Natuurlike middels vir angsversteurings - Natuurlike middels vir paniek, Depressie en angs

Almal kan angstig voel as hulle met sekere gebeure gekonfronteer word. U kan voel dat u hart tydens 'n eksamen hardloop of u hande koud en sweet word wanneer u 'n toespraak aan 'n groot skare lewer. Alhoewel hierdie gevoelens vir die meeste redelik normaal is, sommige mense voel miskien baie bang of angstig dat hul lewensstyl ontwrig word as hulle dieselfde gebeure ondervind. Angs word dan 'n sielkundige afwyking wat behandeling nodig het.

Wat is die tipes en simptome van angsversteurings?

Daar is baie soorte angsversteurings. Angsversteurings sluit Obsessive Compulsive Disorder in,Algemene angsversteuring, Posttraumatiese stresversteuring, Sosiale angs, Paniekversteuring en fobies. Die algemeenste is die algemene angsversteuring. Hierdie afwykings kan verskillende aanloklike faktore hê, maar dit lewer steeds soortgelyke simptome van onredelike vrees, prikkelbaarheid, swak konsentrasie, jumpiness, en uiterste gevoelens van bekommernisse. Daar is ook fisiese simptome soos duiseligheid, hoofpyn, diarree of hardlywigheid, kort van asem, spierspanning, moegheid en slapeloosheid. Daarbenewens, mense met angsversteurings het in hul leeftyd ten minste 'n episode van depressie ervaar.

is natuurlike middels teen angsversteurings voordelige?

Psigoterapie is steeds die steunpilaar in die behandeling van angsversteurings, mense kan steeds voordeel trek uit angsversteurings. Natuurlike middels teen angsversteurings soos kruie en gees- en liggaamsoefeninge word sedert antieke tye gebruik in die behandeling van angsversteurings. Chinese en Indiese medisyne en ander alternatiewe medisyne is van mening dat kruie voordeliger is as sintetiese middels. Onlangse studies het getoon dat sekere kruie dieselfde terapeutiese effekte kan hê as sintetiese medisyne. Maar, anders as sintetiese middels, kruie veroorsaak minder of geen newe-effekte nie. Hulle is ook nie verslawend nie. Dit is goedkoop en veilig om te gebruik.

Ontspanningstegnieke, oor die algemeen, bevorder algehele welstand wat u sal help om u gedagtes en gevoelens selfs beter tydens aanvalle te beheer. Hierdie natuurlike middels sal help

Wat is die natuurlike middels teen angsversteurings?

Daar is bewys dat plante soos Valeriaanwortel teen-angsgevolge het en veral ontspanning bevorder. Passieblom, aan die ander kant, word gebruik om emosies op 'n normale vlak te hou. Uiterste vrees, woede en geluk word op die normale vlak gehou om u beter te laat dink en reageer. Hop word gereeld met passieblomme gegee vir die behandeling van spanning en probleme met slaap. hoep, saam met Valeriaanse wortels, studies het getoon dat dit 'n effektiewe alternatief vir bensodiasepiene is. Ginkgo biloba gee antidepressante effekte en verbeter jou bui. Hierdie kruie is gewild as middels teen algemene angsversteurings.

Ontspanningstegnieke kan mense met angsversteurings bevoordeel deur beter konsentrasie in te stel, minder senuweeagtige spanning, verbeterde slaap en 'n algemene gevoel van welstand. Gereelde meditasie, diep asemhaling of selfs draf in u omgewing beheer angsaanvalle.

Wat is die ander een? natuurlike middels teen angsversteurings?

Sommige kenners beveel aan dat u u gedagtes neerskryf en wat u uiters angstig laat voel tydens 'n spesifieke situasie. U kan probeer om dit te redeneer om u reaksie te verbeter tydens u volgende ontmoeting met die aanloklike gebeurtenis. Die eet van 'n gebalanseerde dieet sal ook nie net u liggaam nie, maar ook u verstand verbeter. Honger of ooreet sal dikwels tot angs lei. Hierdie is maar net 'n paar natuurlike middels vir sosiale angs en ander soorte angs.