Mga bagay Kailangan Ninyong Malaman Tungkol sa Soft Tissue Pinsala Paggamot

Isang soft tissue pinsala o STI ay tumutukoy sa mga pinsala inflicted sa mga kalamnan, ligaments at tendons ng katawan. Ang tatlong ay nagbibigay ng isang likas na suhay para sa mga kalansay na istraktura ng katawan laban sa anumang anyo ng pinsala sa katawan. Ligaments ay responsable para sa pagkonekta dalawa o higit pang mga buto at maging matatag ang kasukasuan. tendons, sa kabilang kamay, ikaw ang mananagot para sa attaching ang mga kalamnan sa mga buto. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang mga soft tissue pinsala ay kasama ngunit hindi limitado sa hamstring luha, hinila kalamnan ng bisiro, Natapilok ankles, pilit balikat ligaments, etc. Maayos soft tissue pinsala sa katawan paggamot at pamamahala kailangang ma-obserbahan ang karamihan ng oras.

Laging tandaan ang mga natatanging mga pagkakaiba sa pagitan ng isang strain at isang sprain. Ang isang strain ay tumutukoy sa isang luslos o luha ng kalamnan o tendons, habang ang isang mapilay ay tumutukoy sa isang luslos o luha inflicted sa ligaments. Karamihan ng panahon, soft tissue pinsala ay maaaring magresulta sa bruising, sakit, pamamaga at kawalan ng pag-andar.

Mayroong dalawang pangunahing mga kategorya ng mga soft tissue pinsala. Ang mga ito ay talamak at pinsala lusparin. Talamak na pinsala ay karaniwang sanhi ng isang twist, mahulog o pumutok sa katawan. Pinsala na nabibilang sa kategoryang ito ay kinabibilangan ng contusions, sprains at strains. Sa kabilang kamay, lusparin pinsala sumangguni sa anumang pinsala na unti-unting bubuo sa paglipas ng panahon dahil sa paulit-ulit na gawain sa athletics o iba pang mga araw-araw na gawain. Paulit-ulit na katawan gawain ay maaaring maging sanhi ng isang tiyak na lugar ng katawan ay hindi na magkaroon ng sapat na oras upang pagalingin sa pagitan pangyayari. Bursitis at tendinitis ay lamang ang dalawa sa mga gawain na nabibilang sa kategoryang ito.

Pag-diagnose ng Pinsala

Ang pagsusuri ay karaniwang nagsisimula sa pamamagitan ng paglagay ng tsek medical history ng pasyente. Ang mga doktor ay kailangang magtanong upang madagdagan ang nalalaman tungkol sa mga detalye ng pinsala sa katawan. Ang isa pang paraan upang mag-diagnose ng isang malambot tissue pinsala sa katawan ay sa pamamagitan ng pisikal na pagsusuri ng mga nasugatan na lugar. May mga pagkakataon kung saan karagdagang eksaminasyon tulad ng X-ray at MRI ay kinakailangan upang higit pang magpatingin sa doktor ang pinsala sa katawan din.

Ang pagsasagawa ng paggamit ng RICER

ang R.I.C.E.R. paraan na ito ay marahil ang isa sa mga pinaka-epektibong paunang soft tissue pinsala paggamot na magagamit. Ang pamamaraan na ito ay nagsasangkot ang application ng ang mga sumusunod na: pahinga, yelo, pagpiga, Elevation and Referral sa naaangkop na mga medikal na paggamot. Kapag ang pamamaraan na ito ay inilapat karapatan pagkatapos ng pinsala sa katawan, ito ay nai-ipinapakita na ito ay maaaring makabuluhang bawasan ang oras ng pagbawi.
talaga, mayroong isang malaking halaga ng dumudugo sa paligid ng pinsala site kapag ang isang malambot na tissue ay makakakuha ng nasugatan. Ang labis na dumudugo gumagawa matinding pamamaga, nagiging sanhi ng mga nerve endings upang makakuha ng masyadong maraming presyon, na nagreresulta sa nadagdagan ang sakit. Sa tulong ng ang paraan na ito, maaari mong magpakalma ang sakit, limitahan ang karagdagang pinsala sa iyong tisiyu at dagdagan ang healing proseso.

Paano R.I.C.E.R. pamamaraan Works

pahinga

Ito ay mahalaga na ang mga tao ay paghihirap mula sa tissue pinsala sa katawan kumuha ng sapat na halaga ng natitirang habang tinitiyak na ang mga nasugatan na lugar ay nag-iingat pa rin ang karamihan sa mga oras. Maaaring mayroon ding isang pangangailangan upang suportahan ang mga nasugatan na may isang dupil o isang panghilagpos. Ang paggawa nito ay maaaring makatulong na mabawasan ang daloy ng dugo sa nasugatan na lugar at maiwasan ang mga karagdagang pinsala tissue.

yelo

Ito ay isa sa mga pinakamahalagang aspeto ng R.I.C.E.R dahil ito ay may pinakamalaking epekto sa pagbabawas ng dumudugo, sakit at pamamaga. Inirerekomenda na yelo pangangailangan upang maipataw sa lalong madaling bilang ang pinsala ang naganap. Ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito ay upang ilagay ang dinurog na yelo sa isang plastic bag. gayunman, maaari mo pa ring gumawa ng paggamit ng mga komersyal na malamig na pack o mga bloke ng yelo. Kapag nag-aaplay ng yelo sa mga apektadong lugar, siguraduhin na hindi mo ilapat ang mga ito nang direkta sa balat na ito ay maaaring maging sanhi ng ice Burns, paggawa ng karagdagang pinsala sa balat. Ang pinakamahusay na bagay na gawin ay upang wrap ang yelo sa isang mamasa-masa tuwalya upang protektahan ang balat.

pagpiga

Compression ay maaaring makatulong sa iyo na makamit ang dalawang bagay. una, maaari itong lubos na mabawasan ang dami ng dumudugo at pamamaga sa mga apektadong lugar. pangalawa, ito ay tumutulong sa pagbibigay ng suporta para sa mga nasugatan na lugar. Maaari mong gawin ito sa pamamagitan ng paggamit ng isang matatag at nababanat compression bendahe upang masakop ang mga apektadong lugar. Kailangan mong tiyakin na ang buong lugar ay makakakuha ng sakop.

taas mula sa lupa

Ito ay din isa pang aspeto na kailangan mo upang panatilihin sa isip. Kailangan mong taasan ang nasugatan na lugar sa itaas ang antas ng puso sa lahat ng oras kung maaari. Ito ay makakatulong sa makabuluhang bawasan ang dinudugo at pamamaga sa mga apektadong lugar.

referral

Ito ay inirerekomenda na kumonsulta ka sa isang manggagamot, sports doktor o isang kwalipikadong pisikal na therapist kung ang pinsala ay malubhang sapat na para sa iyo upang hawakan. Ang paggawa nito ay makakatulong sa iyo makakuha ng isang tumpak na diagnosis ng pinsala sa katawan. Kung ang pinsala ay maayos na-diagnosed na sa pamamagitan ng isang propesyonal na, pagkatapos ay maaari kang magpasya upang pumunta sa isang rehabilitation program upang makatulong na mabawasan pinsala oras.

Bagay na Do Pagkatapos Paggamot

Sa sandaling ang paunang trauma ay naisaayos, kailangan mong sikaping upang makuhang muli ang buong hanay ng paggalaw ng iyong mga joints, ligaments at mga kalamnan. Para sa iyo na magagawang upang makakuha ng hands-on treatment at may-katuturang magsanay, kailangan mong makipag-ugnay sa iyong physiotherapist. Ito ay napakahalaga na sumusuporta sa iyo ang kalamnan sa pinsala sa katawan sa pamamagitan ng sumasailalim sa pagpapatibay ng pagsasanay. Para sa iyo na magagawang upang maiwasan ang re-pinsala sa katawan at para sa iyo upang bumalik sa iyong araw-araw na gawain, kailangan mong siguraduhin na ang tamang suporta ay ibinibigay sa mga apektadong lugar sa panahon ng maagang yugto ng pagbawi. Makipag-usap sa iyong physiotherapist na malaman kung anong uri ng pagsasanay na angkop sa iyong mga indibidwal na pangangailangan.

Bukod sa ice compress, maaari mo ring gamitin ang init sa luwag ang sakit ng kalamnan, dagdagan ang sirkulasyon ng dugo at malambot na tissue posibilidad na pahabain. Tandaan na ang yelo at init pomento ay hindi para sa lahat. Kailangan mong tanungin ang iyong physiotherapist muna bago pagpapasya.

konklusyon

Ang mabisang paggamot para sa malambot na tissue pinsala sa katawan ay matukoy ang rate ng pagbawi para sa mga pinsala sa katawan. kaya, kailangan mong sundin ang lahat ng mga kinakailangang paggamot at kasunod na maintenance upang matiyak na ang mga pinsala sa katawan ay mabuti alaga. din, pakikipag-usap sa isang propesyonal ay ang pinakamahusay na bagay na gawin pati na mayroon silang kadalubhasaan at kaalaman sa pakikitungo sa mga pinsala sa katawan. Ang pagkakaroon ng malambot na tissue pinsala ay hindi isang bagay na ma-underestimated bilang maaari itong maging sanhi ng matinding paghihirap at sakit. Wastong soft tissue pinsala sa katawan paggamot kailangang sinundan sa lahat ng oras.