Sap vir gewigsverlies - Voordele
admin | Junie 5, 2015 | Sap vir gewigsverlies
As 'n mens aan gewigsverlies dink, dink jy aan die volgende aspekte:
1. Wat om te eet?
2. Hoeveel om te eet?
3. Sal ek die nodige voedingstowwe kry wat benodig word vir die behoorlike werking van my liggaam??
4. Sal dit my gesondheid op enige manier benadeel? Daar is een oplossing wat baie minder newe-effekte het, en wat eintlik deur baie voedingsdeskundiges aanbeveel word - JUICING!
Wat is die sappie, en dit is die voordele daarvan:
Sap is die werking van suiwer sappe van belangrike vrugte en groente in plaas daarvan om dit te kook. gewoonlik, sappies moet vir 'n paar dae uitgevoer word totdat u stelsel verfris voel en gereed is om opnuut te begin. Kom ons kyk na die voordele van sappies:
*U kry al die gesonde en noodsaaklike vitamiene, minerale en ander voedingstowwe in regte hoeveelhede
*U kan u gesondheid bevorder deur die noodsaaklike voedingstowwe in te neem in plaas daarvan om skadelike gemorskos te verbruik
*Dit help met die ontgifting van die hele liggaam
*Dit versterk die immuunstelsel, reguleer die metabolisme en suiwer die bloed
*Dit is baie makliker en gerieflik om sappe te drink eerder as om dit gekook te eet
*Dit is selfs makliker en gerieflik om die sappe eintlik te berei eerder as om dit te kook
*Dit reinig nie net u liggaam nie, maar ook u verstand deur u vrede en verligting van kwale te gee
Hoe om te werk met sappery:
STAP 2: Gaan koop vars vrugte en groente van die mark
STAP 3: Was dit versigtig in warm water en was die versapper ook deeglik voor elke gebruik
STAP 4: Maak heerlike en voedsame sappe en drink volgens u hart
Watter vrugte en groente moet oorweeg word vir sappery?:
Die grootste voordeel van sappings is dat u 'n kombinasie van verskillende groente en vrugte kan saamstel om u sappe gesonder of smaakliker te maak.. Hier is 'n paar opsies wat u kan uitprobeer:
1. Blaargroen groente
2. Cranberries
3. granate
4. komkommer
5. appel
6. Orange
7. wortel
U kan selfs 'n paar gesonde olies soos olyfolie of okkerneutolie byvoeg om 'n bietjie gesonde vet by u sappe te voeg. U kan ook 'n mengsel maak van u eie vrugte en groente wanneer sap vir gewigsverlies.
