Prirodne Anti Upalna Hrana za ublažavanje tegoba i Upalni Poticaj vaš imuni sistem

Ljudi pate od niza upalnih bolesti jer jedu hranu koju su visoke u holesterola i stoga, oštetili zglobova. Na sreću postoje razni prirodni anti-upalni namirnice koje mogu dobiti za sebe, kako bi se ublažila njihova bol i boriti se njihove alergijske reakcije. Neki mogu pribjeći protuupalni lijekovi kao što su steroidi ili NSAIL što i nije loše, ali ove će pružiti samo privremeno olakšanje. Lošije, ako koriste te na duge staze, njihov imunitet će biti značajno oslabljen ili mogu patiti od neželjenih efekata. Prirodni anti-upalni hranu za ljude sadrže nijedan od štetnih kemikalija da drugi proizvodi imaju i dobra vijest je da oni pomažu u borbi protiv upale osim njih opskrbu sa prijeko potrebnu mineralima i vitaminima koji povećava njihov imuni sistem.

Prednosti:

Prirodni anti-upalni hranu uključuju morske alge i to pomaže eliminirati bol osim borbi protiv tumora. štaviše, ima puno antioksidanata koji pomažu kontrolirati rast ćelija raka koje bi mogle utjecati na pluća ili jetre. Takođe, visok sadržaj vlakana alge će napraviti jedan osjećati puni dok gori masti, kao i. Vijekovima, začini su poznate cure upalnih bolesti. Dobar primjer koji je kurkuma, neka vrsta začina često se koristi u kari prah koji je gotov. Začin je netoksičan i ima slične osobine s lijekovima kao što su Motrin i hidrokortizon.

Hrana bogata Protuupalni sastojci:

Prirodni anti-upalni hranu za koji pate od bolova uključuju i poznati začini kao što su đumbir, što je relativna kurkume. Dobra stvar u vezi ove začin je da se bori protiv prehlade i lijek za povraćanje i mučninu, kao i. slučajno, ljudi koji vole da jedu divljeg lososa će biti drago da zna da ima dva omega masnih kiselina koje su vrlo moćni u borbi protiv upala. Različite studije su pokazale da jedu ovu vrstu ribe će spriječiti učestalost bolesti srca, pa čak i neke vrste raka, kao i auto imune bolesti. Bilo bi poželjno da se ljudi nedeljno jedu divljeg lososa dva puta, ali ako oni ne vole ove ribe mogu pokušati dodatke izrađene od lososa ulja.

Ako losos nije dostupan, ljudi mogu probati druge alternative kao sardine, ringlice, i skuša koje su bogate omega 3 masti. U nedostatku ovih prehrambenih proizvoda, ljudi također mogu dobiti omega 3 masti kroz orasi i lanenog semena. Prirodni anti-upalni namirnice koje su japanski i kineski jeli mogu uživati ​​ljudi diljem svijeta, a jedan od ove je shiitake gljiva poznat po svojoj sposobnosti da poboljša imuni sistem i smoky ukus. Ljubitelji čaja sreće za zeleni čaj ima moćan spojeva koji se bore upala. dodatno, pio ovaj čaj će smanjiti rizik od raka ili bolesti srca.

Dodataka kao što su vitamin C i E će pomoći imuni sistem organizma i da li će ljudi dodati papaje u ishrani njihova upala će se značajno smanjiti da ne spominjem da će doživjeti poboljšana probava. Dobar partner za papaje bi ananas jer sadrži enzim koji će oporaviti sve vrste ozljeda, traume ili otok.