كيف لتنشيط الشرايين بطبيعة الحال الخاص بك

أصبحت اضطرابات الأوعية الدموية مخاوف صحية كبيرة بين الناس في الجيل الحالي. هذه هي في المقام الأول أمراض نمط الحياة, وبالتالي الوقاية منها إلى حد كبير. نظام الأوعية الدموية هو نظام نقل مغلقة حيث يدور الدم. مكوناته الرئيسية هي الشرايين, الأوردة والشعيرات الدموية. بين الثلاثة, هو الشريان الذي ينقل الدم المؤكسج من القلب تجاه الأجهزة الرئيسية في الجسم. الأجهزة الرئيسية في الجسم تحتاج التغذية المستمرة لأداء وظيفتها داخل منظومة. أي انقطاع في تدفق الدم داخل الجسم قد يسبب مشاكل صحية خطيرة.

يمكن أن انسداد الشرايين يكون نتيجة لعوامل مختلفة. انسداد عادة ما يبدأ عند البطانة الداخلية للشرايين تعرضه للتلف. يمكن أن يحدث هذا بسبب عوامل عديدة مثل ارتفاع ضغط الدم, تدخين, نمط حياة مستقر, النظام الغذائي غير الصحي وزيادة مستوى الكولسترول السيئ في الجسم.

عندما يحصل على البطانة الداخلية التالفة, الكولسترول السيئ يدخل جدار الشرايين. الكولسترول يتراكم في بطانة الشرايين الذي يتسبب في قطر الشرايين لتضييق. قد تستمر هذه اللويحات الدهنية إلى تراكم في السنوات. لا يجوز لأي شخص يشعر بأي أعراض في هذه اللحظة ولكن شعرت هذه العلامات التحذيرية عادة عندما تصبح اللوحة سمكا ويبدأ لوقف تدفق الدم داخل الجسم. أسوأ شيء يمكن أن يحدث هو تشكيل جلطات الدم داخل الشرايين عندما تبدأ اللويحات الدهنية إلى تمزق. قد يتسبب في جلطات الدم حالة صحية خطيرة عندما يسافر إلى الأوعية الدموية الصغيرة داخل جسمك. وهذا قد يؤدي إلى السكتة الدماغية وغيرها من المشاكل الصحية المنهكة.

ما هي علاج انسداد الشرايين? منذ أكثر من العوامل التي تساهم في انسداد الشرايين الجذر من الممارسات أنماط الحياة غير الصحية, تغيير نمط واحد هو العلاج الرئيسية لهذا الشرط. تغيير نمط الحياة مثل الإقلاع عن التدخين, يمكن تناول نظام غذائي متوازن والانخراط في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد بالتأكيد تنشيط الشرايين.

التدخين يمكن أن يؤدي إلى تهديدات صحية خطيرة. السجائر تحتوي على العديد من المواد الكيميائية التي يمكن أن تلحق ضررا جسيما الأوعية الدموية. أول أكسيد الكربون والنيكوتين يمكن أن تتلف البطانة الداخلية للشرايين. وهذا يجعل من الأسهل بالنسبة لويحات دهنية لبناء. التدخين يزيد من تفاقم عوامل الخطر الأخرى التي تؤدي إلى انسداد الشرايين مثل ارتفاع ضغط الدم ونسبة الكولسترول السيئ ارتفاع. وبالتالي, إذا كنت مدخنا، وتبحث عن سبل ل كيفية تنشيط الشرايين ثم هو الآن الوقت لقطع هذه العادة. هذا يمكن أن يكون أرضية انطلاق جيدة بالنسبة لك لتحقيق الشرايين صحية.

تناول نظام غذائي متوازن وسيلة أخرى لمنع انسداد الشرايين. تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية يمكن أن يؤدي إلى مستويات عالية من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة داخل الجسم. والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة هي كوليسترول سيئة. الكولسترول السيئ مسؤولون في تشكيل انسداد داخل الشريان وتضييق عليهم. وهناك عدد من المواد الغذائية الصحية التي يمكن أن تساعدك في مكافحة انسداد الشرايين. شرب عصير التوت البري يساعد في توزيع الرواسب الدهنية داخل الشرايين. كما أنه يساعد الخلايا على امتصاص الدهون مما يؤدي إلى إنتاج الطاقة العالي داخل الجسم. ويمكن تناول الكيوي يساعد أيضا على إزالة السدادات داخل الشرايين. الكيوي غنية بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تمنع طبقات مستمرة لويحات دهنية داخل جدران الشرايين. يمكن أن تشمل العنب الأحمر البشرة لديك نظام غذائي اليومي يساعد أيضا في طرد السموم من الشرايين. العنب الأحمر البشرة غنية جدا بمضادات للأكسدة. مضادات الأكسدة تدمير الجذور الحرة التي تساهم في الشرايين الضرر.

الانخراط في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هو أيضا حل إلى تنشيط الشرايين. يمكن أن تشمل تمارين اللياقة البدنية في الأنشطة الخاصة بك الحياة اليومية ينخفض ​​بشكل كبير على عوامل الخطر التي يمكن الوقاية منها التي يمكن أن تسد الشرايين. ممارسة يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن ومنع مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر المعروفة لتكوين الدم وتسد. وهناك أيضا الدراسات التي تبين أن ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد على تحقيق الاستقرار في لويحات التي لديها تراكم في الشرايين. هذا سوف يمنع لويحات من تمزق وسيؤدي في نهاية المطاف إلى منع تشكيل تجلط الدم.

وبالاضافة الى تغيير نمط حياتك, وهناك أيضا الأدوية والمكملات الغذائية الصحية التي يمكن أن تمنع المزيد من انسداد الشرايين. الأسبرين هو تجلط الدم المعروف الذي يساعد على خفض ضغط الدم وتكوين جلطة دموية. وخفض ضغط الدم يساعد على منع المزيد من الضرر في جدران الشرايين. ومن المعروف أن الستاتين لخفض نسبة الكولسترول السيئ في الجسم. من خلال اتخاذ الستاتين, قد يخفض نسبة الكولسترول السيئ الخاص بك حتى 60%. هذا يمكن أن يميع في نهاية المطاف لويحات دهنية المقيمين داخل الشرايين. ويمكن أخذ الفايبريت أيضا تساعدك على تحقيق الشرايين صحية. الفايبريت تخفض مستوى الدهون الثلاثية في الجسم. الدهون الثلاثية هي أيضا شكل من أشكال الدهون التي يمكن أن تؤدي إلى تشكيل لويحات دهنية في الشرايين.

ما إذا كان انسداد الشرايين يتطلب بالفعل اهتمام طبي خطير? هناك العديد من التقنيات الغازية التي يمكن إزالة انسداد في الشرايين التي يتم تنفيذها من قبل المهنيين الطبيين المدربين. واحدة منها هي قسطرة القلب مع القسطرة. في هذا الإجراء, الطبيب يضع أنبوب رفيع داخل شريان الساق أو الذراع. سوف تصبح انسداد الشرايين واضحة في شاشة حية. وهذا يتيح للطبيب لمعرفة الشريان المتضررين. ستفتح القسطرة البالونية يميل حتى انسداد في الشريان. أحيانا يتم وضع الدعامات أيضا داخل الشريان. الالتفافية الكسب غير المشروع هو خيار شعبي آخر للأشخاص الذين يعانون من انسداد الشرايين بشدة. في هذا الإجراء, الجراحين حصاد أحد الأوعية الدموية صحية والتي سوف تستخدم لتجاوز الشرايين المريضة. هذه الإجراءات الطبية ينطوي على الكثير من المضاعفات والمخاطر. وهذه هي أيضا إجراءات مكلفة وعادة ما تكون مخصصة للأشخاص الذين لديهم مضاعفات الخطيرة الناجمة عن انسداد الشرايين.

هناك العديد من الطرق الطبيعية على كيفية تنشيط الشرايين وتؤدي في نهاية المطاف لك أسلوب حياة أكثر صحة. نظام غذائي غير صحي, بدانة, نمط الحياة المستقرة والتدخين ليست سوى بعض من عدد قليل من العوامل التي يمكن أن تساهم في انسداد الشرايين. كما ذكر آنفا, الاضطرابات الوعائية هي أمراض نمط الحياة، وبالتالي يمكن منعت. لا تنتظر علامات وأعراض لتصبح واضحة قبل اتخاذ إجراءات. جعل هذه الممارسة لوضع بانتظام موعد مع طبيب موثوق به. هذا يساعدك على معرفة المزيد عن جسمك واتخاذ الاحتياطات اللازمة على الظروف الصحية المحتملة التي قد تكون على خاطر ل.