如何獲得健康的指甲 - 技巧和黃柏

admin | 十月 18, 2015 | 膳食保健品

照顧好你的指甲可能反映不只是良好的衛生習慣, 同時也對你的整體健康狀況. 健康的指甲出現粉紅色, 光滑和均勻的形狀. 沒人照看的指甲可能表明身體不好維護或開發疾病的徵兆. 這對不同的指甲特點及其相關健康狀況和急需的技巧本文會談 如何獲得健康的指甲.

手指甲和健康的標誌

你的指甲的整體狀況講述了很多關於你的健康 - 甚至是我們不知道的東西，我們撒謊的事情. 紋理, 形狀和指甲的顏色都健康和疾病的良好指標.

1. 弱, 指甲脆

當你的指甲容易折斷, 不斷地拆分或剝落, 這可能是因為他們已經接觸過太多的美甲的物質 - 丙烯酸指甲油, 凝膠包裹和其他. 脆性還與年齡增長或維生素缺乏症 (一, C和生物素).

2. 捲邊

沒有發現串珠狀隆起似蠟水滴在你的指甲? 這是可能的甲狀腺條件的指示器, 荷爾蒙的變化, 應力和糖尿病. 這個標誌是沒有定論的特定疾病, 因此其他症狀和實驗室結果將確定診斷.

3. 勺釘

你的指甲形狀通常凸, 但是當一滴水坐在你上面釘，而不是滑出, 這是湯匙指甲.

這可能表明缺鐵, 心臟疾病或機能減退甲狀腺. 鐵是必要的，以便有足夠的血液供應，我們的手指. 在這種礦物質的缺乏可以通過適當的營養和/或補鐵予以糾正. 甲狀腺功能減退和心臟疾病，可能需要更多的醫療工作從內分泌學家和心髒病.

4. 花花公子的線

這些過類似的給你直接的創傷得到指甲的那些甲床出現深水平窪地 (像砰你的手指在門). 花花公子的線路控制的糖尿病和循環系統疾病的徵兆.

5. 黃指甲

剝落深色甲油後你的指甲變黃是常見的. 但它也可以是一個更嚴重的情況的跡象，如牛皮癬和灰指甲. 黃的指甲也可以從長期吸煙是一個污點獲得 - 可以通過醫療服務提供者可以觀察到的跡象，即使你提出一個觀點否認這種不健康的生活方式.

如果變黃由修指甲清除, 這只是因為深色指甲油. 但如果狀況持續，伴有疼痛, 它可能是由真菌引起的 (灰指甲).

6. 黑垂直條紋

如果您發現您的指甲底部到頂端運行的暗線, 他們可能表明良性痣或惡性黑素瘤. 垂直帶是黑皮膚的人相當普遍, 然而. 但是，如果該行更改或加深, 他們可能表明致命的皮膚癌所以立即諮詢皮膚科醫生.

提示指甲健康

1. 給你的指甲休息!

確定要匹配指甲油為您OOTD, 但要確保讓你的指甲休息. 黑拋光留下黃色的污漬在你的指甲所以一定要交替深顏色與輕的. 更重要的是, 有拋光的一個星期免費讓你的指甲能呼吸. 從沙龍遠離，所以你不會受到誘惑. 經常使用的手和指甲調理 (橄欖油會做) 將有助於補充失去的水分，並保持指甲床，從乾燥.

2. 專業美甲護理

不要scrimpy當涉及到指甲護理. 保持你的指甲無嵌有常會使用經過認證的專業讓你避免感染 (從被污染的工具).

保持你的指甲短，但最好使它們更容易照顧. 但是，對於那些誰覺得裸體無需冗長, 廣場和時尚的指甲, 牢記上述技巧，讓你的指甲堅固美觀.

3. 底漆是非常重要的.

該底漆保護您的指甲從暗擦亮其“廚師”你的指甲黃色.

4. 手套了

在做家務或涉及苛刻的化學品的任何任務, 戴橡膠手套將讓你的指甲和角質層保護. 即使洗衣粉會導致乾燥, 因此，保持你的雙手戴著手套.

5. 讓他們滋潤.

我們用我們的指甲中的化學物質是主要的罪魁禍首曬出來. 波蘭去除像丙酮或甲醛基原因指甲易碎. 更好的選擇是醋酸基卸妝，因為它是那麼苛刻，不會引起乾燥.

也, 有很多商業面霜來保持你的手和指甲滋潤. 如果預算, 可以使用橄欖油和凡士林以達到相同的效果.

6. 檢查和治療感染.

黃色的指甲通常是由真菌引起的. 真菌的成功來自於溫暖和潮濕的環境. 您可以通過使用拖鞋避免感染時，在健身房或游泳池的更衣室，以避免可能的污染潮濕的地板收縮的微生物. 良好的衛生 - 清洗，手和腳完全乾燥 - 將有助於消除真菌. 治療襪子 (與銀和其他化合物) 你的腳保持乾燥和殺滅微生物. 這些都是最好的選擇, 特別是如果你是主動方 (一個運動員或某人誰只是喜歡不斷地移動約).

灰指甲 (更常見的影響腳趾動口不動手) 是棘手的治療. 局部施用和口服殺菌劑，將需要以治療真菌感染. 有些情況下可能需要徹底清除受影響的指甲, 這樣，一個新的，健康的指甲可以代替生長.

7. 避免受傷

當你果醬你的手指在門上, 這可能會導致更多的不僅僅是一個凹痕. 嚴重病例妨礙循環在你的指甲，並導致其死亡. 一些受傷, 然而, 不一樣的突然，並且會保留不明顯，直到一個完全成熟的指甲不健康狀況時. 正確合腳的鞋子按得太緊在你的腳趾甲. 長期接觸可能會導致指甲死亡，甚至感染.

食品對健康的指甲

就像任何部分，我們的身體, 我們的指甲需要良好的營養，以保持他們的健康. 這裡是食品的列表和 維生素對健康的指甲:

• 牛奶 - 它含有豐富的鋅能促進指甲健康.

• 複合維生素B - 它是用於生產角蛋白的 ( 頭髮和指甲的主要成分). 三 (3) 維生素B毫克，每天將保持你的指甲在最佳狀態. 芭蕉, 土豆, 肝臟和金槍魚為B viamins的天然來源.

• 維生素A - 它可以從黃色或橙色的蔬菜如胡蘿蔔獲得, 南瓜和紅薯. 綠色的, 葉菜類蔬菜，如菠菜和西蘭花也是維生素A的良好來源. 如黃油動物源, 雞蛋和牛奶還提供了維生素的良好金額.

• 維生素C - 它可以從橙子檸檬和草莓而獲得.

• 維生素E - 良好的來源包括綠色, 葉菜類蔬菜, 人造黃油和食用油.

• 必需脂肪酸 (全民教育) - 大多數人誰進行瘦身減肥放棄攝入脂肪. 這導致具有幹, 脆弱的頭髮和指甲. 全民教育 (歐米茄 3 和ω 6) 亞麻種子和魚獲得.

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以你的指甲護理非易事. 使它成為一個習慣跟著提示，吃的推薦治療，讓您的指甲是健康的，因為他們可以.