ヒントとトリート - 健康な釘を取得する方法

admin | 10月 18, 2015 | 栄養健康サプリメント

あなたの爪の良い世話をするだけでなく、良好な衛生状態に反映することができます, また、あなたの全体的な健康状態に. 健康な爪がピンク色に見えます, 滑らかで均一な形状で. 貧しい人々の健康の維持や発展病気の兆候を示している可能性があり、爪のためのUncared. 別の爪の特性とそれに関連する健康状態との多くの必要なヒントについては、この資料の会談 健全な爪を取得する方法.

爪と​​健康の兆候

あなたの爪の全体的な状態はあなたの健康について多くのことを伝えます - でも、私たちは認識していないものと我々は偽る事. テクスチャー, 形状や爪の色が健康と病気の良い指標であります.

1. 弱いです, 脆性釘

あなたの爪は、容易に破損する場合, 常に分割または剥がれ, それは彼らがあまりにも多くのマニキュア物質にさらされたこともあり - アクリルネイルポリッシュ, ゲルラップなど. 脆性はまた、加齢やビタミン欠乏症に関連しています (A, Cとビオチン).

2. ビーズ飾り

今まであなたの爪の上にワックスたれのようなビーズの尾根に気づきました? これは、可能な甲状腺状態の指標であります, ホルモンの変化, ストレスと糖尿病. この記号は、特定の疾患の決定的ではありません, ので、他の症状やラボの所見は診断を決定します.

3. スプーン爪

あなたの爪の形状は通常、凸状, 水滴があなたの上に座るときには滑り落ちるのではなく、爪, それはスプーン爪です.

これは、鉄欠乏を示している可能性があります, 心臓病や低活動甲状腺. 鉄は私達の指に十分な血液供給を可能にするために必要とされています. このミネラルの欠乏は、適切な栄養および/または鉄補給によって改善することができます. 甲状腺機能低下症や心臓疾患は内分泌および心臓専門医からより多くの医療作業を必要があるかもしれません.

4. ボーのライン

これらは、爪に直接外傷から取得したものと同様の爪床全体での深横のくぼみに表示されます (ドアに指を非難様). ボーのラインが制御されていない糖尿病や循環器系の問題の兆候であります.

5. イエローネイルズ

あなたの爪の黄色の色合いが濃いマニキュアを剥離した後、一般的です. しかし、それはまた、乾癬および爪真菌などのより深刻な状態の徴候である可能性があります. この不健康なライフスタイルを否定するポイントを作る場合でも、医療提供することによって観察することができる記号 - イエロー爪も長期的な喫煙から取得した染色することができます.

黄色がかっはマニキュアでクリアされた場合, それはちょうどので、暗い磨くのです. しかし、条件は、痛みを伴う解決しない場合は, それは真菌によって引き起こされることがあります (爪甲真菌症).

6. ダーク垂直バンド

あなたはあなたの爪の根元から先端に実行暗線に気づいた場合, 彼らは良性モルまたは悪性黒色腫を示している可能性があります. 垂直バンドは暗い肌の人のためにかなり共通しています, しかしながら. しかし、行は変更したり、暗くならば, 彼らはそうすぐに皮膚科専門医にご相談致命的な皮膚癌の指標であるかもしれません.

健全な爪のためのヒント

1. あなたの爪休憩を与えます!

あなたがOOTDためにマニキュアを照合してもよろしいです, しかし、あなたの爪を休ませてください. ダークポリッシュはとても軽いものと暗い色を交互に確認してくださいあなたの爪の上に黄色の汚れを残します. いっそ, あなたの爪が呼吸できるようにポリッシュの空き週を持っています. あなたが誘惑を取得しないようにサロンから近づか. 手と爪コンディショナーを頻繁に使用します (オリーブオイル致します) 失われた水分を補給支援し、乾燥から爪床を維持します.

2. プロフェッショナルネイルケア

それはケアを爪に来るときけちけちしたことはありません. あなたが感染を避けるように、認定プロフェッショナルとの定期的なセッションに陥入の自由なあなたの爪を保ちます (汚染されたツールから).

彼らはの世話をするのが容易であるので、短いあなたの爪を保つことはずっと好ましいです. しかし、長いことなく、裸感じる人のための, 広場とスタイリッシュな爪, 強く、美しいあなたの爪を保つために、上記のヒントに留意してください.

3. ベースコートが重要です.

ベースコートは、あなたの爪は黄色の「調理」暗い、ポーランド語からあなたの爪を保護.

4. アップグローブ

家事や過酷な化学薬品を必要とする任意のタスクを実行する場合, ゴム手袋を身に着けていること、保護あなたの爪やキューティクルを維持します. でも洗濯洗剤は、乾燥を引き起こす可能性があります, そう手袋をはめた手を保ちます.

5. しっとりしてください.

私たちは私たちの爪に使用する化学物質は、それらを乾燥させるための主犯です. アセトン、ホルムアルデヒドベースの原因の爪のようなポーランドの除去剤は脆くなります. それはあまり過酷だと乾燥を引き起こすことはありませんので、より良いオプションは、アセテート系リムーバーです.

また、, しっとりあなたの手を保つために商業クリームの多くと爪があります. 予算上の場合, あなたは、同じ効果を達成するためにオリーブオイルと石油ゼリーを使用することができます.

6. 感染を確認し、治療.

黄色の爪は、一般的に真菌によって引き起こされます. 菌は暖か​​く、湿った環境で繁栄. ジムやプールの更衣室で、おそらく汚染された湿った床から微生物を収縮を避​​けるためにするときには、スリッパを使用して感染を避けることができます. 良好な衛生 - 洗浄、手と足の完全な乾燥 - カビを除去するのに役立ちます. 処理された靴下 (銀と他の化合物と) ドライあなたの足を維持し、微生物を殺します. これらは最良の選択です, あなたは、アクティブ側にしている場合は特に (アスリートまたはちょうど動き回っ保つために好きな人).

爪真菌 (より一般的に手より足の指に影響を与えます) 治療するのが難しいです. 局所適用および口腔殺菌剤は、真菌感染症を治療するために必要とされます. いくつかの例には、影響を受けた爪の完全な除去が必要になることがあります, 新しい、健康な爪が所定の位置に成長することができるように.

7. けがをしません

あなたがドアに指を妨害する場合, それだけで凹み以上が発生する可能性があります. 深刻なケースは、あなたの爪に循環を妨げ、それが死ぬことを引き起こします. いくつかの怪我, しかしながら, 突然ではなく、本格的な不健康な爪の状態が発生するまで目立たないままであってもよいです. 誤っフィッティングの靴はあなたの足の爪の上にきつく押し. 長期暴露は、爪の死、あるいは感染症を引き起こす可能性があります.

健全な爪のための食品

私たちの身体の一部のような多く, 私たちの爪は健康を保つために良い栄養を必要とします. ここで食品のリストであり、 健全な爪のためのビタミン:

• ミルク - それは健康的な爪を促進する亜鉛が豊富です.

• ビタミンB複合体 - それは、ケラチンの製造に利用されています ( 髪と爪の主成分). 3 (3) ビタミンBのmgを毎日上の形であなたの爪を維持します. バナナ, ジャガイモ, 肝臓やマグロは、B viaminsの自然な源であります.

• ビタミンA - それは、ニンジンなどの黄色またはオレンジ色の野菜から得ることができ, カボチャとサツマイモ. 緑, ほうれん草やブロッコリーなどの葉野菜も、ビタミンAの良い情報源です. バターのような動物源, 卵と牛乳はビタミンの良い量を提供.

• ビタミンC - それはオレンジレモンやイチゴから得ることができ、.

• ビタミンE - 良い情報源は、緑色含みます, 葉菜, マーガリンおよび油.

• 必須脂肪酸 (EFA) - ダイエット痩身受けるほとんどの人は脂肪の摂取量を見送ります. これは、乾燥持つことになります, もろい髪と爪. EFA (オメガ 3 オメガ 6) 亜麻の種子や魚から得られ、.

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あなたの爪の世話をするのは容易偉業ではありません. それをヒントに従って、彼らができる限り健康あなたの爪を維持することが推奨お菓子を食べて習慣を作ります.