Liquid Pagkaon Timbang Resipe Pagkawala

Ang usa ka liquid nga pagkaon mao ang usa sa labing maayo nga mga paagi sa pagkuha sa usa ka daghan sa nutrisyon samtang mawad-an sa gibug-aton sa samang higayon. Kita sa paghisgot mahitungod sa pagkaon smoothies nga sa daghang sa mga utanon ug mga prutas ngadto sa usa ka baso. Karon kamo nasayud nga ako wala naghisgot mahitungod sa ubos nga kaloriya nga mga ilimnon o protina shake. Kadaghanan kanato dili-ut-ut 5-10 servings sa utanon ug mga prutas sa adlaw-adlaw. Ikaw mahimo offset niini nga isyu pinaagi sa nga nagaut-ut juice.

Health Kaayohan

imong buhaton sa duha ka mga butang alang sa imong panglawas: pagpamenos sa tanan nga mga palas-anon sa imong tiyan ug tonelada sa mga antioxidants, minerales ug mga bitamina. Likido sa pagkuha kaayo nga panahon sa Digest kay sa lig-on nga kalan-on. akong hunahuna kamo makasabut kon unsa ang buot ko ipasabut. Ang juicing proseso predigest sa mga sagol sa imong duga. Kini nga proseso usab magamit sa gibug-aton sa pagkawala sa mga programa. Sa higayon nga magaut-ut kanimo sa pagkaon, kini nalumpag ug masuhop ngadto sa imong dugo hangtud nga kini moadto sa iyang katapusan nga destinasyon.

Ang ubang mga pagkaon mao ang mga bug-at kaayo nga sila mga oras sa Digest. Ang imong lawas nagkinahanglan dako nga kantidad sa enerhiya sa paghilis niini nga mga matang sa mga pagkaon. Mahimo mo matapos sa pagbati nga kakapoy tungod sa niini nga proseso. Mahimo mo nga naghunahuna sa panihapon sa Pasko o Thanksgiving

smoothies

Kini mao ang importante alang kaninyo sa paglakip sa pipila smoothies sa imong pagkaon. Dili sila kuhaon labaw pa kay sa lima ka minutos sa imong panahon sa whiz kanila. Palihug makasabut nga kini mao ang super-pagkaon. Ang rason mao nga imong matapos sa uban 4-8 servings sa utanon ug mga prutas. Usa ka juice matag adlaw mahimong igo na alang sa kadaghanan kanato. Ania kini mao ang imong pagkaon.

Pear Spinach Smoothie
1 sa 2 Nag-alagad sa
spinach (3 mga copa)
Pear (1)
parsley (1/4 kopa)
celery juice (1 kopa)
Duga sa lemon

Ikaw kinahanglan nga pagsagol niining tanan nga mga sagol hangtud hamis. Kamo pagpakunhod sa tanan nga mga load sa imong digestive sistema usab.

Dugang pagbasa: Liquid Pagkaon Timbang Pagkawala