Conjugated linoleic թթու Benefits

Եթե ​​դուք փնտրում են առողջ միջոց է նիհարել եւ ավելի, ապա թող այս հոդվածը Ձեզ ներկայացնել մեկի հայտնի հավելումների համար քաշի կորուստ է ամբողջ աշխարհում.

The conjugated linoleic թթու.

Սա polyunsaturated ճարպային թթու, որը դիտվում է որպես բնական տեսակ Տրանս ճարպ եւ պարունակում է բազմաթիվ առողջապահական նպաստների; մեկն այն է, քաշը կորուստը. Ըստ ուսումնասիրությունների, առեւտրային Trans ճարպ չէ առողջ, բայց բնական Trans ճարպ են կենդանիների են հակառակ. The conjugated linoleic acid or CLA is from beef and dairy. Grass-fed cows have 300 մինչեւ 500 տոկոսը ավելի բարձր տոկոսային CLA համեմատ ցորենի-fed են. Ահա թե ինչու է դա կարեւոր է որոշել, եթե միս եք ուտում է խոտ կերակրում կամ հացահատիկի սնվում, քանի որ գումարը CLA կախված է նրանից, թե ինչ է կենդանու կերան.

• Ստորին ընդհանուր եւ հագեցած ճարպ
• Բարձրագույն սննդային արժեքը
• Բարձրագույն CLA
• Բարձրագույն vaccenic թթու, որը կարող է վերածվել CLA

Conjugated linoleic թթու Benefits

CLA է ոչ միայն քաշի կորուստ, այն կարող է նաեւ պայքարել:

• Cancer- CLA can reduce cancer tumors by 50 percent in the breasts, colon, շագանակագեղձի, թոքեր, մաշկի եւ ստամոքսի.
• Բարձր արյան ճնշում
• Սրտանոթային հիվանդություն
• Աստմա- CLA կարող է հակահարված ասթմայի մոլեկուլներ, որոնք պնդել Շնչառությանս կոչվում է leukotrienes.
• Ալերգիկ ռեակցիաներ սնունդ
• High խոլեստերինի
• Տիպ 2 դիաբետ
• Օստեոպորոզ
• Հարձակվողները է մարմնի իմունային համակարգը

Քանի որ դրանք, շատ ընկերություններ են անցնելու են կերակրում հացահատիկ սնուցմամբ խոտի, երբ խոսքը վերաբերում է անասնապահությամբ. Միացյալ Նահանգներում միայնակ, տոկոսային խոտ-fed տավարի արտադրության արդեն աճում է մինչեւ 20 տոկոս եւ ավելի շատ է մի քանի տարի է.

Conjugated linoleic թթու Weight Loss

The CLA հայտնի է իր քաշային կորուստների հատկությունները. Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ են իրականացվել է որոշել, եթե CLA իսկապես կարող է անել ինչ - որ մեկը կորցնում քաշը, թե ոչ. The conjugated linoleic թթու can affect someone’s body composition positively by experiencing a decrease in body fat. Երբեմն, it can increase someone’s metabolic rate and muscle mass, while in other studies, it is said that it preserves someone’s muscle mass.

Մեկ այլ ուսումնասիրությունը պարզել է, որ CLA կարող է դառնալ գործակալ քաշի կորուստ, բայց արդյունքները կարող են նվազեցնել եւ դանդաղեցնել, քանի որ ժամանակը անցնում է,. Շատ մարդիկ պնդում են, որ իրենք կարողացել են կորցնել շուրջ 7 ֆունտ միայն այն պատճառով, որ conjugated linoleic թթու, while some stated that there is little to no change in their weight and size. Համակցությամբ բոլոր այդ պատասխանների, վերջնական եզրակացությունը կլինի: այո, դա չի նպաստում քաշի կորուստ, սակայն ուսումնասիրությունները ասում են, որ դա ոչ թե ամբողջությամբ բացարձակ. Դա, հավանաբար, ոչ թե ճիշտ մեթոդը յուրաքանչյուրի համար եւ բոլորի համար, ճիշտ այնպես, ինչպես եւ մյուս քաշային կորուստների մեթոդներով.

Լավագույն միջոց է գնալ է փորձել, եւ փորձ է, եթե դա ճիշտ մեթոդը ձեզ. Եթե ​​դուք ցանկանում եք փորձել CLA, ապա դա նշանակում է, որ դուք պետք է ներառի նիհար խոտ կերակրվող միս եւ կաթնամթերքի Ձեր դիետայի եւ հուսով ենք, որ այն աշխատում է ձեր մարմնի համակարգում. CLA հավելում նույնպես կարող է availed են դեղատներում. Դուք նույնպես կարող եք լիարժեք չի, եւ բացառապես կախված է այս ճարպային թթու; Որպեսզի նիհարել արդյունավետ, you need to change your lifestyle into a more active one too. One study showed that taking in large amounts of CLA and not transforming that into energy by doing physical will not have a significant impact to the body.

Conjugated linoleic թթու Կողմնակի ազդեցություն

Too much of something can be dangerous, and that can definitely be true in the conjugated linoleic acid. Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մեծ doses են CLA հավելումներ կարող է մեծացնել ճարպ ձեր լյարդի, որը կարող է ազդել ձեր նյութափոխանակության եւ կարող է առաջացնել շաքարախտը. Այն կարող է նաեւ հանգեցնել իջեցնել ձեր մարմնի «բարի» խոլեստերինի մակարդակը, դիմադրություն է ինսուլինի, եւ բորբոքումների.
Այլ կողմնակի բարդություններ են լուծ եմ կպել, ստամոքսի ցավը, flatulence, եւ սրտխառնոց. These effects have a big chance to not occur if the CLA supplement is taken with meals. Նախքան որոշում է գնել CLA հավելվածում, Հիշեք, որ այդ կողմնակի բարդություններ, եւ պետք է զգույշ լինել, որ գումարները, որոնք պատրաստվում է.

Conjugated linoleic թթու Դեղաքանակ

Նորմալ ամենօրյա դիետա կարող է ապահովել 15 մինչեւ 174 մգ CLA մեկ գրամ ճարպ. For հաբեր եւ capsules, Դուք կարող եք ընտրել է մի շարք 1.8 մինչեւ 7 գրամ CLA. Այն խորհուրդ է տրվում է ձեռնարկվեն Ուտելու օրական. Խորհրդակցեք ձեր բժշկի առաջ availing այս. Ունենալ ամբողջական փորձը CLA, ապահովում է ուտեն հարուստ CLA եւ վերցնել ձեր ամենօրյա չափաբաժինը հավելում, ամեն օր, ըստ դեղատոմսի.

Conjugated linoleic թթու Reviews

According to various sources, many consumers expressed high ratings for the conjugated linoleic acid. The գնահատականը արդյունավետության եւ հաճախորդների բավարարվածության չորս աստղերը, եւ հեշտ օգտագործման համար, դա գրեթե հինգ աստղերը.
Շատ մարդիկ հայտարարել է իրենց դիտարկումները, թե ինչպես արդյունավետ CLA է. Ըստ նրանց, նրանք նկատել են, որ CLA արել իրենց մարմնի կորցնում ճարպը, չէ քաշը. Դա ոչ թե քաշի կորուստ, դա է յուղ կորուստը. Սա, թերեւս, մեկն է հետեւանքների նշված է: աճը կամ պահպանումը մկանային զանգվածի. Այն չի կարող պարտադիր նվազեցնել ձեր ֆունտ քաշով մասշտաբով, բայց դուք կարող եք կորցնել մի քանի դյույմ դուրս ձեր իրան, քանի որ ավելցուկային ճարպ կփոխարինվեն ձեր մկանային զանգվածի, որը լավ է որոշ մարդկանց համար. Նրանք նաեւ հույս հայտնեցին, որ հետեւանքները կարող են աստիճանական ժամանակի ընթացքում, քանի դեռ սպառողական ընդունողկազմ CLA է օրական, եւ նրանք նկատել է փոփոխություն իրենց metabolisms. The conjugated linoleic թթու օգտակար կլինի ոչ միայն առողջապահական, գիտակից մարդկանց, but also to those who experience overweight problems. This can help them lose fat while physically burning more fats in their bodies.

The conjugated linoleic թթու մեկն է լավագույն քաշի կորուստ գործակալները դուրս այնտեղ, ոչ միայն այն պատճառով, մեծ մասը ակնարկներ են դրական, այլ նաեւ այն պատճառով, որ դա կարող է լինել հեշտ ընդգրկվել Ձեր ամենօրյա diet. Ու թեեւ արդյունքները Հետազոտողները խառը արդյունքները, դա դեռ կախված սպառողի, եթե դա կարող է լինել մի քաշի կորուստ մեթոդ նրա համար, թե ոչ.