Vloeistof dieet gewigsverlies resepte

'N Vloeistof dieet is een van die beste maniere om 'n baie voeding kry, terwyl gewig verloor op dieselfde tyd. Ons gaan om te praat oor kos smoothies wat baie groente en vrugte het in 'n glas. Nou weet jy wat ek praat nie van 'n lae kalorie drank of proteïen skud. Die meeste van ons eet nie 5-10 porsies groente en vrugte daagliks. U kan hierdie probleem vergoed deur sap te verbruik.

Gesondheidsvoordele

U sal twee dinge doen vir u gesondheid: verminder al die las van u maag en kry tonne antioksidante, minerale en vitamiene. Vloeistowwe neem minder tyd om te verteer as vaste kos. Ek dink jy verstaan ​​wat ek bedoel. Die sappingsproses sal die bestanddele van u sap vooraf bepaal. Hierdie proses is ook van toepassing op gewigsverliesprogramme. Sodra u kos verteer het, dit word afgebreek en in jou bloed opgeneem totdat dit na sy eindbestemming gaan.

Sommige kosse is so swaar dat dit ure neem om te verteer. U liggaam benodig groot hoeveelhede energie om hierdie soort kos te verteer. As gevolg van hierdie proses kan u moegheid kry. Jy kan dink in die Kersete of Thanksgiving

smoothies

Dit is belangrik vir jou om 'n paar smoothies te neem in jou dieet. Hulle sal nie meer as vyf minute van jou tyd in beslag neem om gefluit hulle tot. Verstaan ​​asseblief dat dit is super-kosse. Die rede hiervoor is dat jy sal eindig met 4-8 porsies groente en vrugte. Een sap per dag sal genoeg wees vir die meeste van ons. Hier is dit jou dieet.

Peer Spinasie Smoothie
1 om 2 dien
spinasie (3 koppies)
peer (1)
pietersielie (1/4 koppie)
seldery sap (1 koppie)
Sap van suurlemoen

Wat jy nodig het om al hierdie bestanddele meng tot glad. Jy sal al die las van jou spysverteringstelsel te verminder.

meer lees: Vloeistof dieet gewigsverlies