Tips və düzgün qaydada rəftar - Sağlam dırnaqları almaq üçün necə

admin | oktyabr 18, 2015 | Diyet Health Əlavə

Sizin dırnaqları yaxşı qayğı deyil, yalnız yaxşı gigiyena əks bilər, həm də ümumi sağlamlıq vəziyyəti haqqında. Sağlam dırnaqları çəhrayı görünür, hamar və hətta forma. Zəif səhiyyə saxlanılması və ya inkişaf etməkdə olan xəstəlik əlaməti göstərə bilər dırnaqları möhtac. Müxtəlif dırnaq xüsusiyyətləri və onların sağlamlıq şərait və çox lazım məsləhətləri ilə əlaqədar bu məqalə danışıqlar sağlam dırnaqları almaq üçün necə.

Tırnak və səhiyyə əlamətləri

Sizin dırnaqları ümumi vəziyyəti sağlamlıq haqqında bir çox deyir - hətta biz fərqində deyil şeyi və biz yalan şeylər. faktura, forma və dırnaqları rəng sağlamlıq və xəstəlik yaxşı göstəricilərdir.

1. Zəif, Qırılan Nails

Sizin dırnaqları asanlıqla qırmaq zaman, daim split və ya qopmaq, akril dırnaq lakı - onlar çox manikür maddələrin məruz olduğunuz ola bilər, gel wraps və başqaları. Kövrəklik də irəliləyən yaş və ya vitamin çatışmazlığı ilə bağlıdır (A, C və biotin).

2. Beading

Heç dırnaqları mum damlayan kimi kordon silsilələri qeyd? Bu mümkün tiroid şərait göstəricisidir, hormonal dəyişikliklər, stress və şəkərli diabet. Bu işarə xüsusi xəstəlik inandırıcı deyil, belə ki, digər simptomlar və laboratoriya tapıntılar diaqnoz təyin edəcək.

3. Spoon dırnaqları

Sizin dırnaqları normal forma qabarıq olunur, su bir damla siz üst oturur zaman off sürüşmə çox dırnaq, Bu qaşıq dırnaqları.

Bu dəmir çatışmazlığı göstərə bilər, ürək xəstəliyi və ya hypoactive Tiroid. Iron bizim barmaqlarını adekvat qan təchizatı üçün imkan tələb olunur. Bu mineral A çatışmazlığı düzgün qidalanma və / və ya dəmir ek ilə aradan bilər. Hipotireoid və ürək xəstəlikləri bir Endokrinoloq və kardioloq daha çox iş up lazım ola bilər.

4. Beau nin Lines

Bunlar dırnaq birbaşa travma almaq olanları oxşar dırnaq yatağı arasında dərin üfüqi çökəkliklər görünür (bir qapı barmaq çarparaq kimi). Beau xətti nəzarətsiz diabet və qan dövranı problemləri əlamətidir.

5. Sarı Nails

Dırnaqları sarı çalar qaranlıq dırnaq lakı off peeling sonra ümumi. Lakin bu da belə sedef və dırnaq göbələk kimi daha ciddi vəziyyəti əlaməti ola bilər. Sarı dırnaqları da bir ləkə uzun müddətli siqaret əldə edilə bilər - səhiyyə təminatçıları tərəfindən müşahidə edilə bilər bir ibrət bir point bu qeyri-sağlam həyat tərzi inkar etmək, hətta.

Sarı çalar manikür ilə təmizlənib varsa, Bu yalnız, çünki qaranlıq lakı var. Amma vəziyyəti ağrı ilə müşayiət davam edərsə, bir göbələk səbəb ola bilər (Onikomikoz).

6. Dark Vertical Bands

Siz tip üçün dırnaqları bazasında çalışan qaranlıq xətləri fark etsəniz, onlar benign moles və ya bir bədxassəli melanoma göstərə bilər. şaquli lentlər qara dərili insanların üçün kifayət qədər ümumi, lakin. Lakin xətləri dəyişdirmək və ya qaralmaq əgər, Onlar dərhal bir dermatolog müraciət ölümcül dəri xərçəngi göstəricisi ola bilər.

Sağlam dırnaqları üçün məsləhətlər

1. Sizin dırnaqları bir fasilə vermək!

Əmin sizin ootd üçün dırnaq lakı uyğun istədiyiniz, ancaq dırnaqları istirahət imkan əmin olun. Dark polish belə yüngül bir qaranlıq rəng alternativ əmin olun dırnaqları sarı ləkə tərk. Better hələ, Sizin dırnaqları nəfəs bilər ki, lakı bir həftə pulsuz var. Siz tempted almaq deyil, belə ki, salon uzaq durun. Əl və dırnaq kremi tez-tez istifadə (zeytun yağı edəcəyik) itirilmiş nəm artırmaq yardım və qurutma dırnaq çarpayı davam edəcək.

2. Professional dırnaq qayğı

Bu qayğı dırnaq gəldikdə eksik etməyin. Infeksiya qarşısını almaq, belə ki, təsdiq professional ilə müntəzəm sessiyaları ilə ingrown pulsuz dırnaqları saxlamaq (çirklənmiş alətləri).

Onlar üçün qayğı asandır belə qısa dırnaqları saxlanması çox üstünlük verilir. Amma uzun olmadan çılpaq hiss edənlər üçün, kvadrat və şık dırnaqları, güclü və gözəl dırnaqları saxlamaq üçün mind qeyd olunan məsləhətləri saxlamaq.

3. Base qat vacibdir.

baza palto qaranlıq polish sizin dırnaqları qoruyur sarı olan "aşpazlar" Sizin dırnaqları.

4. Up Glove

Ev chores və ya sərt kimyəvi əhatə edən hər hansı vəzifə edərkən, rezin əlcək geymək qorunur dırnaqları və cuticles davam edəcək. Hətta camaşırxana detergent qurutma səbəb ola bilər, belə gloved əlləri saxlamaq.

5. Onlara nəmli saxlamaq.

biz dırnaqları üçün istifadə kimyəvi onları qurutma üçün əsas günahkar var. Aseton və ya formaldehid-based səbəb dırnaqları kimi Polish təmizlənməsi kövrək olmaq. Az sərt və qurutma səbəb deyil, çünki Daha yaxşı bir seçim bir asetat-based təmizləyicisi edir.

Də, nəmli əl saxlamaq üçün kommersiya kremlər çox və dırnaqları var. Bir büdcə varsa, eyni təsiri nail olmaq üçün zeytun yağı və neft jelly istifadə edə bilərsiniz.

6. Edin və infeksiya üçün müalicə.

Sarı dırnaqları adətən göbələk səbəb. Göbələk isti və nəmli mühitdə haqqında thrives. Idman zalları ya hovuz soyunma otağında bəlkə çirklənmiş yaş mərtəbəli mikroorqanizm müqavilə qarşısını almaq üçün zaman başmaq istifadə edərək, yoluxma qarşısını almaq olar. Yaxşı gigiyena - yuyucu və əlləri və ayaqları tam qurutma - göbələklərin aradan qaldırılması kömək edəcək. Müalicə corab (gümüş və digər birləşmələri ilə) quru ayaq saxlamaq və mikroorqanizmlərin off öldürmək. Bu ən yaxşı seçimdir, Əgər siz fəal tərəfində etdiyiniz xüsusilə (yalnız hərəkət saxlamaq üçün sevir bir atlet və ya kimsə).

Nail göbələk (daha çox əlində çox ayaq təsir) müalicə çətin deyil. Aktual proqram və şifahi fungisid göbələk infeksiyası müalicəsi üçün lazım olacaq. Bəzi hallarda təsir dırnaq tam aradan qaldırılması lazım ola bilər, yeni və sağlam dırnaq yerdə inkişaf edə bilər ki,.

7. Zədə qarşısını almaq

Bir qapı sizin barmaq saat zaman, yalnız bir köçü daha çox səbəb ola. Ciddi hallarda dırnaq dövriyyəsi mane və ona səbəb ölmək. Bəzi xəsarət, lakin, kimi ani deyil və tam partladılmış sağlam dırnaq vəziyyəti yaranır qədər gözəgörünməz qala bilər. Səhv uyğun ayaqqabı sizin ayaq dırnaqları çox sıx basın. Uzun ifşa dırnaq ölüm və ya hətta infeksiya səbəb ola bilər.

Sağlam dırnaqları üçün Foods

Bizim bədənin hər hansı bir hissəsi kimi çox, Bizim dırnaqları sağlam saxlamaq üçün yaxşı qidalanma lazımdır. Burada yeməklərin siyahısı və sağlam dırnaqları üçün vitamin:

• Süd - Sağlam dırnaqları təbliğ Sink zəngin.

• Vitamin B kompleks - Bu Keratin istehsalında istifadə olunur ( saç və dırnaqları əsas komponenti). Üç (3) Vitamin B mq top şəklində sizin dırnaqları davam edəcək. Banan, kartof, qaraciyər və tuna B viamins təbii mənbələri.

• Vitamin A - Bu kök kimi sarı və ya narıncı tərəvəz əldə edilə bilər, squash və şirin kartof. Yaşıl, ispanaq və brokoli kimi yarpaqlı tərəvəzlər də Vitamin A yaxşı mənbələri. Yağ kimi Animal mənbələri, yumurta və süd də vitamin yaxşı məbləğləri təmin.

• Vitamin C - Bu portağal limon və çiyələk əldə edilə bilər.

• Vitamin E - Yaxşı mənbələri yaşıl daxildir, yarpaqlı tərəvəzlər, marqarin və yağlar.

• Essential yağ turşuları (EFA) - Pəhriz zəifləmə məruz insanların çoxu piylər suqəbuledici imtina. Bu quru olan nəticələrini, qırılan saç və dırnaqları. EFA (omega 3 və omega 6) kətan toxumu və balıq əldə edilir.

Siz zəif dırnaqları və sümükləri cəhd əziyyət varsa ” ORIGINAL SILICEA LIQUID GEL” . Gözəl dəri və saç üçün bu gözəl mineral Silisium, güclü dırnaqları və sümüklər, selülit yardım və daha çox! Siz parlaq saçlar olacaq, parlaq dəri və sağlam dırnaqları. Silicea gel silicic turşusu bir iz mineral silisium əla mənbəyidir. Silicic turşusu turşusu itkin, birləşdirici toxuma It elastikliyini itirir və qeyri-sabit olur- qırışları və selülit belə hallarda aydın olur, zəif dırnaqları və saç, o cümlədən, solğun dəri və daha çox.

Sizin dırnaqları qayğı heç asan feat deyil. Bu ipuçlarını edin və onlar ola bilər kimi sağlam dırnaqları saxlamaq tövsiyə alır yemək üçün bir vərdiş etmək.