Lung osvoboditi za kadilce: Nasveti za Renew zdravje pljuča

admin | april 22, 2015 | Prehransko dopolnilo zdravje

Kajenje je navada, da je le preveč težko prekiniti. Kadilci ne moremo kriviti v celoti, če se jim zdi, da je težko prenehati, ker so kemikalije, prisotne v cigaretah, da bi oseba, zasvojen z njim. zato, Če ste končno lahko jarku, da škatlico cigaret, da si pat na hrbtni strani za dobro opravljeno delo, ampak, da je le pol bitke.

Po letih kajenja, pljuča se lahko zdaj brazgotinasto, zato ni presenetljivo, če opazite, da ste morali težave z dihanjem ali zdravnik vam lahko še diagnosticirati z boleznijo povezanih s pljučnim. Dobra novica je, da je pljučni en organ v telesu, ki jih lahko popravimo sami. Za učinkovito pljučni osvoboditi, Vse to se je nekaj sprememb v vašem načinu življenja in spremembe v okolju, ki so vsi osredotočeni k živijo bolj zdravo življenje.

Uporabite spodnji socialnih gumbov videti dodatne vsebine

A pljuč osvoboditi za kadilce je mogoče storiti na več načinov. Da bi bilo lažje za vas, nekateri izmed njih so tu navedene, tako da boste vedeli, kje začeti.

vaja

Leta kajenja bo pustil ostanke slabe snovi v pljuča. Neverjetno, ti bo vse skupaj začelo premikati iz vašega sistema v obliki sluzi. To je razlog, zakaj bo nekdanji kadilci pogosto opazili nekaj sluzi in sluz, ki prihajajo z napadi kašlja nekaj tednov po tem, ko zaprete navado. Lahko pomaga telesu v procesu popravila z uveljavljanjem. Ta dejavnost lahko pomaga ublažijo te škodljive snovi iz tkiv v pljuča. Večina nekdanjih kadilcev, vendar, imajo težave z dihanjem, ki lahko vplivajo na njihovo vzdržljivost. Kot nasvet, začeti s počasnimi premiki, kot so hoja ali tek za nekaj minut vsak dan in počasi povečala, ko je vaše telo sposobno, da ga vzamete.

Odstrani Toksini v svojem okolju

Medtem ko poskuša popraviti pljuča, je najbolje, da se prepreči vdihavanje snovi, ki imajo nasprotni učinek. Nekateri čistili, na primer, imajo strupene kemikalije v njih, ki jih lahko inhalirate. Poskusite z uporabo zračnih spreji, kozmetični izdelki, in čiščenje reagentov, ki se prodajajo v trgovinah z zdravo hrano, saj vsebujejo naravne sestavine, ki ne bo obremenitev zraka v svojem okolju s škodljivimi kemikalijami.

Izogibaj iz dima

Opustili kajenje cigaret ne pomeni, da ste brez nevarnosti. Če boste še naprej izpostavljeni pasivnemu kajenju ali celo z ogljikovim monoksidom, ki prevladuje v onesnaženih mestih, ste še vedno izpostavljeni pljuča na isto škodo, ki je podobno kot kajenje svojo cigareto. Če nekdo v vašem domu je še vedno kadi, vljudno ga vprašal, ali ji to storiti zunaj. Morda boste prav tako želeli izogniti zakajeni barov in stranka krajev.

jejte desno

Še en nasvet za učinkovito pljuč osvoboditi za kadilce je, da jedo pravo vrsto živil. Verjemi ali ne, obstajajo živila, ki so obremenjeno s hranili, ki pomagajo pri zdravju pljuč. avokado, ingver, rožmarin, ananas, in kajenski so le nekateri izmed njih. Vstavite v vitamin A, saj je bila dokazana v kliničnih preskušanjih, ki lahko obnoviti zdravje alveolov. Živila, ki so bogata z vitaminom A so korenje, sladki krompir, in mnoge druge zelenjave.

poskusite jogo

Joga pomaga, da se osredotočite na pravilno dihanje. Globokih vdihov lahko pomaga izpirajte vse nečistoče, ki so ostali, vloženih v pljuča od let kajenja. Za boljše rezultate, poskusiti jogo v vašem vrtu, kjer lahko diha v čistem zraku, ki je naložen s kisikom.

Go Herbal

Za naravni pljučni osvoboditi, poskusite nekaj zeliščna. Zelišča imajo različne lastnosti, da vsi pomagajo z pljuč osvoboditi za kadilce. Eucalyptus, na primer, je ekspektorans, kar pomeni, da lahko pomoč pljuča pri izganjanju teh škodljivih ostankov cigaret pustil tam. origano, po drugi strani, je dekongestiv in ima še druge pozitivne učinke na dihala. Druga zelišča, ki jih lahko poskusite so rožmarin, Chaparral, Lobelia, poprova meta, lungwort, in OSHA koren. Pijete lahko tudi nekaj zeliščnih čajev, kot kovačnika čaj, ki lahko ublažijo v sluz iz pljuč.

dodatek za Deep Lung osvoboditi

Če so sveža zelišča niso na voljo za vas, lahko vedno obrnejo na dodatke, da vam zagotovi enake ugodnosti. danes, obstajajo dodatki na voljo na trgu, ki so namenoma zasnovani za pomoč kadilcem v popravilo svoje pljuča. Nekatere od teh imajo trojni akcijski formulo.

prva, naravne sestavine v njih pomagajo pri razstrupljanju pljuča. Te sestavine so enake zelišča, ki so dobre za zdravje pljuč, vendar so očistimo in ekstrahirane spravimo v pilule vsebuje potrebne in učinkovito dozo.

drugi, Te tablete so žvečljive, ki skrbi za hrepenenja nekdanjih kadilcev pogosto soočajo. Tisti, ki so nehal kaditi pogosto čutijo pozval, da se nekaj v usta, da bi dobili enak občutek, da uživa, ko so bili še vedno kadi. Nekateri bodo žvečiti nekaj gumi spustila te hrepenenje, ampak boljša alternativa je, da bi poskušali te žvečljive tablete, ki so obremenjena tudi s koristnimi sestavinami.

tretji, ti naravni dodatki vsebujejo tudi sestavine, ki pomagajo zmanjšati stres. Eden od razlogov, zakaj ljudje kadijo, je, da se počutim mirno, ko so poudarili. Če je ta problem reševati s pomočjo dodatkov, potem je skušnjava, da bi dim spet se je mogoče izogniti.

Od zgoraj navedenih nasvetov o tem, kako očistiti pljuča po prenehanju s kajenjem, najbolj priročno možnost bi bila, da bi poskušali pljučni razstrupljanja dodatek za. So zelo primerni za uporabo in posebej za kadilce, zato obstaja večja možnost za uspeh z njimi. Narejene so tudi iz naravnih zelišč, tako da ni nobenih škodljivih stranskih učinkov, povezanih z njimi.

Ker obstaja veliko naravnih dodatkov na voljo na trgu, lahko začnete z branjem pljučni osvoboditi pregledi najti blagovno znamko, ki se je izkazala za zelo učinkovito drugim uporabnikom. Zaslišanje o tem iz prve roke izkušenj na dejanskih uporabnikov je pameten način, da izberejo katero znamko kupiti za sebe. Čeprav so ti na splošno varna, je še vedno bolje, če se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če ste mlajši od zdravil, da se prepreči neželeno reakcijo s sočasno teh zdravil.