Die Voordele van Reiniging jou kolon

Verskeie mediese toestande soos Divertikulose, Chrohn-siekte, sweervormende dikdermontsteking, shigellosis, kolon poliepe, Kolitis of inflammasie van die kolon, te noem net 'n paar.
kolonkanker – ongeneeslike en potensieel dodelike toestand van die kolon.
diarree - 4 of meer los, waterige, ontlasting in 'n dag

Daar is verskeie maniere oor hoe om 'n kolon te reinig doen. Dit kan 'n hospitaal prosedure of 'n by die huis kolon te reinig wees. Hierdie metodes is so maklik en uitvoerbaar plus die kolon te reinig voordele is talle wat 'n mens moet streef om hierdie te maak as deel van sy of haar leefstyl.

Hier is 'n paar van die maniere om die kolon te reinig:

1. Verhoog vesel in die dieet. Dit is aangewys as die beste manier om kolon te reinig. Vesel is die deel van die plant voedsel wat nie kan verteer. Sy funksies sluit in die opname van water langs die spysverteringskanaal en die verligting van ontlasting. Hoe meer vesel jy neem in, die leër of skoonmaker jou kolon word. As jy op soek is na voedselsoorte wat hoog in vesel is, check die volgende:
'n. Vrugte: Inderdaad, 'n appel 'n dag sal jou kolon dokter weg te hou. Sluit die skil van die appel wanneer jy dit eet. Ook, pere is ryk aan vesel wat jou sal help om jou stoel te verdryf redelik maklik. Super vrugte bessies (aarbeie, bloubessies, swartbessies) is baie ryk aan vesel.
b. groente: Eet jou groente en gesond wees. Broccoli bo aan die lys van groente met 'n hoë vesel. Spruitkool kan jou help tydens die uitskakeling van afval van die liggaam se produkte. Wortels en spinasie is nie net heerlike en voedsame maar hulle is vriende van jou kolon, ook.
c. brood: Kies heelgraan brood en nie sommer enige brood. Witbrood word beskou as ongesond.
d. saad: Voorbeelde hiervan is quinoa, vlas sade, verdeel, en amarant. Afgesien van die proteïene en vitamiene wat hulle, hulle is ook goeie bronne van vesel.
e. Peulgewasse en bone: Ook beskou as Super, hierdie kosse kan wonders doen vir jou kolon, ook.

Dit word aanbeveel om 'n daaglikse inname van hierdie kosse hoog in vesel het.

2. Verhoog jou vloeistofinname. Tensy jy het 'n mediese toestand wat jy verbied drink te veel water, moet jy tussen verbruik 1500-2000 ml water per dag. Water help los jou ontlasting, vandaar spoel dit uit word moeiteloos.
3. Sluit gegiste kos in jou dieet. Hierdie voedsel bevat bakterieë wat eintlik voordelig vir jou kolon is. Voorbeelde van gefermenteerde voedsel wat jy daagliks moet hê is jogurt, Kimchi en miso.
4. Meer aktiewe. Oefening help verbeter mobiliteit in jou spysverteringskanaal, ook. 'N Eenvoudige fisiese aktiwiteit soos om 'n wandeling daaglikse kan help in die uitskeiding van ontlasting. Diegene wat sittende lewenswyse leef is geneig om hardlywigheid te ervaar. Die afval dan ophoop en predisponeer hulle aan verskeie siektes. Hierdie mense word aangeraai om te gaan deur middel van gereelde kolon skoonmaak.
5. In die hospitaal, die dokter kon beveel die volgende aan die kolon te reinig:
'n. lakseermiddels. Sodra 'n ruk, lakseermiddels kan jou help om die liggaam afval te skakel. Pasiënte word gemaan, egter, teen die ontwikkeling van afhanklikheid van hierdie produkte. Deurlopende en langdurige gebruik van lakseermiddels kan eintlik vererger die toestand van die kolon se.
b. enema. Wanneer 'n mens nodig het om 'n het deur die kolon te reinig, hierdie metode word gebruik. 'N Bottel vloeistof gepomp in die rektum om die stoel los. Minerale olie is ook geneem om die stoel te versag. na 30 minute van die administrasie van die enema, die pasiënt sal na verwagting al die afval te verdryf uit die kolon.
c. kolon besproeiing. Dit volg tegnies dieselfde stappe en prosedures as 'n enema.

Wat is die kolon te reinig voordele wat jy kan verwag?

1. Die spysverteringstelsel raak meer effektief. As die kolon is deel van die spysverteringstelsel, kolon skoonmaak sal verseker dat die pad wat kos en reis afval deur is vry van giftige bakterieë. Wanneer bakterieë bly in die kolon vir 'n lang tyd, hulle getal kan toeneem en oorweldig die hele stelsel. Daarom, kolon skoonmaak is regtig belangrik en nodig is om jou in 'n goeie gesondheid te hou.
2. Jy sal 'n toename in jou energie vlak voel. Wanneer jou afvalprodukte bly in jou kolon, jy voel opgeblase en swaar. Jy is geneig om lae-energie vir enigiets hê. Maar, wanneer jy voel lig in jou kolon, jy maklik te beweeg, slaap moeiteloos en het meer energie.
3. Vitamiene en noodsaaklike minerale meer effektief geabsorbeer. Wanneer die voering van jou kolon is bedek met bakterieë, dit sal moeilik wees om die gesonde voedingstowwe te absorbeer. Verwyder die bakterieë deur 'n kolon te reinig.
4. Jy ervaar verbeterde konsentrasie. Dit is verwant aan die kolon te reinig voordele in die opname van vitamiene en minerale. Wanneer die kolon is gratis van afval opgaar, die liggaam in staat is om te absorbeer en stuur die voedingstowwe waar dit benodig word.
5. Vir die gewig watchers, kolon skoonmaak help om gewig te verloor. Verslae van tot 20 pond af is aangeteken as gevolg van kolon skoonmaak. Dit is omdat kolon skoonmaak jumpstarts die metabolisme.