Gesunde Low Calorie Snacks: Der Weg zu einem schlankeren Sie

Viele Menschen bekommen Hunger ein paar Stunden nach einer Mahlzeit und dies könnte sehr störend sein, vor allem für diejenigen, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Zu der Zeit, dass diese Menschen zu der Zeit ankommen sind sie eine andere Mahlzeit essen, sie hungern schon, was zu einer Überkompensierung führen könnte. Snacks, die zwischen den Mahlzeiten setzen in wird ein dieter helfen, die Dinge durch und auch helfen, ihn zu sehen oder ihr volleres zu fühlen. Es gibt tatsächlich eine Menge gesund kalorienarm Snacks die sind für dieters jedes Mal essen, die sie hungrig geworden, und die nächste Mahlzeit ist noch Stunden entfernt.

Essen Snacks zwischen den Mahlzeiten hilft binging in Schach zu halten. Binge-eating ist etwas, das all Diät vermeiden sollte. Viele Menschen protzen auf ungesunde Lebensmittel wie Junk-Food, Süßigkeiten, und vieles mehr, die alle zur zusätzlichen Kalorien. Snacks werden den Menschen helfen, zu halten, sich voll, wodurch unnötiges Essen vermeiden.

Gesunde Low Calorie Snacks zu halten Dieters Voll

Es ist nicht eine gute Sache, hungrig zu fühlen, während zwischen den Mahlzeiten. Die Idee ist, sich voll zu fühlen den ganzen Tag, so dass durch die Zeit, dass eine Person, die die nächste Mahlzeit zu essen, er oder sie isst nur einen kleinen Teil. Im Idealfall, medizinische Experten sagen, dass im Laufe des Tages kleine Mahlzeiten essen über ist besser, weil die Menschen weniger zu essen neigen. Hier ist eine Liste der großen gesund kalorienarm Snacks, die auf die Bedürfnisse eines dieter zu befriedigen helfen:

1.Popcorn

Wenn man über Popcorn, dies ist nicht die typisch diejenigen, die in mikrowellengeeignet Beuteln kommen. Air-Popcorn wird gesagt, das Beste sein, weil sie nicht über Öl oder jede Art von Salz. Popcorn ist eigentlich eine reiche Quelle von Faser, das hilft den Menschen voll viel länger das Gefühl zu halten.

2.Gemüsesticks und Hüttenkäse

Hüttenkäse enthält sehr wenig Fett und ist eigentlich ein großer Käse für Diät zu essen. Gurken, Sellerie, und Karotten könnten in Stifte geschnitten und tauchten in den Käse für einen großen Snack.

3.Banana-Joghurt Pop

Bananen sind eine gute Quelle für Kalium. Um einen kalten und gesunden Snack Sommer (oder für jede Jahreszeit), eine Banane nehmen und es in Naturjoghurt dunk. Die Menschen könnten versuchen, die Joghurt getauchten Bananen in Kokos- oder Walnüsse rollen und es dann in den Gefrierschrank Pop. Dies ist ein großer Genuss für diejenigen, die einen Ersatz für Eis zu finden versuchen,.

4.Frisches Obst

Ein Apfel oder eine Orange sind große Snacks für Diät jeden Alters. Für diejenigen, die einen süßen Zahn, Früchte werden sicherlich den „sweet-Faktor“ abdecken, die sie suchen.

Gesunde Low Calorie Snacks - Gesunde Fillers

Leute, die verschiedene Junk-Lebensmittel horten neigen, während Diäten damit aufhören sollten,. Stattdessen, sie könnte auf gesunde kalorienreduzierte Snacks eindecken. Alle Arten von Junk-Lebensmittel sind Täter tatsächlich mit leeren Kalorien und eine ungesunde Dosis von Konservierungsstoffen und Natrium. Um sicher zu stellen, dass die Diät frei von unerwünschten Substanzen lenken, dieters aus solchen Arten von Snacks wegbleiben sollte, sowie wissen, wie Lebensmittel-Etiketten überprüfen. Diesen Weg, sie könnten vermeiden Lebensmittel, die ungesund sind