공액 리놀레산 혜택

admin | 12 월 4, 2015 | 식이 건강 보조 식품

당신은 무게와 더를 잃는 건강한 방법을 검색하는 경우, 다음이 문서가 전 세계에서 체중 감소를위한 인기있는 보충제 중 하나에 당신을 소개하자.

공액 리놀레산.

이 트랜스 지방의 자연적인 유형으로 간주하고 의료 혜택을 많이 포함되어있는 불포화 지방산입니다; 그 중 하나는 중량 손실. 연구에 따르면,, 상업 트랜스 지방은 건강하지 않다, 하지만 동물의 천연 트랜스 지방은 반대. 공액 리놀레산 또는 CLA는 쇠고기와 유제품에서입니다. 잔디로 자란 소가 300 에 500 곡물을 먹이들에 비해 CLA의 %의 높은 비율. 당신이 먹고있는 고기가 잔디 공급 또는 CLA의 양이 동물이 무엇을 먹었는지에 의존하기 때문에 입자가 먹이인지 확인하는 것이 중요 이유입니다.

낮은 총과 포화 지방
높은 영양 가치
높은 CLA
CLA로 변환 할 수 있습니다 높은 vaccenic 산

공액 리놀레산 혜택

CLA는 체중 감량뿐만 아니라, 또한 싸울 수:

암- CLA에 의해 암세포를 감소시킬 수있다 50 가슴의 퍼센트, 콜론, 전립선, 폐, 피부와 위.
고혈압
심혈관 질환
천식- CLA는 류코트리엔이라는 호흡 수축 천식 분자를 반격 할 수 있습니다.
음식에서 알레르기 반응
높은 콜레스테롤
유형 2 당뇨병
골다공증
신체의 면역 체계의 공격자

때문에 이들의, 이 소를 제기에 올 때 많은 기업들이 먹이 잔디에 곡물을 먹이로 전환된다. 미국에서만, 잔디로 자란 쇠고기 생산의 비율이 최대를 위해 증가하고있다 20 몇 년 동안 퍼센트 더.

공액 리놀레산 체중 감소

CLA는 체중 감소 특성으로 유명합니다. 많은 연구는 CLA 정말 사람이 체중 감량 여부를 만들 수 있는지 확인하기 위해 실시되었다. 그만큼 공액 리놀레산 체지방의 감소가 발생하여 적극적으로 사람의 신체 조성에 영향을 미칠 수있다. 때때로, 그것은 사람의 신진 대사 속도와 근육 질량을 증가시킬 수있다, 다른 연구에있는 동안, 사람의 근육 질량을 유지했다고한다.

또 다른 연구는 CLA가 체중 감소를위한 에이전트가 될 수 있다는 것을 발견, 하지만 결과는 감소하고 시간이 지남에 따라 속도가 느려질 수 있습니다. 많은 사람들이 주위에 잡았 주장 7 다만 때문에 공액 리놀레산 파운드, 일부 동안 자신의 체중과 크기의 변화없이 거의가 있음을 언급. 이 모든 대답 조합, 최종 결론이 될 것입니다: 네, 그것은 체중 감소에 기여 않습니다, 그러나 연구는 전적으로 절대 아니라고 말할. 아마 각각의 모든 사람을위한 올바른 방법이 아닙니다, 다만 다른 체중 감량 방법 등.

당신을 위해 올바른 방법 인 경우 이동하는 가장 좋은 방법은 시도하고 실험하는 것입니다. 당신은 CLA를 시도하려는 경우, 그 다음은 당신이 당신의 다이어트에 마른 잔디 먹이 고기와 유제품을 포함해야하고 몸의 시스템 작동 희망을 의미합니다. CLA 보충제는 약국에서 availed 수 있습니다. 또한 완전하고 전적으로이 지방산에 의존 할 수; 효과적으로 체중을 잃게하기 위해, 당신도보다 적극적인 하나에 귀하의 라이프 스타일을 변경해야. 한 연구는 CLA 많은 양의 복용 및 물리적 수행하여 에너지로 그 변형 여부를 몸에 큰 영향이없는 것으로 나타났다.

공액 리놀레산 부작용

뭔가 너무 많은 위험 할 수 있습니다, 그것은 확실히 공액 리놀레산에 사실 수 있습니다. 연구는 CLA 보충제의 과다 사용은 간에서 지방을 증가시킬 수 있음을 보여, 신진 대사에 영향을 미칠 수 있고, 당뇨병을 유발할 수있는. 그것은 또한 당신의 신체의 "좋은"콜레스테롤을 낮추는 원인이 될 수 있습니다, 인슐린에 대한 저항, 및 염증.
다른 부작용은 설사, 복통, 공허, 오심. 이러한 효과는 경우가 발생하지 수있는 큰 기회가있다 CLA 보충제 식사와 함께 촬영. CLA 보충제를 구입하기로 결정하기 전에, 이러한 부작용을 염두에 두어야하고 수행하고자하는 양에주의.

공액 리놀레산 복용량

일상 식단 제공 할 수 있습니다 15 에 174 지방의 그램 당 CLA mg의. 정제 및 캡슐의 경우, 당신의 범위에서 선택할 수 있습니다 1.8 에 7 CLA의 그램. 그것은 매일 식사와 함께 촬영하는 것이 좋습니다. 이 쓸모하기 전에 의사와상의. CLA의 전체 경험을 가지고, CLA 풍부한 음식을 먹고 매일 보충의 일일 복용량을 취할 수 있도록, 처방에 따라.

공액 리놀레산 리뷰

다양한 소스에 따르면, 많은 소비자는 공액 리놀레산 높은 등급을 표현. 효율성과 고객 만족에 대한 평가는 네 개의 별이다, 및 사용의 용이성, 거의 다섯 별이다.
많은 사람들이 CLA가 얼마나 효과에 자신의 관찰을 언급. 그들에 따르면,, 그들은 CLA가 자신의 신체를 잃게 지방를 한 것으로 나타났습니다, 하지 무게. 이는 체중 감량 아니다, 그것은 지방 손실입니다. 이것은 아마도 전에 언급 한 효과 중 하나입니다: 근육 질량의 증가 또는 보존. 그것은 반드시 무게 규모에 파운드를 감소하지 않을 수 있습니다, 여분의 지방이 근육 질량에 의해 대체되기 때문에하지만 당신은 어떤 사람들을 위해 확실히이다 허리 떨어져 몇 인치를 잃을 수있다. 또한 효과만큼 CLA의 소비자의 섭취량을 매일 같이 시간이 지남에 따라 점진적임을 표현하고 그들의 대사의 변화를 발견. 공액 리놀레산뿐만 아니라 건강에 민감한 사람들에게 도움이 될 것입니다, 또한 과체중 문제가있는 사람들에게. 이것은 물리적으로 몸에 더 많은 지방을 연소하는 동안 그들이 지방을 잃게 도움이 될 수 있습니다.

공액 리놀레산는 리뷰의 대부분이 긍정적 인뿐만 아니라 있기 때문에 거기에 최고의 체중 감량 에이전트 중 하나입니다, 또한 그것은 쉽게 평소 규정에 포함될 수 있기 때문에. 그리고 연구자의 연구 결과는 혼합 된 결과가 비록, 이것이 그 여부에 대한 체중 감량 방법이 될 수 있다면 여전히 소비자에 달려.