كيفية تطهير الكبد لديك

الكبد هو ثاني أكبر عضو في الجسم، وينفذ العمليات المختلفة التي تضر بقائنا والرفاهية. وتشمل الأدوار التي تلعب لدينا الكبد في الجسم إزالة السموم في الدم, تخزين الفيتامينات والحديد, إنتاج الصفراء, تحويل المركبات السكر إلى شكل أكثر بساطة, تدمير خلايا الدم الحمراء القديمة, وكسر الهيموغلوبين, الأنسولين والهرمونات الأخرى. الكبد هو الجهاز الرئيسي الوحيد الذي يجب العناية الجيدة. واحد طريقة رائعة للقيام بذلك هي من خلال معرفة كيفية تطهير الكبد.

تطهير أو إزالة السموم من الكبد ينطوي على عمليات من شأنها أن تساعد تنظيفه والحفاظ على وظيفتها المثلى. أنها تنطوي على تطهير من النفايات القديمة داخل الجهاز من خلال تناول الأطعمة الصحيحة, المزيد من المياه, والإغفال أو الاعتدال في تناول الكحول في النظام الغذائي. تتم معالجة كل ما يأتي من داخل الجسم عن طريق الكبد, حتى تطهير أنها تنطوي على كونه وعيا من ما وضعنا في أفواهنا.

تطهير الكبد أغذية

تناول الأطعمة التي تطهير الكبد هو أهم جزء من إزالة السموم من الجهاز. فيما يلي الأطعمة أن العلم أثبت أن تكون مفيدة للكبد صحي.

1. البنجر- هم ثمار الأرجواني الحمراء التي هي عالية في المواد المضادة للاكسدة, المواد الغذائية والألياف التي هي ضرورية لتنقية الدم وتنظيف الكبد من الشوائب. المواد المضادة للاكسدة لهذه الفاكهة ينقي الدم مجورلي, المواد المغذية في الحفاظ على كبد صحي ومحتوى الألياف لها يسهل التخلص من النفايات الصلبة وتحافظ على الجسم الشعور بالشبع لفترة أطول من الزمن.

2. البطاطا الحلوة والجزر– هذه المحاصيل الجذرية هي غنية جدا في بيتا كاروتين, فيتامين (أ) وفيتامين (ج) وهو عبارة عن مضادات أكسدة فعالة. كما أنها غنية بالألياف. فيتامين (أ) في هذه الأطعمة وتحويلها في الكبد ولكنها ليست سامة للجهاز على عكس غيرها من مصادر فيتامين (أ). من فيتامين C يساعد على إزالة السموم من الكبد والحفاظ عليه يعمل بشكل جيد. الألياف أيضا يحافظ عليه من الإرهاق عن طريق الحد من حاجة الجسم لتناول الطعام.

3. القرنبيط وغيرها من الخضروات الخضراء– الخضروات الخضراء والورقية تحتوي على كميات عالية من الألياف والمواد المضادة للاكسدة والتي هي مهمة في طرد السموم. لديهم أيضا الكلوروفيل والجلاكوسينولات التي هي جيدة في حفظ السموم في الخليج وتساعد على الهضم.

4. ثوم- هذا الغذاء هو أفضل صديق الكبد, كما أنه يحتوي على الأليسين والسيلينيوم التي تساعد الكبد حفاظ على الصحة المثلى. السيلينيوم معدن إزالة السموم في حين الأليسين يحافظ على الجهاز المناعي في شكل كبير على معلومات سرية مما يقلل من الحمل على الكبد. كما ينشط الثوم الإنزيمات التي هي جيدة لعملية الهضم وتطهير الكبد.

5. دهون صحية في متوسطة المبلغ- يحتاج الكبد أيضا الدهون لكي يعمل بشكل صحيح. ومع ذلك, يحتاج هذا النوع الصحي الذي تم العثور عليه في النباتات مثل مختلف البذور والمكسرات.

الأعراض الكبد إزالة السموم

قد ينتج عن عملية إزالة السموم من الكبد لبعض التغيرات في الجسم ويمكن أن تظهر في أعراض المرض مثل. أنها لا تحتاج إلى العلاج وسيمر في نهاية المطاف مرة واحدة في الجسم عدلت إلى التغيرات التي أحدثتها عملية التطهير.

1. صداع الراس- هذه هي تجربة مشتركة بين أولئك الذين يخضعون التطهير. ويمكن أن يكون راجعا إلى اختلال التوازن في سوائل الجسم بسبب زيادة القضاء نتيجة لطرد السموم. يمكن أن يعفى ذلك عن طريق شرب المزيد من السوائل لتجنب الجفاف.

2. غثيان- ويمكن أن يعزى إلى الشعور بالدوار إلى التنظيف من السموم في مجرى الدم, بما في ذلك الصفراء. الأطعمة الأخرى المستخدمة لتطهير ويمكن أيضا أن يكون سبب هذا الإحساس لأنها قد ترك ارتداد غير سارة بعد طعم الجهاز الهضمي العلوي.

3. التهيج- إزالة السموم تمر يؤدي إلى اختلال السوائل إذا كان السائل يخرجوا لا يتم استبدال في الوقت المناسب. كونه سريع الغضب هو علامة على الجفاف. هذا يمكن أن يعفى أو منعه من كميات كبيرة من استهلاك المياه.

4. إعياء- يجري على عملية التخلص من السموم يؤدي إلى الشعور بالضعف والتعب, كما يتم مسح معظم السوائل والنفايات في الجسم خارج. النتائج التعب من نفاد المواد الغذائية والتغيرات في الطلب على الاستهلاك الغذائي. الأطعمة السموم التي تحتوي على كميات عالية من الألياف تحافظ على الجسم من الشعور بالجوع, وبالتالي فإن كمية أقل من الطعام. لبضعة أيام, فإن الجسم يشعر بالتعب لأنه يعدل إلى اختلاف في الطلب على الغذاء والسعرات.

فوائد الكبد السموم

بعد أعراض غير سارة مؤقتة من ذوي الخبرة من قبل الهيئة في بداية عملية إزالة السموم, تابع نتائج إيجابية. وبما أن الكبد يقوم بعمليات الجسم الرئيسية, إزالة السموم فإن ذلك سيؤدي إلى تغييرات إيجابية في أكثر من كل شيء شعور الصحية والتي تشمل:

1. زيادة الطاقة- كما يصبح الجسم خال من السموم الضارة, مستوى الطاقة يواجه دفعة قوية. النظام الغذائي الجديد من الفواكه والخضروات والقضاء على السكر غير صحية والكافيين من النظام الغذائي يلعب دورا كبيرا في هذا التغيير الإيجابي.

2. خسارة الوزن- سيكون هناك كمية كبيرة من فقدان الوزن أثناء وبعد عملية إزالة السموم, كما اسرعت متابعة عملية القضاء يرجع إلى الكبد صحة. زيادة الألياف في النظام الغذائي أيضا يحافظ على الجسم من استهلاك كميات كبيرة من المواد الغذائية, وبالتالي خسارة في الوزن. بمجرد تعديل الجسم لاستهلاك أقل من ذي قبل, الوزن المثالي هو أسهل للحفاظ على.

3. تحسين الجلد والشعر الشرط- كبد صحي يؤدي إلى الجلد أكثر متوهجة, كما السموم لم يعد جعل خلايا الجسم جافة. وهذا يعكس على المظهر الخارجي من خلال تحسن كبير في أكثر من كل شيء مظهر الجلد والشعر. خلايا صحية اضح من خلال الجلد أكثر وضوحا والشعر ألمع.

4. الجهاز المناعي أقوى- الجهاز المناعي الفوائد تلقائيا من الكبد حمية التخلص من السموم, كما يتم التخلص من السموم والجذور الحرة من نظام. ويمكن لهذه الخلايا الضارة وغير الصحية لم تعد تلف جهاز المناعة, مما يؤدي إلى أكثر صحة من يتعرض الحلقات أقل من المرض.

5. الشعور العام من تحسين رفاهية- لأن الدم الذي يدور في الجسم هو بالفعل خالية من معظم السموم, يمكن أن يشعر شعور عام من العافية بعد إزالة السموم من الكبد. فإن الجسم يشعر أيضا أخف وزنا نتيجة لفقدان الوزن ونظام مناعة أقوى وخالية من الأمراض.