Ahoana ny fomba fametahana ny aretinao amin'ny fomba voajanahary

Ny aretin'ny vida dia lasa olana lehibe amin'ny fahasalamana eo amin'ny olona amin'izao vanin'andro izao. Ireo no aretina voalohany indrindra, koa azo ihodivirana be. Ny rafi-pitaterana dia rafitra fitaterana mihidy izay mivezivezy ny ra. Ny singa lehibe indrindra dia ny arteri, voatra sy capillaries. Anisan'ireo telo, io dia ny fihetsehana izay mitondra rà oxygened avy ao am-po mankany amin'ireo taova lehibe ao amin'ny vatana. Ny taova lehibe ao amin'ny vatana dia mila fikolokoloana tsy tapaka mba hanatanterahana ny asany ao anatin'ny rafitra. Izay mety ho tapaka amin'ny fikorianan-dra ao anaty vatana dia mety hiteraka olana lehibe amin'ny fahasalamana.

Ny fanakodinana ireo fihenan-doha dia mety ho vokatry ny singa maro samihafa. Ny famatonana matetika dia manomboka rehefa simba ny làlan'ny lalan-kizatra. Mety hiteraka antony maro toy ny tosidra, ny fifohana sigara, fomba fiaina, Sakafo tsy mahasalama ary mitombo ny kolesterola ratsy ao anaty vatana.

Rehefa simba ny lelan'ny anatiny, ny kolesterola ratsy dia miditra amin'ny rindrin'ny arteri. Ny kolesterola dia manangana eo amin'ny làlan-kianjan'ny arterial ka mahatonga ny halaviran'ny kianjany. Ireo takelaka matavy ireo dia mety hanohy ny fananganana ao anatin'ny taona vitsivitsy. Mety tsy hahatsapa soritr'aretina amin'izao fotoana izao ny olona iray fa ireo famantarana fampitandremana ireo dia matetika tsapa rehefa mihalehibe ny takelaka ary manomboka manelingelina ny fandatsahan-dra ao anaty vatana. Ny ratsy indrindra mety hitranga dia ny fananganana lalan-drà ao anaty lalan-drà rehefa manomboka mihena ny takelaka matavy. Ny fiakaran'ny rà dia mety hiteraka fahasalamana ara-pahasalamana mahery vaika rehefa mandeha any amin'ny lalan-dra kely ao anaty vatanao. Mety hiteraka fivontosana lalan-dra sy olana hafa amin'ny fahasalamana izany.

Inona no fitsaboana amin'ny aretin'ny clogged? Koa satria ny ankamaroan'ny antony mitarika ho famoronana ny lalan-drà dia avy amin'ny fomba fanao tsy mahasalama, ny fanovana ny fomba fiaina iray no fitsaboana lehibe amin'ity fepetra ity. Miova ny fiainana toy ny fanajanonana fifohana sigara, ny fihinanana sakafo voalanjalanja tsara sy ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia afaka manampy arter-drivotra.

Ny fifohana sigara dia mety hiteraka risika ara-pahasalamana lehibe. Ny sigara dia misy zavatra simika maro izay mety hanimba ny lalan-drào. Ny karbonina Monoxide sy Nicotine dia mety hanimba ny tsipika anatiny anatiny. Manamora kokoa ireo takelaka misy matavy izy io. Ny fifohana sigara dia manelingelina ireo anton-javatra mety hampidi-doza izay mitarika amin'ny fihenan-tsofina toy ny fiakaran'ny tosidra ary ny haavon'ny fatran'ny kolesterola ratsy. Noho izany, raha mifoka sigara ianao ary mitady lalana ny fomba famoahana ny aretinao izao no fotoana hampiatoana an'io fahazarana io. Ity dia mety ho toerana fanombohana tsara ho anao hahatratrana arterial kokoa eo amin'ny sehatry ny fihenam-bidy.

Ny fihinanana sakafo voalanjalanja tsara dia fomba iray hafa hampijanonana ny famonenan'ny lalan-kizatra. Ny fihinanana sakafo matavy lehibe dia mety mitarika ambaratonga avo ambany amin'ny lipoproteins ambany ao anaty vatana. Ny lipoproteins ambany habeny dia ny cholesterol ratsy. Ny kolesterola ratsy dia tompon'andraikitra amin'ny fananganana feon-tany ao anaty arero sy manelingelina azy ireo. Misy sakafo ara-pahasalamana marobe afaka manampy anao amin'ny famoahana ny lalan-dranao. Ny fisotroana ny ranom-cranberry dia manampy amin'ny famotehana ny fatran'ny tavy ao anaty lalan-dranao. Izy io koa dia manampy ny sela amin'ny fihinanana matavy mitondra amin'ny famokarana angovo avo kokoa ao anaty vatana. Ny kiwi mihinana koa dia afaka manampy manala ireo clogs ao anaty lalan-dranao. Kiwi dia manan-karena amin'ny anti-oxidant izay afaka misakana ny fametrahana ny takelaka matavy ao anatin'ny rindrin'ny arterial. Ny fametrahana ny voaloboka mena-mena amin'ny ny sakafo isan'andro dia afaka manampy ihany koa hamono ny poizina avy amin'ny lalan-dranao. Ny voaloboka mena mena dia tena manankarena anti-oksidan. Ny anti-oxidant dia manimba ireo radika maimaim-poana izay mitondra fahavoazana eo amin'ny aretim-po.

Ny fampidirana fanazaran-tena tsy tapaka dia vahaolana ihany koa ny hamaha ny aretinao. Ny fampidirana fanazaran-tena amin'ny asanao amin'ny fiainana andavan'andro dia mety hampihena ny trangan-javatra mety hisorohana ny aretinao. Manampy anao hampihena lanja sy manakana ny diabeta sy tosidra. Ny diabeta sy ny tosidra avo dia fantatra fa misy atahorana ho an'ny fananganana aretin-kozatra. Misy ihany koa ny fanadihadiana mampiseho fa ny fanatanjahan-tena dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ireo takelaka izay misy manangana ao anaty aretibe. Izany dia hisorohana ny takelaka hamaivay ary hitarika amin'ny fisorohana ny fiforonan'ny rà.

Ankoatra ny fanovana ny fomba fiainanao, misy ihany koa ny fanafody sy fanafody ara-pahasalamana izay manakana ny famelezan'ny lalan-kizatra. Aspirin dia mihosin-dra fantatra fantatra manampy amin'ny fampihenana ny tosidra sy ny famorenan'ny rà. Ny fampihenana ny tosidra dia hanampy amin'ny fisorohana bebe kokoa amin'ny rindrin'ny arteria. Ny statins dia fantatra fa mampihena ny tahan'ny kolesterola ratsy ao anaty vatana. Amin'ny fanarahana an'i Statins, ny haavon'ny kolesterola ratsy anao dia mety hihena hatrany 60%. Io dia mety manala ny takelaka matavy ao anaty lalan-dranao. Ny fandraisana Fibrates dia mety hanampy anao hahatratra aretin-jaza mahasalama kokoa. Mampidina ny haavon'ny Triglycerides ao anaty vatana ny fibra. Triglycerides dia endrika ihany koa ny tavy izay mety hitarika ho amin'ny fananganana takelaka matavy ao anaty ar ao.

Ahoana raha toa ny fametavetana ireo lalan-dehibe dia mila fitandremana lehibe? Misy teknika invasifika maro hanesorana ny fanakanana ny arterial izay ataon'ireo matihanina mpitsabo voaofana. Iray amin'izany ny katheterisma amin'ny fo miaraka amin'ny angiography. Amin'ity fomba ity, ny dokotera dia manisy fantsona manify ao anaty ny lalan'ny tongotra na ny sandry. Ho hita eo amin'ny efijery mivantana ny aretin'ny clogged. Io dia mamela ny dokotera hahita ilay fihetsehana voakasik'izany. Ny cathe tondes balaonina dia hanokatra fanakanana amin'ny aretibe. Indraindray misy stent koa dia napetraka ao anaty arterie. Ny graft Bypass dia safidy iray hafa malaza ho an'ny olona manana arteri matevina be. Amin'ity fomba ity, mijinja lalan-drà mahasalama ny mpandidy izay hampiasain'izy ireo mba hialana amin'ny aretin'ny aretina. Ireo fomba fitsaboana ireo dia misy fitarainana sy risika be dia be. Ireo fomba fiasa lafo ihany koa ary matetika dia natokana ho an'ny olona manana fahasarotana lehibe vokatry ny fiakaran'ny aretin'ny clogged.

Misy fomba voajanahary isan-karazany ny fomba famoahana ny aretinao ary hitondra anao amin'ny fomba mahasalama kokoa amin'ny farany. Sakafo tsy mahasalama, matavy loatra, Ny fomba fiaina sy ny fifohana sigara dia sasany amin'ireo antony vitsivitsy afaka mandray anjara amin'ny famoretana ny lalan-kizatra. Tahaka ny efa voalaza teo aloha, ny tsy fahita amin'ny aretin-tsaina dia aretina mitarika amin'ny fiainana ary noho izany azo atao fisorohana. Aza miandry ny fambara sy soritr'aretina hita maso alohan'ny handraisanao hetsika. Ataovy fomba fanao ny mametraka fotoana tsy tapaka amin'ny dokotera atokisanao. Hanampy anao hianatra bebe kokoa momba ny vatanao izany ary handray fepetra amin'ny mety ho fahasalamana izay mety hitera-doza anao.