Natuurlike middels teen spanning en angs

Niemand is immuun teen spanning en angs nie. Almal ervaar stres van die werk af, skool en selfs uit persoonlike verhoudings. Mense reageer verskillend met die verskillende bronne van stres. Sommige voel dalk uitgedaag deur stres, terwyl ander angstig raak en uiteindelik nie in staat is om op te staan ​​nie. Diegene wat nie stres kan hanteer nie, raak simptome wat hul daaglikse lewe kan beïnvloed. Gelukkig, daar is natuurlike middels vir angs en stres.

Wat is die simptome van spanning en angs?

Stres sal lei tot angs simptome wat gevoelens van irrasionele vrees insluit, spanning, rusteloosheid, prikkelbaarheid, swak konsentrasie, maklike uitputting, moeilik om te slaap, en springerigheid. Fisiese simptome van angs is maagontsteld, diarree, hardlywigheid, sweet, hoofpyn, duiseligheid, blaas, spierspanning, moegheid, hartkloppings, kort van asem, en gereelde urinering. Mense met stres en angs word gewoonlik met depressie gediagnoseer.

Wat is die behandeling van stres en angs??

Daar is baie behandelingsopsies vir spanning en angs. Psigoterapie word gereeld deur psigiater gebruik om angs permanent te behandel. Psigoterapie bestaan ​​uit verskillende sessies. Medikasie word gebruik om aanvalle te beheer. Onlangse ondersoeke het gevind dat die natuurlike middels teen angs en stres 'n groot voordeel kan trek. Kruie is veral van belang omdat dit dieselfde terapeutiese voordele as hul sintetiese eweknie het.

Wat is die voordeligste natuurlike middels teen spanning en angs??

Hier is 'n paar van die meer algemeen gebruikte natuurlike middels wat bewys word dat hulle effektief is deur wetenskaplikes en gebruikers.

Valeriaanwortel

Valeriaanwortel word gebruik om angsaanvalle wat deur spanning veroorsaak word, te behandel. Dit is die plant waar valium vandaan kom. Valeriaan veroorsaak diep ontspanning en word gewoonlik voor slaaptyd geneem. Dit is 'n kragtiger behandeling vir slapeloosheid en kan newe-effekte veroorsaak na langdurige gebruik. Hierdie kruid is gereserveer vir die behandeling van slapeloosheid na 'n mislukte poging met Passieblom.

Passieblom word spesifiek aangedui vir slapeloosheid en angs. Hierdie kruie word ook gebruik vir mense met nikotien- of alkoholonttrekkingsimptome. Passieblom word gewoonlik eers gegee om slapeloosheid te behandel voordat Valeriaanse wortel gegee word, aangesien passieblom 'n mildere effek het.

St. John's wort

St. John's wort is 'n baie effektiewe milde antidepressant. Dit het ook 'n ligte kalmerende effek wat die gees verslap en die slaap baie verbeter. Dit is effektief in die verbetering van bui. Dit bevat hiperisien en hiperforien wat stowwe is wat noodsaaklik is vir die gevolge van gemoedstoestand.

Koffie koffie

Kava kava uit die suide is 'n gewilde keuse onder die natuurlike middels van angs en spanning. Studies het getoon dat Kava kava dieselfde teen-angseffekte as Valium meebring. Maar, hierdie kruie veroorsaak geen newe-effekte nie.

Natuurlike middels teen spanning en angs – Voorsorgmaatreëls

St. John's wort reageer met ander medikasie, soos chemoterapie medisyne, warfarin, MIV-medisyne, bensodiasepiene, digoksien en simvastatien. Valeriaan kan slaperigheid veroorsaak, selfs na baie ure slaap as dit langer as drie weke gebruik word. Dit kan die slaap uiteindelik ontwrig as dit sonder versigtigheid gebruik word.

Dit word aanbeveel dat u eers u dokter raadpleeg voordat u enige van die medisyne neem natuurlike middels vir spanning en angs om seker te maak dat u die beste voordele kry met die minimum newe-effekte.