Течни диети за отслабване

Течната диета е един от най-добрите начини да постигнете много хранене, като същевременно отслабвате. Ще говорим за хранителни смутита, в които има много зеленчуци и плодове в чаша. Сега знаете, че не говоря за нискокалорични напитки или протеинови шейкове. Повечето от нас не консумират 5-10 порции зеленчуци и плодове ежедневно. Можете да компенсирате този проблем, като консумирате сок.

Ползи за здравето

Ще направите две неща за вашето здраве: намалете цялата тежест на стомаха си и вземете тонове антиоксиданти, минерали и витамини. Течностите отнемат по-малко време за смилане от твърдата храна. Мисля, че разбирате какво имам предвид. Процесът на сокове ще предпочете съставките на вашия сок. Този процес се прилага и за програми за отслабване. След като консумирате храна, тя се разгражда и абсорбира в кръвта ви, докато не стигне до крайното си местоназначение.

Някои храни са толкова тежки, че отнемат часове, за да се смилат. Вашето тяло се нуждае от огромни количества енергия, за да усвои тези видове храни. Възможно е да почувствате умора поради този процес. Може да мислите в коледната вечеря или на Деня на благодарността

Гладките

Важно е да включите в храната си няколко смутита. Те няма да ви отнемат повече от пет минути от вашето време, за да ги извиете. Моля, разберете, че това са супер храни. Причината е, че ще свършите 4-8 порции зеленчуци и плодове. Един сок на ден ще бъде достатъчен за повечето от нас. Ето това е вашата диета.

Пюре от спанакова круша
1 да се 2 сервиси
спанак (3 чаши)
круша (1)
Магданоз (1/4 чаша)
Сок от целина (1 чаша)
Сок от лимон

Трябва да смесите всички тези съставки до гладкост. Ще намалите и цялото натоварване на храносмилателната система.

Повече четене: Загуба Liquid Diet Тегло