Gesonde lae-kalorie peuselhappies: Die pad na 'n slanker jy

Baie mense kry hongerpyne 'n paar uur na 'n maaltyd en dit kan baie ontstellend wees, veral vir diegene wat probeer om gewig te verloor. Teen die tyd dat hierdie mense kom by die tyd wat hulle is na 'n ander ete eet, hulle is reeds honger, wat kan lei tot oorkompensasie. Snacks wat sit in tussen die etes sal help om 'n Dieter om dinge te sien deur en ook hom of haar help om voller voel. Daar is eintlik 'n baie gesonde lae kalorie snacks wat beskikbaar is vir verslankers om elke keer dat hulle honger geword eet, en die naaste ete is nog ure weg.

Eet snacks tussen maaltye help om binging hou by die baai. Binge eet is iets wat al dieters moet vermy. Baie mense beswyk op ongesonde kos soos gemorskos, lekkergoed, en 'n baie meer, wat almal bydra tot ekstra kalorieë. Snacks sal help om te hou mense voel vol, dus onnodig eet vermy.

Gesonde lae-kalorie peuselhappies te hou Verslankers Full

Dit is nie 'n goeie ding om honger terwyl in tussen etes voel. Die idee is om te voel vol heeldag, sodat teen die tyd dat dit 'n persoon is om die volgende maaltyd eet, hy of sy eet net 'n klein gedeelte. ideaal, mediese kenners sê dat die eet van klein maaltye dwarsdeur die dag is beter, want die mense is geneig om minder te eet. Hier is 'n lys van groot gesonde lae kalorie snacks wat jou sal help om die behoeftes van 'n Dieter bevredig:

1.springmielies

Wanneer praat oor springmielies, dit is nie die tipiese een wat kom in magnetron sakke. -Lug inloer springmielies word gesê dat die beste wees omdat hulle nie olie of enige ander soort van sout het. Springmielies is eintlik 'n ryk bron van vesel, wat help om mense volle 'n baie langer voel hou.

2.Groente stokke plus maaskaas

Maaskaas bevat 'n baie lae vet en is eintlik 'n groot kaas om te eet vir verslankers. komkommer, seldery, en wortels kan in stokke gesny en gedoop in die kaas vir 'n groot snack.

3.Piesang-jogurt pop

Piesangs is 'n groot bron van kalium. 'N koue en gesonde somer snack het (of vir enige seisoen), neem 'n piesang en nat dit in plain jogurt. Mense kan probeer rollende die-jogurt gedoop piesangs in klapper of okkerneute en dan pop dit in die vrieskas. Dit is 'n groot verrassing vir diegene wat probeer om 'n plaasvervanger vir roomys te vind.

4.Vars vrugte

'N appel of 'n lemoen is groot snacks vir verslankers van alle ouderdomme. Vir diegene wat 'n soet tand, vrugte sal beslis dek die "soet" -faktor wat hulle is op soek na.

Gesonde lae-kalorie peuselhappies - gesonde Fillers

Mense wat geneig is om verskeie gemorskos skat terwyl dieet moet ophou om dit te doen. In plaas daarvan, hulle kan voorraad op gesonde lae kalorie snacks. Alle vorme van gemorskos is eintlik skuldiges met leë kalorieë en 'n ongesonde dosis van preserveermiddels en natrium. Ten einde seker te maak dat die dieters wegbly van die ongewenste stowwe, dieters moet wegbly van sulke tipes van snacks, asook hoe om voedseletikette te gaan. Op hierdie manier, hulle kan kos wat ongesond beskou vermy