Những điều bạn cần biết về điều trị chấn thương mô mềm

admin | tháng Tám 28, 2015 | Tự nhiên chống viêm

Một chấn thương mô mềm hoặc STI đề cập đến những thiệt hại gây ra cho cơ bắp, dây chằng và gân của cơ thể. Ba cung cấp một cú đúp tự nhiên cho cấu trúc xương của cơ thể chống lại bất kỳ hình thức chấn thương. Dây chằng là trách nhiệm kết nối hai hoặc nhiều xương và ổn định các khớp xương. gân, Mặt khác, chịu trách nhiệm gắn các cơ bắp để xương. Một số chấn thương mô mềm phổ biến nhất bao gồm nhưng không giới hạn trong nước mắt thương gân kheo, cơ bắp chân kéo, Mắt cá chân bị bong gân, dây chằng vai căng thẳng, vv. Đúng mềm điều trị tổn thương mô và quản lý cần phải được quan sát thấy hầu hết thời gian.

Luôn luôn nhớ sự khác biệt rõ rệt giữa một chủng và bong gân. Một chủng đề cập đến một vỡ hoặc rách cơ hoặc gân, trong khi một bong gân đề cập đến một vỡ hoặc rách thương dây chằng. Hầu hết thời gian, chấn thương mô mềm có thể dẫn đến bầm tím, đau đớn, sưng và mất chức năng.

Có hai loại cơ bản của chấn thương mô mềm. Đây là những chấn thương cấp tính và lạm dụng. chấn thương cấp tính thường được gây ra bởi một twist, rơi hoặc thổi cho cơ thể. Các chấn thương thuộc loại này bao gồm contusions, trẹo xương và bong gân. Mặt khác, thương quá mức tham khảo bất kỳ chấn thương đó dần dần phát triển theo thời gian do các hoạt động lặp đi lặp lại trong điền kinh hoặc thói quen hàng ngày khác. hoạt động của cơ thể lặp đi lặp lại có thể gây ra một khu vực cụ thể của cơ thể không có đủ thời gian để chữa lành giữa các lần xuất hiện. Viêm bao hoạt dịch và gân chỉ là hai trong số những hoạt động đó thuộc về thể loại này.

Chẩn đoán chấn thương

Việc chẩn đoán thường bắt đầu bằng cách kiểm tra bệnh sử của bệnh nhân. Các bác sĩ sẽ cần phải đặt câu hỏi để biết thêm về các chi tiết của chấn thương. Một cách khác để chẩn đoán chấn thương mô mềm là thông qua kiểm tra thực tế các vùng bị thương. cũng có những trường hợp trong đó các kỳ thi tiếp tục như X-quang và MRI là cần thiết để chẩn đoán thêm chấn thương.

Làm việc sử dụng RICER

các R.I.C.E.R. phương pháp có lẽ là một trong những phương pháp điều trị tổn thương mô mềm ban đầu hiệu quả nhất. Phương pháp này liên quan đến việc áp dụng những điều sau đây: Nghỉ ngơi, Nước đá, Nén, Độ cao và giới thiệu để chiếm dụng chữa bệnh. Khi phương pháp này được áp dụng ngay sau khi bị thương, nó đã được chứng minh rằng nó có thể làm giảm đáng kể thời gian phục hồi.
Về cơ bản, có một số lượng lớn chảy máu xung quanh chỗ bị thương khi một mô mềm bị thương. Việc chảy máu quá mức sản xuất sưng dữ dội, gây ra các dây thần kinh để có được quá nhiều áp lực, dẫn đến đau tăng. Với sự trợ giúp của phương pháp này, bạn có thể làm giảm bớt nỗi đau, hạn chế thiệt hại thêm cho các mô của bạn và nâng cao quá trình chữa bệnh.

 

Làm thế nào R.I.C.E.R. phương pháp trình

Nghỉ ngơi

Điều quan trọng là người bị tổn thương mô lấy số tiền dư dật của phần còn lại trong khi đảm bảo rằng các vùng bị thương được giữ vẫn còn hầu hết thời gian. Cũng có thể có một nhu cầu để hỗ trợ những người bị thương với một cú đúp hoặc một sling. Làm như vậy có thể giúp làm giảm lưu lượng máu đến vùng bị thương và ngăn ngừa tổn thương mô hơn nữa.

 

Nước đá

Đây là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của R.I.C.E.R vì nó có ảnh hưởng lớn nhất trong việc làm giảm chảy máu, đau và sưng. Đó là khuyến cáo rằng băng cần phải được áp dụng ngay sau khi chấn thương xảy ra. Cách tốt nhất để làm điều này là để đặt băng bị nghiền nát trong một túi nhựa. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể sử dụng của gói lạnh thương mại hoặc các khối băng. Khi áp dụng băng vùng bị ảnh hưởng, hãy chắc chắn rằng bạn không áp dụng nó trực tiếp lên da vì nó có thể gây bỏng băng, làm tổn thương da hơn nữa. Điều tốt nhất để làm là để bọc đá trong một chiếc khăn ẩm để bảo vệ da.

Nén

Nén có thể giúp bạn đạt được hai điều. Đầu tiên, nó có thể làm giảm đáng kể lượng máu và sưng ở các khu vực bị ảnh hưởng. Thứ hai, nó giúp trong việc cung cấp hỗ trợ cho các vùng bị thương. Bạn có thể làm điều này bằng cách sử dụng một băng nén chắc và đàn hồi để trang trải các khu vực bị ảnh hưởng. Bạn cần phải chắc chắn rằng toàn bộ khu vực được bao phủ.

độ cao

Đây cũng là một khía cạnh khác mà bạn cần phải ghi nhớ. Bạn cần phải nâng cao vùng bị thương lên cao hơn mức trung tâm ở tất cả các lần nếu có thể. Điều này có thể giúp làm giảm đáng kể chảy máu và sưng ở các khu vực bị ảnh hưởng.

Giới thiệu

Chúng tôi đề nghị bạn tham khảo ý kiến ​​một bác sĩ, bác sĩ thể thao hoặc một nhà trị liệu vật lý đủ điều kiện nếu chấn thương nghiêm trọng, đủ để bạn có thể xử lý. Làm như vậy có thể giúp bạn có được một chẩn đoán chính xác về chấn thương. Nếu chấn thương được chẩn đoán đúng bởi một chuyên nghiệp, sau đó bạn có thể quyết định đi với một chương trình phục hồi chức năng để giúp giảm bớt thời gian chấn thương.

Điều cần làm sau khi điều trị

Một khi các chấn thương ban đầu đã giải quyết, bạn cần để nhằm mục đích để lấy lại đầy đủ các chuyển động của các khớp xương của bạn, dây chằng và cơ bắp. Đối với các bạn để có thể để có được bài tập thực hành điều trị và có liên quan, bạn cần phải liên lạc với vật lý trị liệu của bạn. Nó là điều cần thiết mà bạn hỗ trợ các cơ bắp trong các chấn thương do trải qua bài tập tăng cường. Đối với các bạn để có thể ngăn ngừa tái chấn thương và để bạn trở lại hoạt động hàng ngày của bạn, bạn cần phải chắc chắn rằng sự hỗ trợ thích hợp được đưa đến khu vực bị ảnh hưởng trong giai đoạn phục hồi sớm. Nói chuyện với vật lý trị liệu của bạn để biết được loại bài tập phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn.

Ngoài gạc băng, bạn cũng có thể sử dụng nhiệt để giảm bớt sự đau nhức cơ bắp, tăng cường lưu thông máu và mở rộng các mô mềm. Ghi băng và gạc nóng không dành cho mọi người. Bạn cần phải hỏi vật lý trị liệu đầu tiên của bạn trước khi quyết định.

Phần kết luận

Hiệu quả điều trị cho chấn thương mô mềm sẽ xác định tỷ lệ thu hồi đối với các chấn thương. vì thế, bạn cần phải làm theo tất cả các điều trị cần thiết và duy trì tiếp theo để đảm bảo rằng các chấn thương đang được chăm sóc tốt. Cũng thế, nói chuyện với một chuyên nghiệp là điều tốt nhất để làm khi họ có chuyên môn và kiến ​​thức để đối phó với chấn thương. Có tổn thương mô mềm không phải là một cái gì đó để được đánh giá thấp vì nó có thể gây ra cảm giác khó chịu và đau đớn cùng cực. mềm điều trị tổn thương mô thích hợp cần được theo sau ở tất cả các lần.