Konjugovaná kyselina linolová Výhody

admin | December 4, 2015 | Diétne doplnok výživy

Ak hľadáte pre zdravý spôsob, ako schudnúť a ďalšie, nech tento článok vám predstavili jeden z populárnych doplnkov pre chudnutie na celom svete.

Konjugovaná kyselina linolová.

To je polynenasýtená mastná kyselina, ktorá je považovaná za prirodzený typ Trans tukov a obsahuje mnoho zdravotných výhod; jedným z nich je strata hmotnosti. podľa štúdií, komerčné Trans tuk nie je zdravé, ale prírodné Trans tuk zo zvierat sú opakom. Konjugovanej kyseliny linolovej alebo CLA je z hovädzieho mäsa a mlieka a mliečnych výrobkov. Trávna kŕmené kravy majú 300 na 500 percent vyššie percento CLA v porovnaní s tie koncentrované krmivá. To je dôvod, prečo je dôležité zistiť, či je mäso jete je tráva-kŕmenie alebo obilie kŕmené pretože množstvo CLA závisí na tom, aké zviera jedol.

• Nižšej celkovej a nasýtený tuk
• Vyššiu nutričnú hodnotu
• vyššia CLA
• Vyššia kyselina vakcenová, ktorý môže byť premenený na CLA

 

Konjugovaná kyselina linolová Výhody

CLA je nielen pre chudnutie, to môže tiež bojovať:

• rakovina- CLA môže znížiť rakovinových nádorov tým, 50 percent v prsníkoch, hrubé črevo, prostaty, pľúca, kože a žalúdka.
• Vysoký krvný tlak
• Srdcovo-cievne ochorenie
• astma- CLA môže protiútok molekuly, astma, ktoré sťahujú dýchanie zvanej leukotriény.
• Alergické reakcie z potravín
• Vysoký cholesterol
• typ 2 cukrovka
• osteoporóza
• Útočníci imunitného systému organizmu

Vzhľadom na tieto, Mnoho spoločností sa prechod z kŕmenie obilia na kŕmenie trávy, pokiaľ ide o chov dobytka. V samotných Spojených štátoch, percento produkcie hovädzieho mäsa trávy kŕmené rastie až na 20 percent a ešte za niekoľko rokov.

Konjugovaná kyselina linolová Chudnutie

CLA je známy pre svoje chudnutie vlastností. Mnohé štúdie boli vykonané zistiť, či CLA môže naozaj urobiť niekto schudnúť, alebo nie. The konjugovanej kyseliny linolovej môže mať vplyv na zloženie tela niečí pozitívne zažíva pokles telesného tuku. niekedy, to môže zvýšiť niečí rýchlosť metabolizmu a svalovej hmoty, zatiaľ čo v iných štúdiách, Hovorí sa, že to chráni niečí svalovú hmotu.

Iná štúdia zistila, že CLA môže byť prostriedok pre chudnutie, ale výsledky sa môže znížiť a spomaliť pokiaľ ide o čas. Mnoho ľudí tvrdí, že sa im podarilo prísť okolo 7 libier len preto, že konjugovanej kyseliny linolovej, zatiaľ čo niektorí uviedol, že tam je málo k žiadnej zmene v ich hmotnosti a veľkosti. V kombinácii všetkých týchto odpovedí, konečný záver bude: Áno, to prispieva k chudnutiu, ale štúdie hovoria, že to nie je úplne absolútna. Je to asi nie je ten správny spôsob pre každého a každému, rovnako ako inými metódami chudnutie.

Najlepší spôsob, ako ísť, je, aby sa pokúsila experiment, či je to správna metóda pre vás. Ak si chcete vyskúšať CLA, potom to znamená, že musí obsahovať chudé tráva-kŕmil mäso a mliečne výrobky do svojho jedálnička, a dúfam, že to funguje pre systém vášho tela. Doplnok CLA môže byť tiež využil od drogérií. Tiež nemožno úplne a výhradne závislé na tejto mastné kyseliny; Aby bolo možné efektívne schudnúť, budete musieť zmeniť svoj životný štýl do aktívnejší jeden príliš. Jedna štúdia preukázala, že užívanie vo veľkom množstve CLA a nie transformácie, ktoré na energiu tým, že robí fyzické nebude mať významný vplyv na tele.

Konjugovaná kyselina linolová Nežiaduce účinky

Príliš veľa na niečo môže byť nebezpečné, a ktoré môžu byť určite platí v konjugovanej kyseliny linolovej. Štúdie ukazujú, že veľké dávky CLA doplnkov môže zvýšiť tuku v pečeni, čo môže mať vplyv na váš metabolizmus a môže spôsobiť cukrovku. Môže tiež dôjsť k zníženiu svoje telo "dobrého" cholesterolu, rezistencie na inzulín, a zápaly.
Medzi ďalšie nežiaduce účinky patrí hnačka, bolesť brucha, nadúvanie, a nevoľnosť. Tieto účinky majú veľkú šancu, že nebude dochádzať v prípade, že doplnok CLA sa užíva spolu s jedlom. Než sa rozhodnete kúpiť doplnok CLA, majte na pamäti, tieto nežiaduce účinky a dávať pozor na množstvo, ktoré budete užívať.

Konjugovaná kyselina linolová Dávkovanie

Normálna denná strava môže poskytnúť 15 na 174 mg CLA na gram tuku. Pre tablety a kapsule, môžete si vybrať v rozmedzí 1.8 na 7 g CLA. Odporúča sa užívať s jedlom denne. Poraďte sa so svojím lekárom skôr, než využijú tejto. Ak chcete mať maximálny zážitok CLA, zabezpečiť jesť potraviny bohaté na CLA a užívať svoju dennú dávku každý deň doplnku, podľa predpisu.

Konjugovaná kyselina linolová komentáre

Podľa rôznych zdrojov, Mnoho spotrebiteľov vyjadrené vysoké hodnotenie pre konjugovanej kyseliny linolovej. Hodnotenie efektívnosti a spokojnosti zákazníkov je štyri hviezdy, a pre jednoduché používanie, Je takmer päť hviezdičiek.
Mnoho ľudí uviedla svoje pripomienky o tom, ako efektívne je CLA. Podľa nich, si všimli, že CLA sa ich tela stratiť tuk, nie hmotnosť. Nie je to pre chudnutie, to je pre odbúravanie tukov. To je pravdepodobne jedným z účinkov uvedených vyššie: Zvýšenie alebo zachovanie svalovej hmoty. To nemusí nutne znížiť svoje libier na váhe, ale môžete prísť o niekoľko palcov z vášho pasu, pretože prebytočný tuk bude nahradené vašej svalovej hmoty, čo je v poriadku pre niektorých ľudí. Vyjadrili tiež, že účinky sú postupné v priebehu času, ak príjem spotrebiteľa CLA je každý deň a oni si všimol zmeny v ich metabolizme. Konjugovaná kyselina linolová bude užitočné nielen pre zdravie vedomej ľudí, ale aj tým, ktorí skúsenosti s nadváhou problémami. To im môže pomôcť stratiť tuk a zároveň fyzicky spaľovanie viac tukov v ich telách.

Konjugovaná kyselina linolová, je jedným z najlepších redukciu hmotnosti tam len preto, že väčšina z hodnotenia sú pozitívne, ale aj preto, že môžu byť ľahko zahrnuté do vašej každodennej stravy. A aj napriek tomu, že zistenia vedcov majú zmiešané výsledky, že bude aj naďalej závisieť na spotrebiteľovi, ak to môže byť spôsob chudnutia pre neho, alebo nie.