磷蝦油的優點和重要性為身體的健康

這裡有一些顯著的 磷蝦油補充劑的益處:

1. 保護心臟

在人類血液中的脂肪一類被稱為甘油三酯. 甘油三酯的較高水平可能是代謝綜合徵的標誌 - 疾病的一個群集包括膽固醇水平異常, 高血糖水平, 高血壓, 和體內多餘的脂肪在腰部區域. 所有這些可能會增加患糖尿病的風險, 中風和心臟疾病. 其中，以保持甘油三酯水平在理想範圍內的最佳方法是吃健康的飲食，包括ω-3脂肪酸. 磷蝦油補充劑成人低甘油三酯水平誰擁有高邊緣或高甘油三酯.

2. 控制HDL (好) 膽固醇和低密度脂蛋白 (壞) 膽固醇

這是值得注意的一個 磷蝦油的好處 因為只有少數物質能做到這一點. 一些研究表明，磷蝦油是在增加HDL膽固醇極其有效. 它也降低LDL膽固醇和血糖水平.

3. 更好的免疫系統

許多研究表明，磷蝦油能增強人體的健康，一般通過提高腎功能, 振奮人的情緒和情感福祉, 改善免疫系統, 控制身體的激素水平, 提高能量水平, 穩定的血糖水平, 保持眼睛健康, 和控制血壓水平.

4. 更好的皮膚健康

磷蝦油的營養成分，可以幫助在使皮膚更加滋潤，手感更柔軟, 緩解牛皮癬的症狀, 特別是瘙癢和紅腫, 和減少痤瘡. 局部和口服使用還表明，它可作為皮膚癌的預防作用 (一個藥物來預防疾病). 這是由於具有抗致癌作用的蝦青素和視黃醇在磷蝦油. 蝦青素是還提供從皮膚損傷卓越的保護所造成的紫外線好.

5. 更好的大腦發育和性能

磷蝦油含有重要的營養物質ω-​​3脂肪酸和膽鹼，在提高正常腦的表現幫助. 它也提高了行為, 記憶, 和認知. 認知行為，其中一人成為有意識或理解並區分思想的過程. 大腦的健康是一個人的智力資質. 作為一個人變老, 這可能會導致“腦霧,“可導致健忘病症, 蕭條, 減少思路清晰, 疏忽, 和混亂. 許多 磷蝦油評論 揭示的ω-3脂肪酸水平低, 具體地說EPA和DHA, 可能會削弱認知能力. 研究表明：經常攝入ω-3脂肪酸, 主要來源裝載了DHA和EPA, 可以顯著提高認知功能.

6. 更好的精神衛生

磷蝦油足夠量的能夠幫助促進者的心理健康誰從的情緒波動, 注意缺陷多動障礙 (多動症), 蕭條, 雙相情感障礙和強迫症 (強迫症). 它還可以幫助減少壓力的影響, 這恐怕是影響了很多人.

7. 抗衰老作用

在磷蝦油中發現的抗氧化劑已在體內對抗自由基被證實有效. 結果是, 皮膚會產生皺紋少而質地較好, 頭髮會更濃, 和指甲將是健康和強壯. 幾個ORAC (氧自由基吸收能力) 測試顯示，磷蝦油相比，其他抗氧化劑是在修復老化細胞更有效.

8. 緩解前期症狀 (PMS)

一些研究已經發現，嚴重的經前症狀的原因之一 (PMS) 女性是ω-3脂肪酸的不足. 這些報告顯示，服用磷蝦油補充劑緩解體力問題，如腹脹是有益的，也有引起PMS的情感問題非常有用.

9. 減輕炎症和關節炎疼痛

炎症是由具有ω-3脂肪酸的低含量而引起，這可能進一步導致其他疾病. 在磷蝦油中發現的抗發炎的特性，可以減輕背部疼痛, 炎症性關節炎, 腫脹和一般的關節疼痛. 眾多的研究還表明，磷蝦油是有效的緩解一些效果和骨質疏鬆症的症狀.

10. 一種強力抗氧化劑

其中最重要的 磷蝦油的好處 是它的任務作為一種抗氧化劑. 當談到ORAC值, 磷蝦油進行了測試，證明是 48 倍，比魚油更強大. 抗氧化劑是有益的，因為他們保持細胞免受自由基的損傷 - 不平衡的物質可能會導致一些慢性疾病. 磷蝦油具有維生素A, ð, 和E和蝦青素, 一個強大的抗氧化劑. 蝦青素是從大量的其他抗氧化劑的不同，因為它會穿過血腦屏障，因此可以對抗大腦中的自由基損傷, 中樞神經系統, 和眼睛.

在磷蝦油的注意事項

在服用磷蝦油補充劑, 應該採取一些預防措施. 而大量的研究已經揭示了許多 磷蝦油的好處 並且已經證明，這種補充是非常安全有效, 它始終是最好諮詢醫生. 必須小心，以確保補充不會與某些藥物的影響干擾或使其他現有疾病惡化. 磷蝦油的副作用 可能 出現 在人們誰是過敏蝦. 那些有甲狀腺問題可能也有問題，使用磷蝦油補充劑這種成分可能會影響某些藥物的甲狀腺的功效. 此外, 那些誰是服用血液稀釋劑還必須服用磷蝦油補充劑之前諮詢醫生.