Natuurlike middels vir angs - Top Pick

Angs is 'n algemene sielkundige afwyking. Almal ervaar op 'n sekere punt van die lewe angs. Spanning en verwagtinge is die oorsaak van angs. Maar, deur u lewenstyl kan u angstig raak. Daarbenewens, angs kan 'n manifestasie wees van 'n paar onderliggende gesondheidskomplikasies, soos menstruele krampe. Dit is moeilik om angs op te spoor, hoofsaaklik omdat die meeste van sy simptome dikwels verwar word met ander gesondheidstoestande.

Hierdie simptome sluit in sweet, gastro-intestinale versteurings, hartkloppings, hipertensie, slapeloosheid, rusteloosheid en migraine. As gevolg daarvan, 75 persent van die angsgevalle word nooit gediagnoseer nie. Dit is raadsaam om natuurlike middels teen angs te kry sodra u hierdie tekens opmerk.

Die volgende is die beste natuurlike middels vir angs:

• Kamille. Hierdie middel word hoofsaaklik in 'n groot verskeidenheid tee aangetref. Dit is 'n kruie wat natuurlik groei en u kan dit direk neem om spysvertering te verlig en om die senuweestelsel te verlig. Kamille is 'n slaapkruid wat u help om 'n ontspanne slaap te geniet, en sodoende slapeloosheid genees. Dit balanseer ook die hoeveelheid adrenalien wat geproduseer word, beheer dus u angsvlakke.

• Passieblom. Hierdie plant het kalmerende vermoëns, veral as dit as inasemingsmiddel gebruik word. Dit beheer u sensitiwiteit, en verminder senuweeagtigheid en rusteloosheid. Dit het ook pynverligtende effekte wat help om die migraine te beveg.

• Wilde blaarslaai. Dit is 'n natuurlike pynverligter, aanbeveel vir gebruik deur jong mense en kinders. Dit het 'n natuurlike kalmerende effek wat die senuweestelsel help om sodoende slapeloosheid te beveg, senuweeagtigheid en oorsensitiwiteit.

• Valeriaan. Hierdie kruie is 'n natuurlike middel vir angs wat werk deur die senuweestelsel te verlig. Hierdie middel word aanbeveel vir mense met 'n ligte angs, en dit is raadsaam om dit onder toesig van 'n geneesheer te neem.

• Oefening. Fisieke oefensessie is die beste vir u liggaamlike en geestelike fiksheid. Begin 'n gereelde oefensessieprogram om angs te beveg. Normale asemhalingsessies is baie effektief. U kan angs beveg deur in en uit in te asem. Gereelde ontspanningstegnieke soos joga en meditasie is ander effektiewe natuurlike middels vir angs.