Глутатионът ползи за цялостното здраве на тялото

Глутатионът е важен при много химични реакции в организма. Той помага на организма да детоксикира и отделя вредни остатъци от лекарства, замърсители, и химикали, дори някои химикали, които тялото естествено създава.

Количеството глутатион в тялото сякаш намалява, докато човек остарява, вероятно защото тялото не би могло да произведе толкова много. По-ниските нива на глутатион могат да бъдат свързани с лошото здраве на човек. Някои здравни проблеми като ХИВ / СПИН, рак, хепатит, Болест на Паркинсон и вид 2 диабетът също може да причини по-ниски нива на глутатион.

друг ползи от глутатион включват превенция или лечение на диабет, високо кръвно налягане, и сърдечни заболявания. Освен това помага на тялото да има високи енергийни нива, повишава имунитета, и ускорява възстановяването от болест.

Лице, което е активно или повече 50 години трябва да помислите за приемане на a добавка глутатион редовно. Това е така, защото тялото не произвежда толкова глутатион, колкото остарява. Ако човек е активен, мускулът обикновено се износва. Глутатионът помага на мускулите да се възстановяват по-бързо и да станат по-силни.

Сред трите аминокиселини, намиращи се в глутатион, тялото трябва да се погрижи да получи достатъчно цистеин. Освен факта, че диетата на човек няма достатъчно от него, тя също има сяра. Човешкото тяло не би могло да съхранява много сяра, така че трябва да се получава от храна или добавки.

Освен перорално приемане на глутатион, инжектиране на глутатион също е на разположение, за да помогне за предотвратяване на анемия при пациенти с бъбреци, които са подложени на лечение на хемодиализа.

Общото ползи от глутатион включвайте следното:

1. Предотвратява няколко вида рак - проучванията показват, че глутатионът може да помогне за подобряване на реакцията на пациента с рак на химиотерапия. Той може също да бъде ефективен за защита на организма от вредното въздействие на някои лечения на рак, като радиация.

2. Намалява ефектите от стареенето и помага за дълголетието - без защита на антиоксиданти, клетките в тялото могат да умрат с по-бърза скорост. Това може да доведе до различни заболявания, включително рак. Глутатионът помага за защита на клетките от оксидативно увреждане, предотвратявайки бързото им умиране.

3. Предотвратява мозъчните наранявания и много мозъчни заболявания като Алцхаймер и Паркинсон - аминокиселините в глутатиона играят важна роля в клетъчната и ДНК функция. Освен това има генетична връзка с тези две мозъчни заболявания. Проучване показва, че много психиатрични и неврологични болестни процеси се характеризират с нередности в антиоксидантната защита и метаболизма на глутатион.

4. Подпомага мускулите - глутатионът може да подобри възстановяването на мускулите, забавяне на мускулната умора, и увеличете енергията на тялото.

5. Защитете клетките - глутатионът може да защити кожата, роговица, ретина, и леща от повреди, причинени от радиация.

6. Подобрява реакцията към алергии - глутатион, по-специално неговото съдържание на цистеин, може да засили неспецифичните имунни реакции на организма и създава повече Т4 бели кръвни клетки. Глутатионът е полезен и за защита на белите дробове.

7. Спомага за поддържането на витамините С и Е в активната им форма - това би позволило на тези витамини непрекъснато да действат като мощни антиоксиданти.

8. Премахва симптомите на ХИВ / СПИН - човек, който има ХИВ, може да има слаба имунна система. Приемът на добавки с глутатион може да защити имунната система срещу оксидативен стрес, причинен от ХИВ.

Глутатион по време на бременност

Точно като фолиевата киселина и витамин С, глутатионът е антиоксидант и независимо дали е бременна или не, антиоксидантите са полезни за организма. Pregnant women are advised to take prenatal vitamins to keep the baby in their womb as healthy as possible.

Specialists actually advise women to take glutathione during pregnancy because of the following reasons:

• Glutathione protects the mother and the child against the harmful effects of free radicals and oxidative stress

• Chemicals that cause birth defects are detoxified by glutathione into less toxic forms

• The placenta is where the baby obtains its food for development. Before the pollutants come in contact with the developing baby in the placenta, glutathione detoxifies these pollutants.

• Glutathione in the cells helps in creating higher energy levels which are necessary for women who carry another human being

A lot of birth defects and complications during pregnancy are caused by oxidative stress. Chemical exposure, poor nutrition, and smoking all play a part in this.

Various free radicals are actually produced in the body of a woman during pregnancy. It would be highly recommended for a pregnant woman to take prenatal vitamins and antioxidants to fight them. In the prevention of birth defects, glutathione acts as folic acid.

Glutathione Food Sources

Foods that have higher protein levels are the best sources of glutathione foods because they have the amino acids necessary to produce glutathione. Foods that contain cysteine or foods that have high levels of glutathione can be eaten. These are found in animal sources and plant sources.

Foods that are high in glutathione include the following:

Animal sources:

• Eggs

• Whey protein

• Meat

• Мляко

Plant sources:

• авокадо

• Cabbage

• Kale

• Asparagus

• Броколи

• спанак

• Fish oil

• Brussels sprouts

• Cauliflower

• Strawberries

• Grapefruit

• Watermelon

Foods that are high in cysteine include the following:

Animal Sources:

• Chicken

• Pork

• Turkey

• Eggs

• Sausage

• Whey protein

• Yogurt

• Cottage cheese

• Ricotta cheese

• Duck

• Мляко

Plant Sources:

• Броколи

• Brussels sprout

• Чесън

• Granola

• Oats

• Onions

• Red peppers

• Sprouted lentils

• Wheat germ

Risks of Taking Glutathione

Lower level of zinc is one of the glutathione side effects if the supplement is taken for a long period of time. Asthma attacks in those who have asthma can also be triggered if glutathione is taken by inhaling it. A possible symptom of this is wheezing.

A person sensitive to glutathione should avoid taking it. Even if it comes from natural sources, a doctor’s advice is needed before taking any supplements. The doctor could help in finding out any possible side effects or interactions with other medications.