Gran curcumina Salut beneficis que vostè ha de saber sobre

admin | Abril 29, 2015 | Suplement del menjar sa

La curcumina és un component del popular cúrcuma espècies. És el que li dóna a aquesta espècia el seu color groc. A part d’ésser útil com a additiu per donar als plats un sabor distint i saborós, Els nadius del sud-est asiàtic i l’Índia utilitzen això amb finalitats medicinals. Al principi, això pot semblar una fàbrica, però els estudis científics demostren que la curcumina és bona per a la salut. Té propietats antiinflamatòries i és un antioxidant.

Per aquesta raó, ara es ven com a suplement i guanya popularitat per la seva efectivitat. Aquí n'hi ha beneficis per a la salut de la curcumina que potser no havíeu sentit a parlar abans, però després de llegir-ne, definitivament estarà convençut i aviat voldríeu obtenir alguns d’aquests avantatges.

Llista de beneficis de la curcumina

Antiinflamatori

La majoria de vosaltres associareu la inflamació amb el dolor, inflor i enrogiment. Això és cert per a la inflamació que és visible als ulls, però la inflamació es produeix profundament a nivell cel·lular. Ja que no el podeu veure, és possible que es pensi que no li passa res al cos quan, de fet, causen molts danys que poden causar problemes més grans. La inflamació és la reacció del cos a un atac o al·lèrgia, ja que intenta curar-se. Els aliments que mengeu o les substàncies a què s’exposa poden desencadenar això.

No obstant això, encara que la inflamació sigui necessària i important, pot ser perillós una vegada que es faci freqüent ja que pot provocar diverses malalties, com els problemes cardíacs, càncer, problemes autoimmunes, malalties neurodegeneratives, i altres malalties cròniques. Aquesta és la raó per la qual cal prendre un suplement que pugui aturar o contrarestar aquesta reacció, i la curcumina és molt bona.

Antioxidant

El cos humà produeix radicals lliures com a producte secundari del metabolisme. Aquests radicals lliures poden danyar les cèl·lules, fent que mutin el que després pot conduir a un envelliment precoç, degeneració i malalties. Afortunadament, el cos també té antioxidants que neutralitzen aquests radicals lliures de manera que no poden perjudicar les cèl·lules del cos.

No obstant això, la quantitat d’antioxidants al cos pot no ser suficient, sobretot si t’exposes regularment als raigs nocius del sol i a la contaminació., ja que també són fonts de radicals lliures. Molts aliments són rics en antioxidants que poden ajudar a suplementar el teu cos, però la curcumina es considera un antioxidant fort i prendre-la com a suplement us pot fer molt bé.

Lent progrés de la diabetis

Es va fer un estudi sobre persones amb diagnòstic pre diabètic. La meitat del grup va rebre curcumina i l’altra meitat va rebre un placebo. Després de nou mesos, 16% dels que prenen el placebo van progressar al tipus de diabetis 2 mentre que no es va produir aquest cas en els que prenien curcumina. Les investigacions creuen que és així suplement d'herbes de curcúmina de cúrcuma és alhora un antiinflamatori i antioxidant.

Millora la funció cerebral

Una hormona és important per a la funció cerebral. Es diu BDNF o factor neurotròfic derivat del cervell. Aquesta hormona del creixement ajuda a la divisió de les neurones del cervell perquè puguin formar noves connexions. Es va trobar que les persones amb baixos nivells de BDNF patien alguna forma de malalties neurodegeneratives, com l'Alzheimer. Afortunadament, es va trobar que un dels beneficis per a la salut de la curcumina és que augmenta els nivells d’aquesta hormona del creixement, endarrerir o fins i tot prevenir malalties cerebrals.

Lluita contra el càncer

El principal problema del càncer és multiplicar i estrallar el cos, és per això que el tractament principal es centra en matar les cèl·lules mutades per tal que deixin de causar cap dany. La curcumina pot ajudar-se perquè interfereix amb les vies que les cèl·lules mutades utilitzen a mesura que creixen i es propaguen. Controlant la metàstasi, altres tractaments contra el càncer, com la radioteràpia, pot funcionar millor i amb més eficàcia.

Reduir el risc de patir malalties del cor

Quan l’endoteli no funciona com hauria de ser, it will not be able to regulate blood pressure and that can lead to cardiovascular disease. Through various studies, però, it was found that curcumin improves endothelial function. Coupled with its ability to reduce oxidation, this just makes curcumin a great supplement for preventing heart problems.

Good for Arthritis

Curcumin’s positive effect on people suffering from arthritis can be highly attributed to its anti-inflammatory property. One thing that was proven in a study on it is that it can provide relief from pain similar to other painkillers, like Ibuprofen. Only this time, it is achievable with the help of a natural remedy.

Stomach Problems

Indians have known long ago the helpful effects of turmeric in curing indigestion, nausea and heartburn. The only difference between their method and the modern one is that they used the turmeric spice itself while people today can have it conveniently by taking curcumin supplements. Studies show that they are just as effective, so when you suffer another attack of heartburn, reach for this supplement instead.

Curcumin Supplements Side Effects

Generally, curcumin supplement is safe to use. The only known side effects are dizziness, diarrhea and nausea that are not prevalent to users. There are a few words of caution, però, as it can interact with other medications. For instance, it can increase the effectiveness of blood thinners so using this supplement on top of that can lead to bleeding.

If you have an existing gallbladder problem, it is advisable to stay away from turmeric. Those with estrogen-associated disease should also check with their doctors first as curcumin acts like an estrogen. To be sure, always consult your doctor before taking curcumin supplement or any other supplement for that matter.

As for the proper dosage, it is best to get this from your doctor as well. Although in general, one 900mg capsule is the recommended dosage. More may be required if it is intended to aid in curing certain diseases. Per exemple, some cancer patients are advised to take about 3600mg of curcumin each day. Those with osteoarthritis can take 1000mg each day divided in two dosages. Again, for exact and proper dosage, seek your doctor’s help as your health condition and the other drugs that you are taking will be considered first.

All in all, the above beneficis per a la salut de la curcumina prove the power of this natural spice in curing certain illnesses and improving the body’s well-being. If you want to experience these benefits, then it is time to start using this supplement and be a living proof of how a simple natural supplement can improve your overall health.