الطبيعية المضادة للالتهابات الأطعمة لتخفيف الامراض الالتهابية وتقوية جهاز المناعة

الناس يعانون من عدد من الامراض الالتهابية لأنهم يأكلون الطعام التي هي في ارتفاع الكولسترول، وبالتالي, في نهاية المطاف الإضرار مفاصلهم. لحسن الحظ هناك العديد من الأطعمة الطبيعية المضادة للالتهابات التي يمكن أن تحصل لنفسها من أجل تخفيف آلامهم ومحاربة ردود أفعالهم الحساسية. قد يلجأ البعض إلى الأدوية المضادة للالتهابات مثل المنشطات أو المسكنات التي ليست سيئة, ولكن هذه لن توفر سوى راحة مؤقتة. أسوأ, إذا كانت تستخدم هذه على المدى الطويل, سوف تضعف مناعة بشكل ملحوظ أو قد يعانون من الآثار الجانبية. الأطعمة الطبيعية المضادة للالتهابات للناس تحتوي على أي من المواد الكيميائية الضارة التي المنتجات الأخرى لديها والخبر السار هو أنها تساعد التهابات المعركة جانبا من تزويدهم المعادن والفيتامينات التي تشتد الحاجة إليها أن يعزز نظام المناعة لديهم.

الفوائد:

وتشمل الأطعمة الطبيعية المضادة للالتهابات وعشب البحر وهذا يساعد في القضاء على الألم جانبا من مكافحة الأورام. علاوة على ذلك, لديها الكثير من المواد المضادة للتأكسد التي تساعد على التحكم في نمو خلايا السرطان الذي قد يؤثر على الرئتين أو الكبد. أيضا, ونسبة عالية من الألياف وعشب البحر وتجعل المرء يشعر الكامل في حين حرق الدهون وكذلك. لقرون, من المعروف أن التوابل لعلاج الأمراض الالتهابية. وخير مثال على الذي هو الكركم, وهو نوع من التوابل غالبا ما تستخدم في مسحوق الكاري وهذا هو ما قبل مختلطة. التوابل غير سامة ولها خصائص مماثلة مع الأدوية مثل موترين والهيدروكورتيزون.

الأطعمة الغنية في المركبات المضادة للالتهابات:

تشمل الأطعمة الطبيعية المضادة للالتهابات لمرضى الألم أيضا التوابل المألوفة مثل الزنجبيل, وهو قريب من الكركم. الشيء الجيد حول هذه التوابل هو أنه يحارب الزكام وهو علاج للقيء ودوار الحركة، وكذلك. صدفة, الناس الذين يحبون أن يأكل سمك السلمون البرية سيكون من دواعي سرورنا أن نعرف أن فقد اثنين من الأحماض الدهنية الحرة أوميغا التي تعتبر قوية جدا في القتال التهاب. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن تناول هذا النوع من الأسماك ومنع حدوث أمراض القلب وحتى بعض أنواع السرطان وكذلك أمراض المناعة الذاتية. وسيكون من المستحسن بالنسبة للشخص بتناول سمك السلمون البرية مرتين في الأسبوع, ولكن إذا لم تكن مولعا من هذه الأسماك التي يمكن أيضا محاولة المكملات الغذائية المصنوعة من زيت سمك السلمون.

إذا سمك السلمون غير متوفر, يمكن للناس أن محاولة بدائل أخرى مثل السردين, الأنشوجة, والماكريل التي هي غنية في أوميغا 3 الدهون. في حالة عدم وجود هذه المنتجات الغذائية, يمكن للناس أيضا الحصول على أوميغا 3 الدهون من خلال الجوز وبذور الكتان. الأطعمة الطبيعية المضادة للالتهابات أن اليابانيين والصينيين يأكلون يمكن أن يتمتع بها الناس في جميع أنحاء العالم واحدة من هذا الفطر شيتاكي والمعروف عن قدرته على تعزيز نظام المناعة، وطعم الدخان. عشاق الشاي هي في الحظ لتناول الشاي الأخضر يحتوي المركبات القوية التي تحارب أيضا التهاب. بالإضافة إلى, وشرب هذا الشاي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان أو أمراض القلب.

والمكملات الغذائية مثل فيتامين C و E يساعد نظام المناعة في الجسم، وسوف إذا كان الناس سوف تضيف البابايا لنظامهم الغذائي يتم تخفيض الالتهاب بشكل كبير ناهيك عن أنها سوف تواجه تحسين الهضم. ومن شأن شريك جيد للالبابايا يكون الأناناس لأنه يحتوي على انزيم التي من شأنها أن يشفي أي نوع من الإصابات, صدمة أو تورم.