Gesunde Smoothie Rezepte für Weight Loss

Wenn Sie Gewicht verlieren müssen, Sie können einige gesunde Smoothie-Rezepte zur Gewichtsreduktion erhalten und gleichzeitig Ihre Energie steigern. Sie können in der Natur das Geheimnis finden, Gewicht zu verlieren. Dein Körper braucht Gemüse und frisches Obst, die Nährstoffe liefern, Mineralien und Vitamine.

Bringe Deinen Kreislauf in Schwung

Wenn Sie sie alle kombinieren, Sie wirken sich gesund auf Ihren Stoffwechsel und Ihre Verdauung aus. Sie müssen Gemüse und Obst mit weniger Energie als ihrem Gewicht in Gramm essen. Sie haben ein geringes Energieniveau. Um die Energiedichte von Gemüse oder Obst zu berechnen, müssen Sie nur die Kalorienmenge durch das Gewicht des Lebensmittels teilen. Früchte mit einem hohen Anteil an Ballaststoffen und Wasser sind das, was Sie essen müssen. Sie werden sich die ganze Zeit satt fühlen, wenn Sie es tun. Dies ist der gleiche Effekt von ungesunden Lebensmitteln mit hohem Kaloriengehalt. Sie werden Gewicht verlieren, wenn Sie auch nur eine große Menge an Lebensmitteln mit wenig Energie konsumieren. Gesunde Smoothie-Rezepte zur Gewichtsreduktion müssen die richtige Kombination aus Gemüse und Obst enthalten. Bitte vermeiden Sie die Verwendung einiger Lebensmittel, die hinsichtlich der Verdauung nicht kompatibel sind.

Gesunde Smoothie-Rezepte zur Gewichtsreduktion - Ein Lieblingsrezept…

Bitte vermeiden Sie es, Früchte mit Lebensmitteln zu essen, die einen hohen Gehalt an Kohlenhydraten oder Proteinen enthalten. Der Grund ist, dass der erstere schnell und der letztere langsam verdaut. Hier ist das Rezept.

Frische Orange (1)

Frische Erdbeeren (8)

Tasse Sellerie (1/2)

Eis aus gefiltertem Wasser (1/2)

Es ist wichtig, etwas gefiltertes Wasser zusammen mit hinzuzufügen Gemüse und Obst, um das Beste aus diesem Rezept herauszuholen. Es ist besser für Sie, wenn Sie sie mit leerem Magen essen. Sie werden auch Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgen.

Zusätzliche Lektüre: Gesunde Rezepte zur Gewichtsreduktion