فوائد تطهير القولون الخاص بك

الحالات الطبية المختلفة مثل ديفيرتيكولوسيس, مرض كرون, التهاب القولون التقرحي, العصبوي, الاورام الحميدة القولون, التهاب القولون أو التهاب القولون, على سبيل المثال لا الحصر.
سرطان القولون – حالة مستعصية وقاتلة من القولون.
إسهال - 4 أو أكثر فضفاضة, مائي, حركات الأمعاء في يوم واحد

هناك عدة طرق حول كيفية القيام تطهير القولون. يمكن أن يكون إجراء المستشفى أو في المنزل تطهير القولون. هذه الأساليب هي سهلة جدا وقابلة للتنفيذ بالإضافة إلى تطهير القولون فوائد العديدة التي ينبغي لأحد أن نسعى جاهدين لجعل هذا كجزء من له أو لها نمط الحياة.

وفيما يلي بعض الطرق لتطهير القولون:

1. زيادة الألياف في النظام الغذائي. يدعى هذا باعتباره أفضل وسيلة لتطهير القولون. الألياف هي جزء من الأغذية النباتية التي لا يمكن هضمها. وتشمل مهامها امتصاص المياه على طول القناة الهضمية وتخفيف حركة الأمعاء. على المزيد من الألياف التي تتناولها, يصبح لتفريغ أو نظافة القولون. إذا كنت تبحث الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف, تحقق ما يلي:
ا. ثمار: في الواقع, تفاحة في اليوم تبقي الطبيب أن القولون الخاص بك بعيدا. تشمل قشور التفاح عند أكله. أيضا, الكمثرى غنية بالألياف التي من شأنها أن تساعدك على طرد البراز بسهولة تامة. سوبرفوودس ثمار التوت (فراولة, توت, شجر العليق - أجهزة البلاك بيري) هي غنية جدا بالألياف.
ب. خضروات: أكل الخضر وتكون صحية. البروكلي يتصدر قائمة الخضروات الغنية بالألياف مع. يمكن براعم بروكسل تساعدك خلال التخلص من الفضلات في الجسم. الجزر والسبانخ ليست لذيذة ومغذية فقط لكنها القولون الخاص بك أصدقاء, جدا.
ج. الخبز: اختر الخبز والحبوب الكاملة وليس فقط أي الخبز. يعتبر الخبز الأبيض كما غير صحية.
د. بذرة: ومن الأمثلة على ذلك الكينوا, بذور الكتان, فرق, وقطيفة. وبصرف النظر عن البروتينات والفيتامينات التي لديهم, بل هي أيضا مصادر جيدة للألياف.
البريد. البقوليات والفول: تعتبر أيضا سوبرفوودس, هذه الأطعمة يمكن أن تفعل المعجزات لالقولون, جدا.

فمن المستحسن أن يكون الاستهلاك اليومي من هذه الأطعمة الغنية بالألياف.

2. زيادة كمية السوائل. إلا إذا كان لديك حالة طبية يمنع لكم من شرب الكثير من الماء, يجب أن تستهلك بين 1500-2000 مل من الماء يوميا. الماء يساعد تخفيف البراز, وبالتالي بيغ بها يصبح جهد.
3. وتشمل الأغذية المخمرة في النظام الغذائي الخاص بك. هذه الأطعمة تحتوي على البكتيريا التي تعود بالفائدة فعلا لالقولون. أمثلة على الأطعمة المخمرة التي يجب أن يكون يوميا والزبادي, الكيمتشي وميسو.
4. كن أكثر نشاطا. التمرين يساعد على تحسين القدرة على الحركة في الجهاز الهضمي, جدا. والنشاط البدني بسيطة مثل اتخاذ المشي يوميا يمكن أن تساعد في إفراز البراز. أولئك الذين يعيشون أنماط الحياة المستقرة عرضة لتجربة الإمساك. النفايات ثم يتراكم ويهيئ لهم الأمراض المختلفة. وينصح هؤلاء الناس للذهاب من خلال تطهير القولون العادية.
5. في المستشفى, الطبيب قد يوصي بما يلي لتطهير القولون:
ا. المسهلات. نادرا جدا, يمكن المسهلات تساعدك على التخلص من فضلات الجسم. وحذر المرضى, ومع ذلك, ضد تطوير الاعتماد على هذه المنتجات. الاستخدام المتواصل والذي طال أمده المسهلات يمكن أن تزداد سوءا في الواقع شرط القولون.
ب. حقنة شرجية. عندما يحتاج المرء أن يكون من خلال تطهير القولون, وتستخدم هذه الطريقة. ويتم ضخ زجاجة من السائل في المستقيم لتخفيف البراز. يؤخذ الزيت المعدني أيضا لتليين البراز. بعد 30 دقيقة من إدارة حقنة شرجية, ومن المتوقع أن طرد كل النفايات من القولون المريض.
ج. الري القولون. ويأتي ذلك بعد تقنيا نفس الخطوات والإجراءات حقنة شرجية.

ما هي تطهير القولون الفوائد التي يمكن أن تتوقعه?

1. يصبح الجهاز الهضمي أكثر فعالية. وبما أن القولون هو جزء من الجهاز الهضمي, أن تطهير القولون التأكد من أن المسار الذي الغذاء والسفر النفايات من خلال خالية من البكتيريا السامة. عندما تبقى البكتيريا في القولون لفترة طويلة, عددهم يمكن أن يزيد وتطغى على النظام برمته. لذا, تطهير القولون هو المهم حقا وضروري لإبقاء لكم في صحة جيدة.
2. وسوف تشعر أنك زيادة في مستوى الطاقة الخاصة بك. عندما تبقى النفايات الخاصة بك في القولون الخاص بك, كنت تشعر المتضخمة والثقيلة. أنت تميل إلى أن تكون طاقة منخفضة عن أي شيء. ومع ذلك, عندما تشعر أنك النور في القولون الخاص بك, أنت تتحرك بسهولة, النوم جهد والحصول على مزيد من الطاقة.
3. يتم امتصاص الفيتامينات والمعادن الأساسية أكثر فعالية. عند المغلفة بطانة القولون الخاص بك مع البكتيريا, سيكون من الصعب على امتصاص العناصر الغذائية الصحية. إزالة البكتيريا عن طريق القيام تطهير القولون.
4. واجهت تركيز المعزز. ويرتبط هذا إلى فوائد تطهير القولون في امتصاص الفيتامينات والمعادن. عندما القولون هو خال من تراكم النفايات, الجسم قادر على استيعاب وترسل المواد الغذائية حيث تكون هناك حاجة إليها.
5. لوزن مراقبات, تطهير القولون يساعد على فقدان الوزن. تقارير تصل إلى 20 جنيه استرليني تم تسجيلها بسبب تطهير القولون. وذلك لأن تطهير القولون jumpstarts عملية الأيض.