അംഗിതന്നെ Linoleic ആസിഡ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ

admin | December 4, 2015 | Dietary Health Supplement

ശരീരഭാരം കൂടുതൽ നഷ്ടപ്പെടാൻ ആരോഗ്യകരമായ വഴി തിരയുന്ന എങ്കിൽ, പിന്നീട് ഈ ലേഖനത്തിൽ ലോകത്തിൽ എങ്ങും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രശസ്തമായ അനുബന്ധന ഒന്ന് പരിചയപ്പെടുത്തട്ടെ ചെയ്യട്ടെ.

അംഗിതന്നെ Linoleic അമ്ലം.

ഇത് ട്രാൻസ് കൊഴുപ്പ് സ്വാഭാവിക തരം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്, ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഒത്തിരി അടങ്ങുന്ന ഒരു കപ്പലണ്ടി ഫാറ്റി ആസിഡ്; കൂട്ടത്തിൽ ഭാരം നഷ്ടം. പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, വാണിജ്യ ട്രാൻസ് കൊഴുപ്പ് ആരോഗ്യമുള്ള അല്ല, എന്നാൽ മൃഗങ്ങളെ നിന്നുള്ള പ്രകൃതി ട്രാൻസ് കൊഴുപ്പ് സഹായമല്ല. The conjugated linoleic acid or CLA is from beef and dairy. Grass-fed cows have 300 വരെ 500 ധാന്യം ഭക്ഷണം പശുക്കൾ അപേക്ഷിച്ച് CLA ശതമാനം ഉയർന്ന് ശതമാനം. CLA അളവ് മൃഗം കഴിച്ചു പോയതിൽ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു നിങ്ങൾക്ലിക്ക് കഴിക്കുന്നു മാംസം പുല്ലും ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യം ഭക്ഷണം അത് നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രധാനമാണ് അതുകൊണ്ടാണ്.

• ലോവർ ആകെ ആൻഡ് പൂരിത കൊഴുപ്പ്
• ഹയർ പോഷക മൂല്യം
• ഹയർ CLA
• CLA രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു കഴിയുന്ന ഹയർ vaccenic ആസിഡ്

 

അംഗിതന്നെ Linoleic ആസിഡ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ

CLA മാത്രമല്ല ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആണ്, അത് കൂടാതെ യുദ്ധം കഴിയും:

• Cancer- CLA can reduce cancer tumors by 50 percent in the breasts, colon, പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, ശ്വാസകോശം, തൊലി ആമാശയം.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
• ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം
• ആസ്ത്മ- CLA ശ്വസനം constrict ആ ആസ്ത്മ തന്മാത്രകൾ counterattack കഴിയും leukotrienes എന്നു പേരിട്ടു.
• ഭക്ഷണം അലർജി
• കൊളസ്ട്രോൾ
• തരം 2 പ്രമേഹം
• ഒസ്ടിയോപൊറൊസിസ്
• ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ആക്രമണോദ്ദേശത്തോടെയെത്തുന്നവർക്ക്

ഈ കാരണം, അത് കന്നുകാലി വളർത്തൽ വരുമ്പോൾ പല കമ്പനികളും പുല്ലു ഭക്ഷണം മേയിക്കുന്ന ധാന്യങ്ങൾ നിന്ന് മാറുന്നു. അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ, ഉത്പാദനം വരെ കയറി വർദ്ധിച്ച ചെയ്തു പുല്ലും ഭക്ഷണം ഗോമാംസം ശതമാനം 20 വർഷങ്ങളോളം ശതമാനം കൂടുതൽ.

അംഗിതന്നെ Linoleic ആസിഡ് ഭാരം കുറക്കൽ

CLA അതിന്റെ ഭാരം നഷ്ടം പ്രോപ്പർട്ടികൾ പ്രസിദ്ധമാണ്. പല പഠനങ്ങളും CLA ശരിക്കും ആരോ ശരീരഭാരം അല്ലെങ്കിലും ചെയ്യാം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് നടത്തപ്പെട്ട. The അംഗിതന്നെ linoleic ആസിഡ് can affect someone’s body composition positively by experiencing a decrease in body fat. ചിലപ്പോൾ, it can increase someone’s metabolic rate and muscle mass, while in other studies, it is said that it preserves someone’s muscle mass.

മറ്റൊരു പഠനം CLA ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ഏജന്റ് കഴിയുമെന്നും കണ്ടെത്തി, കാലം കടന്നുപോകവെ പോലെ എന്നാൽ ഫലങ്ങളും കുറയ്ക്കുകയും വേഗത ചെയ്തേക്കാം. നിരവധി ആളുകൾ അവർ ചുറ്റും നഷ്ടപ്പെടാൻ നിയന്ത്രിത അവകാശപ്പെട്ടു 7 കാരണം അംഗിതന്നെ linoleic ആസിഡ് പൗണ്ട്, while some stated that there is little to no change in their weight and size. ഈ എല്ലാ ഉത്തരങ്ങളുടെ സംയുക്തമായും, അന്തിമ നിഗമനത്തിൽ ആയിരിക്കും: അതെ, അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സംഭാവന ചെയ്യുന്ന ഇല്ല, എന്നാൽ പഠനങ്ങൾ അതു പൂർണ്ണമായും കേവല അല്ല എന്ന് പറയുന്നു. ഇത് ഒരുപക്ഷേ ഓരോ എല്ലാവർക്കും വലത് രീതി അല്ല, വെറും മറ്റ് ശരീരഭാരം രീതികൾ പോലെ.

പോകാൻ മികച്ച വഴി അത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ രീതി ആണ് എങ്കിൽ ശ്രമിക്കുക പരീക്ഷണങ്ങൾ എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ CLA ശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നീട് ആ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മെലിഞ്ഞ പുല്ലും ഭക്ഷണം ഇറച്ചി, ക്ഷീര ഉൾപ്പെടുത്തണം അതു ശരീരത്തിന് സിസ്റ്റം പ്രവർത്തിക്കുന്ന പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു അർത്ഥമാക്കുന്നത്. CLA സപ്ലിമെന്റ് പുറമേ drugstores നിന്നും പ്രയോജനപ്പെട്ടില്ല കഴിയും. താങ്കൾക്ക്, പൂർണ്ണവും വെറുതേ ഈ ഫാറ്റി ആസിഡ് ആശ്രയിക്കുന്നത് കഴിയില്ല; ഫലപ്രദമായി ശരീരഭാരം വേണ്ടിയാണ്, you need to change your lifestyle into a more active one too. One study showed that taking in large amounts of CLA and not transforming that into energy by doing physical will not have a significant impact to the body.

അംഗിതന്നെ Linoleic ആസിഡ് സൈഡ് ഇഫക്ട്സ്

Too much of something can be dangerous, and that can definitely be true in the conjugated linoleic acid. പഠനവും CLA അനുബന്ധന വലിയ അളവിൽ നിങ്ങളുടെ കരൾ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും തെളിയിച്ചത്, ഏത് നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ ബാധിക്കും പ്രമേഹം കാരണമാകും. അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം "നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകും, ഇന്സുലിന് ചെറുത്തുനിൽപ്പ്, ഒപ്പം inflammations.
മറ്റു പാർശ്വഫലങ്ങൾ വയറിളക്കം ഉൾപ്പെടുന്നു, വയറു വേദന, വായുവിൻറെ, ഒപ്പം ഓക്കാനം. These effects have a big chance to not occur if the CLA supplement is taken with meals. ഒരു CLA സപ്ലിമെന്റ് വാങ്ങാൻ മറ്റനവധി, മനസ്സിൽ ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾ പ്രമാണിച്ചു എടുത്തു പോകുന്നു അളവിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം,.

അംഗിതന്നെ Linoleic ആസിഡ് -ാ

ഒരു സാധാരണ ദിനചര്യയിൽ നൽകാൻ കഴിയും 15 വരെ 174 കൊഴുപ്പ് ഗ്രാമിന് CLA എന്ന മില്ലിഗ്രാം. ടാബ്ലറ്റുകളും ഗുളികകൾ വേണ്ടി, നിങ്ങളിൽ ഒരു പരിധി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും 1.8 വരെ 7 CLA എന്ന ഗ്രാം. ഇത് ദിനംപ്രതി ഭക്ഷണം പിടിക്കും ശുപാർശ. ഈ ക്കാണ് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ വൈദ്യനും കാണുക. CLA നിറഞ്ഞ അനുഭവം, CLA സമ്പന്നരും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ഓരോ ദിവസവും അനുബന്ധവും താങ്കളുടെ അനുദിനം എടുക്കാൻ ഉറപ്പാക്കാൻ, കുറിപ്പടി അനുസരിച്ചു.

അംഗിതന്നെ Linoleic ആസിഡ് അവലോകനങ്ങൾ

According to various sources, many consumers expressed high ratings for the conjugated linoleic acid. കാര്യക്ഷമതയും ഉപഭോക്തൃ സംതൃപ്തി വേണ്ടി റേറ്റിംഗ് നാല് നക്ഷത്രങ്ങൾ ആണ്, അവ ഉപയോഗ എളുപ്പത്തിനായി, അത് ഏതാണ്ട് അഞ്ച് നക്ഷത്രങ്ങൾ ആണ്.
നിരവധി ആളുകൾ CLA എത്ര ഫലപ്രദമായ തങ്ങളുടെ നിരീക്ഷണങ്ങൾ പ്രസ്താവിച്ചു. അവരെ പ്രകാരം, അവർ CLA തങ്ങളുടെ ശരീരം നഷ്ടപ്പെട്ട് കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടാക്കിയ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടു, അല്ല ഭാരം. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അല്ല, അത് കൊഴുപ്പ് നഷ്ടത്തിന് ആണ്. ഒരുപക്ഷെ മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ച ഇഫക്റ്റുകൾ ഒന്നാണ്: മസിലുകളുടെ വർദ്ധന അല്ലെങ്കിൽ കേടാകാതെ. ഇത് അനിവാര്യമായും ത്രാസിന്റെ നിങ്ങളുടെ പൗണ്ട് കുറക്കാനോ വരില്ല, കൊഴുപ്പ് ചില ആളുകൾ വേണ്ടി, കാവല് നിങ്ങളുടെ മസിലുകളുടെ മാറ്റപ്പെടുകയും കാരണം എങ്കിലും നിന്റെ അരയിൽ പന്തിൽ കുറച്ച് ഇഞ്ച് നഷ്ടപ്പെടാം. അവർ ഇഫക്റ്റുകൾ കാലത്തോളം CLA ഉപഭോക്തൃ ന്റെ കഴിക്കുന്നത് ദിവസേന ആണ് അവർ തങ്ങളുടെ metabolisms ഒരു മാറ്റം ശ്രദ്ധിച്ചു പോലെ കാലങ്ങളായുള്ള ക്രമേണ മാത്രം എന്നു പ്രകടിപ്പിച്ചു. അംഗിതന്നെ linoleic ആസിഡ് ആരോഗ്യ-ബോധമുള്ള ജനതയോട് മാത്രമല്ല സഹായകരമായ ആയിരിക്കും, but also to those who experience overweight problems. This can help them lose fat while physically burning more fats in their bodies.

അംഗിതന്നെ linoleic ആസിഡ് അവലോകനങ്ങൾ അധികപേരും നല്ല കാരണം മാത്രമല്ല അവിടെ മികച്ച ശരീരഭാരം ഏജന്റുമാർ ഒന്നാണ്, മാത്രമല്ല അത് എളുപ്പത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം കഴിയും കാരണം. ഗവേഷകരുടെ കണ്ടെത്തലുകൾ ഫലങ്ങള് ചേർത്ത് പോലും, ഈ അവനെ അല്ലെങ്കിൽ അല്ല ഒരു ഭാരം നഷ്ടം രീതി കഴിയും എങ്കിൽ അത് ഇപ്പോഴും ഉപഭോക്തൃ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.