Manfaat conjugated Linoleic Acid

Jika anda sedang mencari cara yang sihat untuk menurunkan berat badan dan banyak lagi, maka hendaklah artikel ini memperkenalkan anda kepada salah satu makanan tambahan yang popular untuk kehilangan berat badan di seluruh dunia.

The Conjugated Linoleic Acid.

Ini adalah asid lemak poli tak tepu yang dianggap sebagai jenis semula jadi lemak Trans dan mengandungi banyak manfaat kesihatan; salah seorang daripada mereka adalah penurunan berat badan. Menurut kajian, Lemak trans komersial tidak sihat, tetapi lemak Trans semula jadi daripada haiwan yang sebaliknya. Asid linoleik conjugated atau CLA adalah dari daging lembu dan tenusu. lembu diberi makan rumput mempunyai 300 kepada 500 peratus yang tinggi iaitu CLA berbanding yang butir-makan. Itulah mengapa ia adalah penting untuk menentukan sama ada daging yang anda makan rumput-makan atau gandum-makan kerana jumlah CLA bergantung kepada apa yang haiwan itu makan.

• Jumlah yang lebih rendah dan lemak tepu
• Nilai pemakanan yang lebih tinggi
• CLA tinggi
• Asid vaccenic Tinggi yang boleh berubah menjadi CLA

Manfaat conjugated Linoleic Acid

CLA bukan sahaja untuk menurunkan berat badan, ia juga boleh melawan:

• kanser- CLA boleh mengurangkan tumor kanser dengan 50 peratus di dalam dada, kolon, prostat, paru-paru, kulit dan perut.
• Tekanan darah tinggi
• Penyakit kardiovaskular
• Asma- CLA boleh balas molekul asma yang menyukarkan pernafasan dipanggil leukotrienes.
• Reaksi alahan daripada makanan
• Kolesterol tinggi
• Jenis 2 diabetes
• Osteoporosis
• Penyerang sistem imun badan

Kerana ini, banyak syarikat beralih daripada memberi makan bijirin untuk rumput makan ketika datang untuk pemeliharaan lembu. Di Amerika Syarikat sahaja, peratusan pengeluaran daging lembu diberi makan rumput telah meningkat sehingga 20 peratus dan banyak lagi untuk beberapa tahun.

Kehilangan Asid linoleik conjugated Berat

CLA ini terkenal dengan ciri-ciri berat badan yang. Banyak kajian telah dijalankan untuk menentukan sama ada CLA benar-benar boleh membuat seseorang mengurangkan berat badan atau tidak. yang linoleik conjugated asid boleh menjejaskan komposisi badan seseorang secara positif dengan mengalami penurunan lemak badan. Kadang-kadang, ia boleh meningkatkan kadar dan otot metabolik massa seseorang, manakala dalam kajian lain, dikatakan bahawa ia mengekalkan jisim otot seseorang.

Satu lagi kajian mendapati bahawa CLA boleh menjadi agen untuk menurunkan berat badan, tetapi keputusan boleh mengurangkan dan melambatkan masa berlalu. Ramai orang mendakwa mereka berjaya kehilangan sekitar 7 pound hanya kerana asid linoleik conjugated, manakala ada menyatakan bahawa terdapat sedikit atau tidak ada perubahan berat badan dan saiz mereka. Dalam gabungan semua jawapan ini, keputusan muktamad akan: ya, ia menyumbang kepada penurunan berat badan, tetapi kajian mengatakan bahawa ia tidak sepenuhnya mutlak. Ia mungkin bukan kaedah yang tepat untuk setiap dan semua orang, sama seperti lain-lain kaedah penurunan berat badan.

Cara terbaik untuk pergi adalah untuk mencuba dan bereksperimen jika ia adalah kaedah yang tepat untuk anda. Jika anda ingin mencuba CLA, maka ini bermakna anda perlu termasuk daging rumput-makan tanpa lemak dan tenusu dalam diet anda dan berharap ia berfungsi untuk sistem badan anda. Suplemen CLA juga boleh mendatangkan faedah dari kedai-kedai ubat. Anda juga tidak boleh sepenuhnya dan semata-mata bergantung kepada asid lemak ini; Dalam usaha untuk mengurangkan berat badan dengan berkesan, anda perlu mengubah gaya hidup anda ke dalam satu yang lebih aktif terlalu. Satu kajian menunjukkan bahawa mengambil dalam jumlah yang besar CLA dan tidak berubah yang menjadi tenaga dengan melakukan fizikal tidak akan memberi kesan yang besar kepada badan.

Conjugated Linoleic Acid Kesan Sampingan

Terlalu banyak sesuatu yang boleh membahayakan, dan yang pasti boleh menjadi benar dalam asid linoleik conjugated. Kajian menunjukkan bahawa dos besar suplemen CLA boleh meningkatkan lemak di dalam hati anda, yang boleh menjejaskan metabolisme anda dan boleh menyebabkan kencing manis. Ia juga boleh menyebabkan untuk menurunkan kolesterol badan anda "baik", rintangan terhadap insulin, dan radang.
Kesan sampingan yang lain termasuk cirit-birit, sakit perut, kembung perut, dan loya. kesan-kesan ini mempunyai peluang besar untuk tidak berlaku jika CLA tambahan diambil dengan makanan. Sebelum membuat keputusan untuk membeli suplemen CLA, Perlu diingat kesan-kesan sampingan dan berhati-hati dalam jumlah yang anda akan mengambil.

Conjugated Linoleic Acid Dos

Diet harian biasa boleh menyediakan 15 kepada 174 mg CLA per gram lemak. Untuk tablet dan kapsul, anda boleh memilih dalam pelbagai 1.8 kepada 7 gram CLA. Adalah disyorkan untuk diambil dengan makanan harian. Dapatkan nasihat doktor anda sebelum availing ini. Untuk mempunyai pengalaman penuh CLA, memastikan untuk makan makanan yang kaya dengan CLA dan mengambil dos harian anda makanan tambahan setiap hari, mengikut preskripsi.

Conjugated Linoleic Acid Ulasan

Menurut pelbagai sumber, ramai pengguna menyatakan penilaian yang tinggi asid linoleik conjugated. Penilaian untuk keberkesanan dan kepuasan pelanggan adalah empat bintang, dan untuk kemudahan penggunaan, ia adalah hampir lima bintang.
Ramai orang menyatakan pemerhatian mereka mengenai cara berkesan CLA adalah. Menurut mereka, mereka menyedari bahawa CLA kelimpahan kehilangan badan mereka, tidak berat. Ia bukan untuk penurunan berat badan, ia adalah untuk kehilangan lemak. Ini mungkin salah satu daripada kesan yang dinyatakan sebelum ini: peningkatan atau pemeliharaan dalam jisim otot. Ia tidak semestinya mengurangkan pound anda di penimbang, tetapi anda boleh kehilangan beberapa inci dari pinggang anda kerana lemak yang berlebihan akan digantikan dengan jisim otot anda yang baik-baik saja bagi sesetengah orang. Mereka juga menyatakan bahawa kesan adalah secara beransur-ansur dari masa ke masa selagi pengambilan pengguna itu di CLA adalah setiap hari dan mereka melihat perubahan dalam metabolisma mereka. Asid linoleik conjugated akan membantu bukan sahaja kepada orang-orang yang mementingkan kesihatan, tetapi juga untuk mereka yang mengalami masalah berat badan berlebihan. Ini boleh membantu mereka mengurangkan lemak sambil membakar fizikal lebih lemak dalam badan mereka.

Asid linoleik conjugated adalah salah satu yang terbaik ejen penurunan berat badan di luar sana bukan sahaja kerana kebanyakan ulasan adalah positif, tetapi juga kerana ia boleh dengan mudah dimasukkan ke dalam diet seharian anda. Dan walaupun penemuan penyelidik mempunyai hasil yang pelbagai, ia masih bergantung kepada pengguna jika ini boleh menjadi satu kaedah penurunan berat badan untuk dia atau tidak.