عصير الصوم لتخفيف الوزن - هل حقا عصير الصيام العمل?

وتركز معظم الوجبات الغذائية على ما يجب أن لا تأكل, وبعض الوجبات الغذائية عد السعرات الحرارية التي يجب أن تأكل. ولكن النهج الأفضل هو التركيز على عصير الصيام لفقدان الوزن والشفاء إزالة السموم من الجسم. عصير الصوم عادة ما تكون آمنة كنه يستغرق وقتا أطول للحصول على نفس النتائج عن الوجبة الاخرى, لكنه يعطي تفاعلات إزالة سموم أخف, ولا يجب أن تقتصر على السرير.

إنه الخيار الأفضل المتاح لأنه يعتمد على العصائر. يجب أن يكون لديك المؤهلات الصحيحة, كمية من الفاكهة ويجب التحكم فيها بالكربوهيدرات. سيعطي نتيجة ممتازة في المستقبل. هناك حد أدنى, والحد الأقصى من كمية المدخول. كقاعدة, اشرب ما لا يقل عن عشرين أوقية من العصير يوميًا, مقسمة إلى أجزاء صغيرة.

من الشائع في العيادات الأوروبية شرب عصير الخضار المخفف بالماء بنسبة خمسين بالمائة. عندما يتعلق الأمر بالاختلافات الفردية, تختلف الجودة أكثر من الكمية. العضوية أفضل لأن السموم الأقل تعني هدر طاقة أقل. النوم ضروري لأنه أثناء النوم بشكل أساسي يقوم الجسم بإزالة الأمراض بالإضافة إلى فقدان الوزن ويقوم الجسم بإعادة شحن طاقته.

هناك العديد من أنواع العصائر التي تدخل في النظام الغذائي للعصير. يجب على المرء أن يعرف ما هي أنواع العصائر الأفضل, وأي تركيبات فعالة. أنواع الخضروات والفواكه التي قد تتضمنها العصير هي الخضر, الخضروات الصليبية, أعشاب, ثمار, والخضروات الجذرية.

مدر للبول يمكن أن يكون مفيدًا للعصير سريعًا لأنه دواء أو مادة كيميائية تعزز التخلص من السوائل في الجسم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى عملية الأيض المتسارع التي من المحتمل أن تطرد الرواسب الدهنية التي قد تكمن في الخلايا. تعمل مدرات البول على تفتيت الرواسب الدهنية إلى قطع صغيرة وتسهل على جسمك طرد هذه الأشياء الصغيرة من جسمك.

يعتمد التأثير الجانبي على مدى زيادة الوزن والسمية, قد تشمل الآثار الجانبية للصوم: ثورات الجلد والدمامل, الدوخة والصداع. قد تشعر برائحة فم كريهة, طعم معدني في فمك ورائحة قوية في الجسم. غثيان, حمى, ضعف, التهيج, إسهال, التقيؤ, عجينة بيضاء تشبه اللسان في اللسان, الصداع والدوخة كلها أعراض تتعلق بالصيام وإزالة السموم. من الأفضل استشارة طبيبك لمعرفة حالتك الصحية قبل البدء في هذا النظام الغذائي.

وصفة : عصير الهليون

يحتوي الهليون على الهليون الكيميائي. هذا قلويد يحفز الكلى ويحسن عملية الدورة الدموية. تؤثر هذه القلويدات بشكل مباشر على الخلايا وتكسر الدهون. كما يحتوي على مادة كيميائية تساعد على إزالة الفضلات من الجسم عن طريق تفتيت حمض الأكساليك; يميل هذا الحمض إلى لصق الدهون بالخلايا وكسر الحمض, سوف يقلل من مستويات الدهون.

يمكن إضافة الهليون إلى أي عصير خضروات ولكنه جيد عندما يخلط مع التفاح و / أو الجزر. النسب المقترحة هي كوب واحد من الهليون إلى تفاحين (للتحلية).

ليست هناك حاجة لقص قيعان حبات الهليون أو تقشير التفاح. ومع ذلك ، اغسل التفاح ولبّه لإزالة أي أثر للمبيدات الحشرية والبذور وشطف الهليون. ضع المكونات في العصارة الخاصة بك واذهب. قد ترغب في محاولة إضافة القليل من عصير الليمون. صيام العصير جيد لفقدان الوزن ولكن إذا قررت المشاركة في هذا الإجراء, الصبر مطلوب.