Hoe Acai bessies voedingstowwe ons liggame nodig het

Het voorspoedig gevind in die moerasagtige Amazon Rainforest, acai bessies voorsien voedingstowwe wat ons liggame benodig. In die tropiese vloedvlaktes in Sentraal- en Suid-Amerika, die acai palmbessie, groei in trosse van 700-900 bessies.

Acai het 'n verstommende aantal voordele vir die gesondheid as gevolg van die aansienlike hoeveelhede vesel, antioksidante, vetsure, en proteïene. Die acai bessies benodig humiditeit en vleilandtoestande om goed te groei. Duisende palmbome per akker is in gebiede van die reënwoud aangeteken.

Acai bessies begin as 'n groen kleur en ryp tot 'n diep pers. Elke acai palmstam produseer gewoonlik vier tot agt trosse vrugte gedurende die gemiddelde jaar, met vrugte wat die swaarste in die droë seisoen van Julie tot Desember ryp word..

Die acai-palm floreer deur die laagliggende vloedgebiede waar dit in groot bome vorm. In een van die natuur se wonders, as een van acai se stingels gesny word, meer stingels groei terug en die sny moedig meer vrugte aan om op die oorblywende stingels te groei.

Acai palm is nou ook die wêreld se grootste bron van palmharte. In Brasiliaanse kruie medisyne, die olie van die acai-bessies word gebruik om diarree te behandel; die gerasperde bessie-skil word as 'n aktuele wasmiddel vir velswere gebruik; en die vrugtesade word fyngemaak en tot koorsbehandeling gemaak.

Wetenskaplikes bestudeer tans acai om vas te stel hoe voedingswaardig dit is. Die navorsers ontdek maniere om die acai-bessies te gebruik om siektes soos suikersiekte te beveg, kanker, spysverteringsprobleme, vetsug, bloedstollingsiektes, vetsug, en baie meer.

Kenners is onseker hoeveel die antioksidante op kankerselle in die menslike liggaam het, omdat faktore soos metabolisme, opname van voedingstowwe, en ander biochemiese prosesse kan die chemiese aktiwiteit van die antioksidante beïnvloed.

Brasiliane het lankal Acai-bessies gebruik om veltoestande en spysverteringsversteurings te behandel. Huidige mediese navorsing dui daarop dat acai-produkte die cholesterol kan verlaag, kry energie, en gewig verloor.

Ons is net besig om al die gesondheidsvoordele van die Acai palm te begryp. Dit kan ook geoes word vir sy heerlike hart-van-palm, wat smaak in slaaie. In Colombia, waar die acai-palm langs die kus van die Stille Oseaan groei, acai bessies word 'n gewilde drankie.

In 'n studie van die Universiteit van Florida, ses verskillende chemiese uittreksels is van acai-vrugtemassa gemaak en elke uittreksel is op sewe afsonderlike konsentrasievlakke berei. Wanneer daar aansoek gedoen word 24 ure, Daar is getoon dat vier van die uittreksels 'n beduidende aantal leukemieselle doodmaak. Die UF-studie toon dat navorsing oor voedsel wat nie algemeen in die Verenigde State voorkom of verbruik word nie, uiters belangrik is, omdat dit tot onontdekte gesondheidsvoordele van voedselvoeding kan lei.

Om 'n gebalanseerde dieet van ten minste vyf porsies per dag vrugte en groente te eet, word aanbeveel om optimale gesondheid te bevorder. Navorsing oor die gevolge van dieet op chroniese siektes toon dat 'n groter verbruik van groente en vrugte gepaard gaan met 'n verminderde risiko vir baie siektes.

Enig in sy soort, acai bessies het ook 'n hoë konsentrasie essensiële sure, spesifiek mono-onversadigde oliesuur. Hierdie voedingstof help om inflammasie te verminder, wat die grootste oorsaak is van die nadelige gesondheid wat ons ervaar, soos ons ouer word.