Конъюгированные линолевой қышқылы артықшылықтары

admin | желтоқсан 4, 2015 | Диеталық Денсаулық Толықтыру

Сіз салмағы және одан айырылып салауатты іздесеңіз, онда бұл мақала бүкіл әлемде салмағын жоғалту үшін танымал толықтырулар бірі сізге таныстыруға рұқсат етіңіз.

Конъюгированные линолевой қышқылы.

Бұл Транс майдың табиғи түрі ретінде қарастырылады және денсаулық жәрдемақы көп бар болып полиқанықпаған май қышқылы болып табылады; сол бір салмақ жоғалту болып табылады. Зерттеулерге сәйкес, коммерциялық Транс май сау емес,, бірақ жануарлардың табиғи Транс май қарама-қарсы болып табылады. The conjugated linoleic acid or CLA is from beef and dairy. Grass-fed cows have 300 қарай 500 Астық-тамақтандырып соның салыстырғанда CLA пайызы жоғары пайызы. CLA сомасы жануарлар жеді не байланысты, өйткені сен ешь ет шөп-тойып немесе астық-тамақтандырып егер анықтау маңызды болып табылады Сондықтан.

Төменгі жалпы және қанық май
Жоғары қоректік құндылығы
Жоғары СА
CLA айналдыруға болады Жоғары vaccenic қышқылы

Конъюгированные линолевой қышқылы артықшылықтары

СА ғана емес, салмақ жоғалту арналған, ол сондай-ақ күресуге болады:

Cancer- CLA can reduce cancer tumors by 50 percent in the breasts, colon, Қуық асты безінің, өкпе, тері және асқазан.
Жоғарғы қан қысымы
Жүрек-тамыр ауру
Демікпе- СА тыныс тарылтады демікпе молекулаларды контратаковать болады лейкотриены деп аталатын.
Азық-түліктен бастап аллергиялық реакциялар
Жоғары холестерин
Түрі 2 диабет
Остеопороз
Иммундық жүйенің Зиянкестер

Осы Өйткені, ол мал өсіру келгенде көптеген компаниялар шөп азықтандыру азықтандыру дәндерінің ауысу. Жалғыз Америка Құрама Штаттарында, өндірістік дейін өсіп отыр шөп-Көрме сиыр пайызы 20 бірнеше жыл бойы пайызға және одан да көп.

Конъюгированные линолевой қышқылы салмағын жоғалту

СА және оның салмақ жоғалту қасиеттері үшін әйгілі. Көптеген зерттеулер СА шын мәнінде біреу салмағын жоғалтады немесе жоқ жасай аласыз, егер анықтау үшін жүргізілді. The онысы линолевая қышқылы can affect someone’s body composition positively by experiencing a decrease in body fat. Кейде, it can increase someone’s metabolic rate and muscle mass, while in other studies, it is said that it preserves someone’s muscle mass.

Тағы бір зерттеу СА салмағын жоғалту үшін агент бола алады екен, Уақыт, бірақ нәтижесі төмендейді және баяулатуы мүмкін. Көптеген адамдар, олар айналасында жоғалтады білді деп мәлімдеді 7 ғана, өйткені ұштасатын линолевой қышқылы фунт, while some stated that there is little to no change in their weight and size. Барлық осы жауап аралас, қорытынды болады: иә, ол салмақ жоғалту ықпал етеді, бірақ зерттеулер ол толығымен абсолютті емес екенін айтады. Бұл, бәлкім, барлық адамдар үшін оң әдісі емес,, ғана басқа салмақ жоғалту әдістері сияқты.

баруға ең жақсы жолы ол Сіз үшін дұрыс әдісі болып табылады, егер көріңіз және тәжірибе болып табылады. Сіз CLA көріңіз келсе, Содан кейін бұл сіз сіздің рационында лин шөп-тамақтандырып ет және сүт қамтуы тиіс және ол сіздің органның жүйесі үшін жұмыс істейді деп үміттенеміз білдіреді. СА қосымша, сондай-ақ дәріхана бастап берілуі мүмкін. Сіз сондай-ақ толық және тек қана осы май қышқылдарының байланысты мүмкін емес; Тиімді салмағы айырылып үшін, you need to change your lifestyle into a more active one too. One study showed that taking in large amounts of CLA and not transforming that into energy by doing physical will not have a significant impact to the body.

Конъюгированные линолевой қышқылы Side Effects

Too much of something can be dangerous, and that can definitely be true in the conjugated linoleic acid. Зерттеулер СА толықтырулар үлкен дозасын сіздің бауырда май арттыруға болады деп көрсетеді, онда сіздің метаболизмі әсер етуі мүмкін және диабет тудыруы мүмкін. Ол сондай-ақ, сіздің органның «жақсы» холестерин төмендету тудыруы мүмкін, инсулин қарсылық, және тұтану.
Басқа жанама әсерлер диарея қамтиды, асқазан ауыруы, метеоризм, және жүрек айнуы. These effects have a big chance to not occur if the CLA supplement is taken with meals. Бір СА қосымша сатып алу туралы шешім қабылдау алдында, есте бұл жанама әсерлер сақтауға және сіз қоспақпыз мөлшерде абай болыңыз.

Конъюгированные линолевой қышқылы дозаны

Қалыпты күнделікті диета қамтамасыз ете алады 15 қарай 174 май грамм CLA мг. Таблетка және капсула үшін, Сіз бірқатар таңдай аласыз 1.8 қарай 7 CLA грамм. Ол күнделікті тамақпен қабылданатын ұсынылады. Осы пайдаланатын бұрын дәрігермен кеңесіңіз. CLA толық тәжірибесі бар, CLA бай тағамды жеп, күн сайын қосымша сіздің күнделікті дозасын қабылдауға қамтамасыз, рецепті бойынша.

Конъюгированные линолевой қышқылы Пікірлер

According to various sources, many consumers expressed high ratings for the conjugated linoleic acid. тиімділігі мен клиенттердің қанағаттану үшін рейтинг төрт жұлдыз, және пайдалану жеңілдету үшін, ол іс жүзінде бес жұлдызды болып табылады.
Көптеген адамдар СА қаншалықты тиімді олардың ескертулер мәлімдеді. Олардың айтуынша, олар СА олардың дене жоғалтады май жасады байқаған, емес салмақ. Бұл салмақ жоғалту үшін емес, ол май шығын арналған. Бұл, бәлкім, бұрын аталған әсерлерін бірі болып табылады: бұлшық массасының ұлғаюы немесе сақтау. Ол міндетті өлшеу ауқымда сіздің фунт азайту мүмкін емес, Артық май кейбір адамдар үшін жақсы болып табылатын сіздің бұлшық массасы ауыстырылады, себебі бірақ сіз сіздің шкафута өшіру бірнеше дюйм жоғалтуы мүмкін. Олар сондай-ақ салдары ретінде ұзақ CLA Тұтынушыны қабылдау күнделікті болып табылады және олар алмасулары өзгерісті байқаған ретінде ұзақ уақыт бойы біртіндеп екенін білдірді. онысы линолевая қышқылы денсаулық саналы халқына ғана емес, пайдалы болады, but also to those who experience overweight problems. This can help them lose fat while physically burning more fats in their bodies.

онысы линолевая қышқылы шолу ең оң, өйткені ғана емес, жерде ең үздік салмақ жоғалту агенттердің бірі болып табылады, сонымен қатар, ол оңай күнделікті рационында енгізілуі мүмкін, өйткені. Ал зерттеушілер нәтижелері нәтижелерін аралас тіпті, бұл оған немесе жоқ арналған салмақ жоғалту әдісі болуы мүмкін, егер ол әлі тұтынушыға байланысты болады.