Aliments naturals antiinflamatoris per alleujar les malalties inflamatòries i millorar el seu sistema immunitari

Les persones pateixen diverses malalties inflamatòries perquè mengen aliments amb un alt nivell de colesterol i per tant, acaben danyant les seves articulacions. Afortunadament, hi ha diversos aliments antiinflamatoris naturals que poden obtenir per ells mateixos per alleujar el seu dolor i combatre les seves reaccions al·lèrgiques. Alguns poden recórrer a medicaments antiinflamatoris com esteroides o AINE que no està malament, però aquests només proporcionaran un alleujament temporal. Pitjor, si utilitzen aquests a la llarga, la seva immunitat es debilitarà significativament o poden patir efectes secundaris. Els aliments naturals antiinflamatoris per a les persones no contenen cap dels productes químics nocius que tenen altres productes i la bona notícia és que ajuden a combatre les inflamacions a part de subministrar-los els minerals i vitamines tan necessaris que potencien el seu sistema immune..

Els avantatges:

Els aliments naturals antiinflamatoris inclouen alga i això ajuda a eliminar el dolor a part de combatre els tumors. A més, té molts antioxidants que ajuden a controlar el creixement de cèl·lules canceroses que poden afectar els pulmons o el fetge. A més, L’elevat contingut en fibra d’alga farà que es sentin plens mentre cremen també greixos. Per segles, S'han conegut espècies per curar malalties inflamatòries. Un bon exemple és la cúrcuma, una espècie d’espècies utilitzada sovint en pols de curry que es barreja prèviament. L’espècia no és tòxica i té propietats similars amb medicaments com la motrina i la hidrocortisona.

Aliments rics en compostos antiinflamatoris:

Els aliments naturals antiinflamatoris per als que pateixen dolor també inclouen espècies familiars com el gingebre, que és un parent de la cúrcuma. El bo d'aquesta espècia és que lluita contra el refredat comú i també és un remei per al vòmit i la malaltia del moviment. Per cert, Les persones que els agrada menjar salmó salvatge tindran el gust de saber que té dos àcids grassos lliures d’omega molt potents per combatre la inflamació. Diversos estudis han demostrat que menjar aquest tipus de peix evitarà la incidència de malalties cardíaques i fins i tot d'alguns càncers, així com de malalties autoimmunes.. Convindria que la gent mengés salmó salvatge dues vegades per setmana, però si no els agrada aquest peix, també poden provar suplements d’oli de salmó.

Si no hi ha salmó disponible, la gent pot provar altres alternatives com les sardines, anxoves, i la verat que són rics en omega 3 greixos. A falta d’aquests productes alimentaris, la gent també pot treure omega 3 greixos a través de nous i llavors de lli. Els aliments naturals antiinflamatoris que van menjar els japonesos i els xinesos poden gaudir de persones de tot el món i un d’ells és el bolet shiitake conegut per la seva capacitat per millorar el sistema immunitari i el gust fumat.. Els amants del te estan d’enhorabona perquè el te verd té compostos potents que també combaten la inflamació. A més, beure aquest te reduirà el risc de patir càncer o malalties cardíaques.

Suplements com la vitamina C i E ajudaran el sistema immune del cos i, si la gent aportarà papaia a la dieta, la seva inflamació es reduirà significativament sense oblidar que experimentarà una digestió millorada.. Una bona parella per a la papaia seria la pinya perquè conté un enzim que curarà qualsevol tipus de lesió, traumatisme o inflor.