Натурални средства за стрес и тревожност

Никой не е имунизиран срещу стрес и тревожност. Всички изпитват стрес от работа, училище и дори от лични отношения. Хората реагират различно с различните източници на стрес. Някои могат да се почувстват предизвикани от стрес, докато други стават тревожни и в крайна сметка не са в състояние да се справят. Онези, които не са в състояние да се справят със стреса, изпитват симптоми, които могат да повлияят на ежедневието им. за щастие, има естествени средства за тревожност и стрес.

Какви са симптомите на стрес и тревожност?

Стресът ще доведе до симптоми на тревожност, които включват чувства на ирационален страх, напрежение, безпокойство, раздразнителност, лоша концентрация, лесна уморяемост, трудно в съня, и скачане. Физическите симптоми f безпокойство включват разстроен стомах, диария, запек, изпотяване, главоболие, виене на свят, подуване на корема, мускулна треска, умора, сърцебиене, недостиг на въздух, и често уриниране. Хората със стрес и тревожност обикновено се диагностицират с депресия.

Какво е лечението на стрес и тревожност?

Има много възможности за лечение на стрес и тревожност. Психотерапията обикновено се използва от психиатър за лечение на тревожност за постоянно. Психотерапията е съставена от няколко сесии. Лекарствата се използват за контрол на атаките. Последните проучвания откриха значителна полза от естествените лекарства за тревожност и стрес. Билките представляват особен интерес, тъй като имат същите терапевтични ползи като техния синтетичен колега.

Кои са най-полезните природни средства за стрес и тревожност?

Ето някои от по-често използваните естествени лекарства, които са доказани като ефективни от учените и потребителите.

Валериан корен

Коренът на валериана се използва за лечение на тревожни атаки, причинени от стрес. Това е растението, откъдето идва валиумът. Валерианът предизвиква дълбока релаксация и обикновено се приема преди лягане. Това е по-мощно лечение на безсъние и може да причини нежелани реакции след продължителна употреба. Тази билка е запазена за лечение на безсъние след неуспешен опит с Passion flower.

Страстното цвете е специално показано за безсъние и тревожност. Тази билка се използва и за хора със симптоми на отнемане на никотин или алкохол. Пасифлората обикновено се дава първо за лечение на безсъние, преди да даде корен на Валериан, тъй като пасифлората има по-мек ефект.

St. Жълт кантарион

St. Кантарионът е много ефективен лек антидепресант. Освен това има лек седативен ефект, който отпуска ума и значително подобрява съня. Той е ефективен за подобряване на настроението. Той съдържа хиперицин и хиперфорин, които са вещества от съществено значение за неговото повдигане на настроението.

Кафе кафе

Кава кава от юг е популярен избор сред естествените средства за тревожност и стрес. Проучванията показват, че Kava kava носи същите анти-тревожни ефекти като Valium. въпреки това, тази билка не причинява никакви странични ефекти.

Натурални средства за стрес и тревожност – Предпазни мерки

St. Кантарионът реагира с други лекарства, като лекарства за химиотерапия, варфарин, ХИВ лекарства, бензодиазепини, дигоксин и симвастатин. Валерианът може да причини сънливост дори след много часове сън, когато се използва повече от три седмици. В крайна сметка може да наруши съня, когато се използва без предпазливост.

Препоръчва се първо да се консултирате с вашия лекар, преди да приемете такъв естествени средства за стрес и тревожност за да сте сигурни, че ще получите оптимални ползи с минималните странични ефекти.