العلاج الطبيعي لهشاشة العظام

القدرة على التحرك والحفاظ على موقف مرغوب فيه هو حاجة إنسانية أساسية. يخدم الحركة 2 المقاصد الأساسية. الأول هو الحاجة لأداء أنشطة الحياة اليومية. والثانية, فمن مصدرا للمتعة. الناس على أداء أنشطة اللياقة البدنية لمثل هذه الأنشطة تعزيز الصحة وهي في نفس الوقت ممتعة. هذه هي الأسباب التي تجعل من المهم جدا لعلاج الحالات الصحية التي تؤثر على الحركة.

ويتكون الجهاز العضلي الهيكلي من الهيكل العظمي الذي يقدم الدعم والعضلات التي تسهل حركة. توفر المفاصل مرونة في إطار الهيكل العظمي. وتغطي المفاصل مع الألياف تسمى الغضروف الذي يقلل من الاحتكاك بين المفاصل. تدهور الغضروف يمكن أن تؤثر على سهولة الحركة ويمكن أن يؤدي إلى حالة تعرف باسم التهاب المفاصل. هشاشة العظام هو المعروف باسم الضخامي التهاب المفاصل. ومن مزمن, اضطراب امجموعي المفاصل يتميز تنكس الغضروف المفصلي.

الاضطرابات العضلية الهيكلية مثل هشاشة العظام هي من بين أقدم الأمراض المعروفة. ويقال إن النساء أن تتأثر أكثر من الرجال. يزيد حدوثه أيضا مع التقدم في السن. بدانة, الصدمة مشتركة, علم الوراثة, عمر, والضغط على المفاصل هي بعض من عوامل الخطر المرتبطة بهذا المرض. تحمل الوزن المفاصل مثل العمود الفقري, الركبتين, الوركين والأصابع تتأثر عادة. بعض أعراضه هي آلام المفاصل وتصلب. في المراحل المبكرة من المرض, المشي والتمدد قد يخفف الألم. ومع ذلك, في مراحل لاحقة, حتى المشي قد يؤدي إلى تفاقم حالة بسبب تورم في المفاصل. يتراكم السائل عادة في المفاصل مما يؤدي إلى تورم. ويمكن أيضا أن تسمع صوت تكسير المعروفة باسم فرقعة عند فرك المفاصل مع بعضها البعض. هذا يمكن أن يؤدي إلى آلام مبرحة.

يمكن الكشف عن هشاشة العظام عن طريق الطبيب من خلال أخذ التاريخ والفحص البدني. إجراء الأشعة السينية يمكن أيضا الكشف عن التغييرات في الغضروف وانخفاض في مساحة مشتركة. إجراء الغازية يسمى تنظير يمكن أيضا أن يساعد على اكتشاف وعلاج هشاشة العظام. يتم إدخال كاميرا صغيرة في مفصل الركبة ويتم تنفيذ رؤية مباشرة.

علاج هشاشة العظام يجب أن تبدأ مع تعديل نمط الحياة. يمكن خفض الوزن مساعدة في علاج هذه الحالة. السمنة هي السبب الرئيسي لالتهاب المفاصل بسبب الوزن الزائد يستريح على المفاصل. لقد كان من المعروف أن لكل رطل أن تكسب, وركبتيك تحمل المزيد من ثلاثة أرطال من الوزن. مما سيؤدي إلى ضعف في نهاية المطاف الغضروف الذي من شأنه أن يخفف المفاصل ويمكن أن يؤدي إلى تمزق أو انهيار. فقدان الوزن يمكن أن يكون تحقيقها من خلال الممارسة الصحيحة واتباع نظام غذائي. وهو مفهوم خاطئ أن الناس يعانون من هشاشة العظام يجب أن يتم تنفيذ تمارين اللياقة البدنية. . يمكن الانخراط في ممارسة تساعد على تقليل آلام المفاصل وزيادة مرونة. ممارسة هو أعلى العلاج غير المخدرات لهشاشة العظام.

هناك ثلاثة أنواع من التمارين التي يمكن أن تساعد علاج هشاشة العظام. هذه هي تعزيز, مجموعة من تمارين الحركة والهوائية. يمكن تعزيز التدريبات تساعد على تحسين قوة العضلات الخاصة بك. هذا يمكن أن تساعد في نهاية المطاف عضلاتك لدعم المفاصل التي تتأثر هشاشة العظام. مجموعة من تمارين الحركة من ناحية أخرى يغطي تحركات تمتد. وهذا سوف يساعد على الحد من آلام المفاصل وتصلب. و اخيرا, تم تصميم التمارين الهوائية لتقوية القلب والرئتين. وهذا النوع من التمارين تساعدك على حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم. وسيؤدي ذلك إلى فقدان الوزن, أقل تعب وإجهاد.

آخر علاج هشاشة العظام هي إدارة الإجهاد المناسبة. الإجهاد يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالة. نعم فعلا, أنها يمكن أن تكون مرهقة جدا أن يكون المرض مثل التهاب المفاصل. ومع ذلك, يمكن دعوة الكثير من التوتر في الجسم تجعل الأعراض أسوأ. الإجهاد يمكن أن يزيد من توتر العضلات وزيادة الألم. واحدة من منتهكي الإجهاد الأكثر فعالية هو ممارسة. يمكنك البحث عن تدريبات اللياقة البدنية التي يمكنك أن تستمتع ويسلب عقلك من وضعك. الاستماع إلى الموسيقى الجيدة, التحدث مع الأصدقاء وقراءة كتاب مسلية قد يساعد أيضا على مكافحة الإجهاد.

كما كان معروفا الوخز بالإبر لتخفيف الألم الذي يأتي مع هشاشة العظام. ويمكن أيضا أن يساعد على تحسين وظيفة مشتركة. الوخز بالإبر هو ممارسة الصينية الشعبية التي الإبر بوخزها إلى نقطة هيئة معينة لتخفيف الألم. الوخز بالإبر يمكن أن يساعد أيضا الجسم على الاسترخاء وهذا بدوره يخفف من التوتر.

التدليك يمكن أن تساعد في تهدئة العضلات المتضررة من هشاشة العظام. العجن الخفيفة والتمسيد يمكن أن تحفز تدفق الدم. وهذا سيجعل العضلات أكثر استرخاء ودافئة. عندما تمر التدليك, تأكد من أن يوظف فقط تدليك الذين لديهم خبرة في التعامل مع المرضى يعانون osteoarthritic. المفاصل يعانون osteoarthritic حساسة جدا ويجب التعامل معها إلا من خلال تدليك من ذوي الخبرة.

آلام في الركبة هي أيضا واحدة من أعراض هشاشة العظام. واحد من علاج لآلام في الركبة هي بالحرارة. بالحرارة تشمل تطبيق ضغط الساخنة والباردة بديل على مدى الركبة. الحرارة يمكن استرخاء العضلات وزيادة الدورة الدموية نحو المفصل المصاب. من ناحية أخرى, وضغط الباردة يمكن أن تقلل من تورم المفصل عن طريق تضييق الأوعية الدموية. ويمكن أيضا أن يساعد على تقليل الألم عن طريق الذهول النهايات العصبية في المنطقة المصابة.

هناك الغذائية التي تعرف بقدرتها على تخفيف التهاب. هذه المواد الغذائية المضادة للالتهابات وتشمل الخردل, ثوم, فجل حار, مخللات, ليمون, الكرفس والمكسرات فقط على سبيل المثال لا الحصر. إضافة هذه الأطعمة إلى حميتك يمكن أن يساعد على تقليل التورم والالتهابات الناجمة عن هشاشة العظام. يمكن تناول المكملات الغذائية التي هي غنية في الجلوكوزامين وشوندروتن أيضا تساعد على علاج هشاشة العظام. الجلوكوزامين وشوندروتن يمكن أن تساعد في إصلاح تهالك الغضروف.

هناك أيضا الأجهزة الطبية التي يمكن علاج هشاشة العظام. تسمى هذه الأجهزة التقويمية. تقويم الأعضاء مساعدة في دعم وحماية المفاصل. من خلال دعم المفاصل, الجهاز يمكن تخفيف الضغط الناتج عن وزن الجسم إلى المفاصل. تعتبر الأحذية تقويم الأعضاء. الأحذية ذات النعال التي يمكن أن تمتص الوزن من المشي يمكن أن يساعد أيضا على تقليل الانزعاج.

التهاب المفاصل يمكن أن يكون شرطا المنهكة جدا. ويمكن أن تؤثر على روتينك اليومي وسرقة لك من فرحة الذين يعيشون حياة خالية من الألم وحركة القيود. هذا قد يكون صحيحا ولكن هشاشة العظام مثل حالات صحية أخرى يمكن علاجها. والأهم من ذلك كله, يمكن الوقاية. تعديل نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة والنظام الغذائي السليم تناول هي العناصر الرئيسية لل علاج هشاشة العظام. يمكن فهم حالة أكثر مساعدة على زيادة لك لمكافحة المرض. لا تخافوا لاستشارة الطبيب وطرح الأسئلة حول حالتك.

إذا كنت تعاني باستمرار من لاعب الغولف & مرفق التنس, متلازمة النفق الرسغي, التهاب الأوتار, التهاب كيسي, التهاب المفاصل, شين الشظايا, التهاب اللفافة الأخمصية, ألم النسا, ألم في الظهر, الاعتلال العصبي, نقرس, إلخ. عليك أن تحاول penetrex كما أنها واحدة من أفضل المنتجات هناك في السوق للتخفيف من المعاناة المتعلقة الشرط أعلاه. باستخدام نظام فريد من نوعه عبر الجلدية, Penetrex يسلم فيتامين B6, البيريدوكسين, زهرة العطاس, MSM, سيتيل Myristoleate, الجلوكوزامين, النقرس سيراتا وغيرها من العناصر أثبتت عمق العضلات, الأعصاب, الأربطة & الأوتار. الإغاثة الناتجة سريعة, قوي & طويلة الأمد.

Penetrex ليست مسكن. وهو صياغة الطبية البارابين الحرة أبحاث & وضعت من قبل الصيدلي الشهير في جنوب كاليفورنيا للشفاء وإصلاح.

من خلال التركيز على الواقع معالجة الأسباب الجذرية لمرض التهاب ذات الصلة بدلا من مجرد اخفاء الاعراض, تتسارع عملية الانتعاش وانزعاج المريض هو بنجاح & خفف بشكل كبير.