Gesonde Smoothie resepte om gewig te verloor

As jy nodig het om gewig te verloor, jy kan 'n paar gesonde smoothie resepte kry om gewig te verloor en verhoog jou energie op dieselfde tyd. Jy kan vind in die natuur die geheim om gewig te verloor. Jou liggaam se behoeftes groente en vars vrugte wat voedingstowwe voorsien, minerale en vitamiene.

Hupstoot jou metabolisme

Wanneer jy hulle almal te kombineer, hulle sal oor 'n gesonde uitwerking op jou metabolisme en vertering. Eet groente en vrugte met minder energie as hul gewig in gram is wat jy hoef te doen. Hulle het 'n lae vlak van energy.To bereken die energiedigtheid van enige groente of vrugte wat jy net moet die bedrag van kalorieë te verdeel met die gewig van die kos. Vrugte met 'n hoë vlakke van vesel en water is wat jy nodig het om te eet. Jy sal voel vol al die tyd as jy doen it.This is dieselfde uitwerking van ongesonde kosse met 'n hoë vlakke van kalorieë. Jy sal gewig verloor as jy nog 'n groot hoeveelheid voedsel verbruik met 'n lae vlakke van energie. Gesonde smoothie resepte om gewig te verloor moet die regte kombinasie van groente en vrugte het. Vermy die gebruik van sekere kosse wat nie versoenbaar is in terme van vertering.

Gesonde smoothie resepte om gewig te verloor - 'n gunsteling resep ...

Asseblief vermy eet vrugte met voedsel met 'n hoë vlak van koolhidrate of proteïen. Die rede hiervoor is dat die voormalige verteer vinnig en laasgenoemde stadig. Hier is die resep.

vars oranje (1)

vars Aarbeie (8)

Koppie seldery (1/2)

Ys van gefiltreerde water (1/2)

Dit is belangrik om 'n paar gefiltreerde water saam met voeg groente en vrugte om die meeste uit van hierdie resep kry. Dit sal beter daaraan toe wees vir jou as jy hulle eet met 'n leë maag. Hulle sal jou liggaam te hidreer.

bykomende leeswerk: Gesonde resepte om gewig te verloor