Naturlige retsmidler mod stress og angst

Ingen er immun over for stress og angst. Alle oplever stress fra arbejde, skole og endda fra personlige relationer. Folk reagerer forskelligt med de forskellige kilder til stress. Nogle kan føle sig udfordret af stress, mens andre bliver nervøse og er i sidste ende ikke er i stand til at klare op. De, der ikke er i stand til at klare op med stress bliver plaget af symptomer, der kan påvirke deres daglige liv. Heldigvis, der er naturlige retsmidler mod angst og stress.

Hvad er symptomerne på stress og angst?

Stress vil føre til angstsymptomer, som omfatter følelser af irrationel frygt, spænding, rastløshed, irritabilitet, dårlig koncentration, let fatigability, svært ved at sove, og jumpiness. Fysiske symptomer f angst omfatter mavebesvær, diarré, forstoppelse, sveden, hovedpine, svimmelhed, oppustethed, muskelspændinger, træthed, hjertebanken, stakåndet, og hyppig vandladning. Mennesker med stress og angst er normalt diagnosticeret med depression.

Hvad er behandling af stress og angst?

Der er mange behandlingsmuligheder for stress og angst. Psykoterapi er almindeligt ansat af psykiater til behandling af angst permanent. Psykoterapi er sammensat af flere sessioner. Medicin bruges til at kontrollere anfald. Nylige undersøgelser har fundet en betydelig fordel af naturlige retsmidler mod angst og stress. Urter er af særlig interesse, da de har de samme terapeutiske fordele som deres syntetiske modstykke.

Hvad er de mest gavnlige naturlige retsmidler mod stress og angst?

Her er nogle af de mere almindeligt anvendte naturlige midler, der er vist sig at være effektive af forskere og brugere.

Valerian Root

Baldrianrod bruges til at behandle angst angreb forårsaget af stress. Dette er de anlæg, hvor valium kommer fra. Baldrian forårsager dyb afslapning og er normalt tages før sengetid. Dette er en mere potent behandling for søvnløshed og kan forårsage bivirkninger efter langvarig brug. Denne urt er reserveret til behandling af søvnløshed, efter et mislykket forsøg med Passion blomst.

Passion blomst er specielt indiceret til søvnløshed og angst. Denne urt er også blevet brugt til folk med nikotin eller alkohol abstinenser. Passion blomst gives normalt først til behandling af søvnløshed, før de giver baldrianrod siden passionsblomst har en mildere effekt.

St. Perikum

St. Perikum er en meget effektiv mild antidepressiv. Det har også en mild beroligende effekt, der afslapper sindet og i høj grad forbedrer søvn. Det er effektiv til at forbedre humør. Den indeholder hypericin og hyperforin som er stoffer essentielle for sine humør-løft effekter.

kava kava

Kava kava fra syd er et populært valg blandt de naturlige retsmidler for angst og stress. Undersøgelser har vist, at Kava kava bringer de samme angstdæmpende virkninger som Valium. Men, denne urt forårsager ikke nogen bivirkninger.

Naturlige retsmidler mod stress og angst – Forholdsregler

St. Perikum reagerer med andre medikamenter såsom kemoterapi narkotika, warfarin, HIV lægemidler, benzodiazepiner, digoxin og simvastatin. Baldrian kan give sløvhed, selv efter mange timers søvn, når de anvendes i yderligere tre uger. Det kan i sidste ende forstyrre søvnen, når de anvendes uden forsigtighed.

Det tilrådes at konsultere din læge først, før du tager nogen naturmedicin for stress og angst for at sikre, at du vil få optimale fordele med de mindstekrav bivirkninger.