Lung diovy for Mpifoka: Toro-hevitra mba hanavao ny fahasalaman'ny ny havokavoka

A fanadiovana ny havokona ho an'ireo mpifoka sigara azo anamboarana fomba maro. Mba hanamora kokoa anao, misy ny sasany amin'izy ireo voatanisa eto mba hahafantaranao hoe aiza no hanombohana.

fanatanjahan-tena

Ny fifohana sigara taona dia hamela sisa tavela amin'ny otrikaretina havokavoka. Mahagaga, Izy rehetra ireo dia hanomboka hiala amin'ny rafinao rehetra amin'ny endrika mamontsina. Izany no antony ahitan'ny mpifoka taloha fa misy moka sy ravin-kibo tonga amin'ny kohaka ny herinandro vitsivitsy taorian'ny nandaozany ilay fahazarana.. Azonao atao ny manampy ny vatanao amin'ny fanamboarana azy amin'ny fanatanjahan-tena. Ity hetsika ity dia afaka manampy amin'ny famaha ireo fanafody manimba ireo amin'ny tavy ao amin'ny havokavonao. Ny ankamaroan'ny mpifoka sigara taloha, na izany aza, manana olana amin'ny fofonaina mety hisy fiantraikany amin'ny herin'izy ireo. Ho toro-hevitra, atomboka amin'ny fihetsehana miadana toy ny fandehanana na fitsangatsanganana mandritra ny minitra vitsivitsy isan'andro ary mitombo miadana rehefa vitan'ny vatanao maka izany.

Esory ny toaka ao amin'ny tontolo iainana

Raha miezaka manamboatra ny havokavonao ianao, dia tsara kokoa ny misoroka ireo akora mitroka misy fiantraikany. Ny fitaovana fanadiovana sasany, ohatra, manana fanafody simika misy poizina ao aminy izay afaka mifoka rivotra. Manandrama mampiasa rano mandeha amin'ny rivotra, vokatra tsara tarehy, sy ny fanadiovana ireo régistes izay amidy amin'ny toeram-pivarotana sakafo ara-pahasalamana, satria izy ireo dia ahitana fanafody voajanahary tsy hidiran'ny rivotra ao amin'ny tontolo iainanao amin'ny zavatra simika manimba.

Mijanona amin'ny setroka

Ny miala amin'ny sigara dia tsy midika hoe afaka amin'ny loza. Raha manohy manitsoka setroka faharoa ianao na hatramin'ny karbonika monoksida, izay miparitaka any amin'ny tanàna voaloto, ianao kosa dia mbola mandoa ny havokanao amin'ny loza manimba izay mitovy amin'ny fifohana sigara amin'ny tenanao ihany. Raha misy olona ao amin'ny tranonao mbola mifoka, mangataha am-panajana azy hanao izany eo ivelany. Azonao atao koa ny misoroka ny bara feno setroka sy ny toerana misy ny fety.

Misakafo ankavanana

Torohevitra iray mahomby iray fanadiovana ny havokona ho an'ireo mpifoka sigara dia ny fihinanana sakafo mety. Minoa na tsia, misy ny sakafo ho feno otrikaina manampy ny fahasalamana amin'ny havokavoka. Zavoka, sakamalaho, Rosemary, mananasy, ary ny cayenne no sasany. Fenosa ny otrikaina A satria voaporofo amin'ny fitsapana klinika izay ahafahany mamerina ny fahasalaman'ny alveoli. Ny sakafo hanankarena otrikaina A dia karaoty, ovy mamy, ary anana maro hafa.

Andramo yoga

Manampy anao ny yoga mba hifantohana tsara amin'ny fifohana rivotra. Ny fofon'aina lalina dia afaka manala ny maloto rehetra sisa tavela ao amin'ny havokavokanao rehefa nifoka sigara. Mba hahazoana vokatra tsara kokoa, manandrama manao yoga ao amin'ny zaridainanao, izay ahafahanao mifoka rivotra madio izay feno oksizenina.

Mandehana herbal

Hoan'ny fanadiovana ny havokavoka, andramo fanafody an-tsaha. Ny ahitra dia manana toetra maro samihafa izay manampy rehetra fanadiovana ny havokona ho an'ireo mpifoka sigara. Eucalyptus, ohatra, dia mpanararaotra, izay midika fa afaka manampy ny havokavonao handroaka ireo sisa tavela amin'ny sigara manimba izay tavela ao. Oregano, etsy ankilany, dia decongestant ary misy fiantraikany hafa amin'ny rafi-pisefoana. Zavamaniry hafa azonao andramana, chaparral, Lobelia, peppermint, lungwort, ary ny osha faka. Afaka misotro dite anana koa, toy ny dite tantely, izay mety manala ny lefona avy any amin'ny havokavonao.

Raha ny ahitra maintso tsy vonona aminao, afaka mitodika hatrany amin'ny famoahana hanomezana tombontsoa mitovy ianao. ankehitriny, misy tambiny azo eny an-tsena, natao hanampiana ireo mpifoka sigara amin'ny fanamboarana ny havokavony. Ny sasany amin'ireto dia misy fomba fiasa triple.

voalohany, ny akora voajanahary ao anatin'izy ireo dia manampy hanala ny havokavoka. Ireo akora ireo dia zava-maniry mitovy hanasoa ny fahasalaman'ny havokavoka, fa nodiovina sy nesorina izy ireo avy eo nohidiana tao anaty ondana mba hahitana ny fatra ilaina sy mahomby.

Faharoa, ireto takelaka ireto, izay mikarakara ny faniriana matetika atrehan'ireo mpifoka sigara taloha. Ireo izay nifoka sigara dia matetika mahatsapa ny namporisika hametraka zavatra ao am-bavany mba hahazoana ilay fihetseham-po izay nankafizany raha mbola nifoka. Ny sasany dia mitsako lavaoma sasany mba hanamaivanana an'io filan-dratsy io, fa ny safidy tsara kokoa dia ny manandrana ireto takelaka misy kofehy ireto izay feno be ihany koa.

fahatelo, ireto famatsiana ara-boajanahary ireto dia misy koa ny singa izay manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina. Ny iray amin'ireo antony mahatonga ny olona hifoka sigara dia hoe milamina ny tenany rehefa sorena. Raha io olana io dia natokana tamin'ny fanampian'ny vatsy, aorian'izay ny fakam-panahy mifoka sigara indray azo hisorohana.