und in krankheitsähnliche Symptome manifestieren kann. Sie müssen nicht medizinisch versorgt werden und wird schließlich passieren, wenn der Körper an die Veränderungen durch den Reinigungsprozess bewirkt eingestellt hat.

1. Kopfschmerzen- Dies ist eine allgemeine Erfahrung, unter denen, die Reinigung zu unterziehen. Es könnte auf die Ungleichgewichte in Körperflüssigkeiten zurückzuführen sein, aufgrund der erhöhten Eliminierung als Folge der aus Toxinen Spülung. Es könnte durch das Trinken von mehr Flüssigkeiten entlastet wird Austrocknung zu vermeiden.

2. Übelkeit- Das Schwindelgefühl kann in dem Blutstrom zum Ausschwemmen von Giftstoffen zugeschrieben werden, einschließlich Galle. Andere Nahrungsmittel, für die Reinigung verwendet wird, können auch die Ursache für dieses Gefühl, da sie unangenehmen Reflux Nachgeschmack auf den oberen Verdauungstrakt verlassen können.

3. Reizbarkeit- Durchmachen Entgiftung führt zu Flüssigkeit Ungleichgewicht, wenn die Flüssigkeit ausgespült wird nicht rechtzeitig ersetzt. Reizbar ist ein Zeichen von Dehydrierung. Dies kann durch große Mengen an Wasseraufnahme erleichtert oder verhindert werden.

4. Ermüden- Sein auf einem Detox-Prozess führt zu Gefühl von Schwäche und Müdigkeit, wie die meisten Flüssigkeiten und Abfälle in den Körper ausgespült. Müdigkeit resultiert aus dem Abbau von Nährstoffen und Veränderungen in der Nachfrage nach Nahrungsaufnahme. Detox Lebensmittel mit einem hohen Menge an Ballaststoffen enthalten, halten den Körper von Hunger, damit die geringere Aufnahme von Nahrung. Für einige Tage, der Körper fühlt sich müde, wie es auf den Unterschied in der Lebensmittelnachfrage und Aufnahme einstellt.

Liver Detox Vorteile

Nachdem die vorübergehenden unangenehmen Symptome, die durch den Körper am Anfang des Entgiftungsprozesses erfuhren, positive Ergebnisse folgen. Wie führt die Leber wichtige körperliche Prozesse, entgiftende es wird in über-all Gefühl von Gesundheit zu positiven Veränderungen führen, die umfassen:

1. Mehr Energie- Da der Körper wird von schädlich Toxinen frei, das Energieniveau erfährt einen großen Schub. Die neue Diät von Obst und Gemüse und die Beseitigung der ungesunden Zucker und Koffein aus der Ernährung spielt auch eine große Rolle zu dieser positiven Veränderung.

2. Gewichtsverlust- Es wird während und nach der Entgiftung eine erhebliche Menge an Gewichtsverlust, als der Eliminationsprozess aufgrund einer gesünderen Leber beschleunigt-up. Die erhöhte Ballaststoffe in der Nahrung hält auch den Körper aus dem Konsum großer Mengen von Lebensmitteln, damit der Gewichtsverlust. Sobald der Körper raubend weniger eingestellt als zuvor, das ideale Gewicht ist leichter zu pflegen.

3. Verbesserte Haut und Haare Zustand- Eine gesündere Leber führt zu einer strahlenden Haut, Toxine wie machen nicht mehr die Körperzellen trocken. Dies spiegelt nach außen Aussehen durch eine große Verbesserung in der über-all das Aussehen der Haut und Haar. Gesünder Zellen manifestieren durch klarere Haut und glänzendes Haar.

4. Stärkeres Immunsystem- Das Immunsystem profitiert automatisch von der Leber Detox-Diät, als Giftstoffe und freie Radikale aus dem System eliminiert. Diese schädlichen und ungesunde Zellen können keine Schäden mehr das Immunsystem, was zu einer gesünderen Person, die weniger Episoden der Krankheit erfährt.

5. Allgemeiner Sinn für gesteigertes Wohlbefinden- Da das Blut im Körper zirkuliert ist bereits frei von den meisten Toxine, ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens kann nach einer Entgiftung der Leber zu spüren. fühlt Der Körper wird auch leichter als Folge des Gewichtsverlustes und ein stärkeres Immunsystem, die von Krankheiten frei ist.