여성을위한 종합 비타민과 비타민의 중요성

당신은 아기를 위해 노력하고 있는지 여부, 이미 임신, 폐경을 겪고 골다공증 걱정, 그것은 생성하고 최적의 건강을 유지하기 위해 종합 비타민을 복용의 중요성을 고려하는 여자로 당신을 위해 보람. 그런데 왜 당신은 당신이 당신의 식단에서 모든 영양분을 얻을 수 있다면 보완을 할 것? 영양사는 가능하다라고–선호–당신이 소비하는 음식에서 모든 영양소를 얻을 수 있습니다. 그리고 완벽한 세계에서, 이 모두를 위해 진실 것..

그러나 완벽한 세상이 아니다. 오늘날의 세계는 빠른 속도로 사람을 찾습니다, 바쁜 및 스트레스 생활. 사람들이 건강한 식사를하는 것이 어렵게되었다, 영양 적으로 균형 잡힌 식사, 그리고 더욱 더 모든 비타민과 미네랄이 당신의 몸은 매일 제대로 작동 할 필요가 얻을 수..

이것은 여성 특히 사실이다, 사람들은 종종 가족을 저글링하려고, 직업, 홈 스쿨링, 교육, 기타 관계, 집안일 더. 위해서는 건강을 달성하기 위해 스트레스를 방지하기 위해, 피로, 감염과 질병, 여성들은 점점 그들이 필요로하는 모든 영양소를 확인해야합니다. 그러나 대부분의 사회에서 대부분의 여성을위한, 다이어트 혼자 그냥 잘라하지 않습니다. 종합 비타민이나 가장 중요한 비타민과 미네랄의 조합을 복용하는 대부분의 여성을위한 매우 유익한 이유입니다..

종합 비타민은 다이어트에서 누락 된 비타민과 미네랄의 모든 일일 권장 복용량을 받고있어 보장합니다. 일반 종합 비타민은 잘하지만, 당신은 실제로 구체적으로 자신의 인생에서 다른 단계에서 여성의 요구에 맞는 종합 비타민을 찾을 수 있습니다, 같은 임신과 폐경 단계로.
모든 여성은 종합 비타민을 적용하려면 하나의 특정 시간 바로 전, 임신 중입니다. 당신은 당신의 건강한 식습관에 자신이있다하더라도, 여전히 산전 비타민을하는 것이 좋습니다, 당신의 몸은 더 많은 영양분을 필요로 건강한 아기를 성장합니다–구체적 엽산. 엽산, 또는 엽산, 뿐만 아니라 건강한 조직의 성장과 적혈구 형성에 필요, 뿐만 아니라 출생 결함을 방지하기 위해, 특히 임신 초기. 많은 여성들이 오늘 자신의 식단에서 충분한 엽산을하지 않습니다, 충분한 엽산 종합 비타민을 복용 (400 마이크로 그램) 대부분의 의사에 의해 권장..

여성을위한 또 다른 중요한 미네랄은 칼슘이다. 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 필요한 생활에서 나중에 골다공증을 방지하기 위해, 많은 폐경 여성에 영향을 미치는 조건. 많은 여성들이 때문에 중 알레르기 정기적으로 충분한 우유를 가지고 있지보고한다 (유당 불내증) 또는식이 제한. 칼슘은 연어와 같은 다른 음식에서 발견 될 수 있지만,, 녹색 잎이 많은 채소와 콩, 그것은 혼자 음식을 통해 충분히 얻을 여전히 어렵다, 종합 비타민 칼슘을 포함하는 매우 유익한 이유는..

모든 여성을위한 다른 중요한 비타민과 미네랄은 비타민 K를 포함, 혈액 응고; 비타민 C, 조직 성장 및 수리뿐만 아니라 부신 기능; 철, 건강한 세포와 ​​근육. 다른 포인트는 비타민 B 복합체 인, 특정 신체 기능을 조절뿐만 아니라 스트레스를 줄이는 좋은이다..

당신은 확실히 자신의에서 이러한 비타민과 미네랄을 모두 취할 수 있지만, 여성은 하나 개의 작은 패키지에 필요한 모든 영양소를 함유 한 종합 비타민을하는 것이 훨씬 더 편리합니다. 종합 비타민을 고려할 때 당신이 당신의 연구를 할 수 있도록, 하지 모두 같은 것은. 품질은 다양, 한가지, 각각 비타민과 미네랄의 양처럼. 더욱이, 가장 삶의 필요와 단계에 적합 종합 비타민을 선택해야합니다. 당신이 할되면, 당신은 건강하고 당신을 강하게에 당신의 방법에있다..

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