Tekuća dijeta mršavljenja recepti

Tekuća dijeta je jedan od najboljih načina da se puno prehrani dok gubitka težine u isto vrijeme. Mi ćemo razgovarati o hrani smoothies koje imaju puno povrća i voća u čaši. Sada znate da ja ne govorim o niske kalorijske napitke ili proteina trese. Većina nas ne konzumira 5-10 porcije povrća i voća dnevno. Ovaj problem možete nadoknaditi konzumiranjem soka.

Blagodati zdravlja

Učinit ćete dvije stvari za svoje zdravlje: smanjite sav teret svog želuca i nabavite tone antioksidanata, minerala i vitamina. Tekućinama je potrebno manje vremena za probavu od čvrste hrane. Mislim da razumiješ na što mislim. Proces soka će predgrizati sastojke vašeg soka. Ovaj se postupak odnosi i na programe mršavljenja. Jednom kad konzumirate hranu, razgrađuje se i apsorbira u vašu krv sve dok ne ode do krajnjeg odredišta.

Neke su namirnice toliko teške da im je potrebno probaviti satima. Vašem tijelu je potrebna ogromna količina energije za probavu ove vrste hrane. Možda ćete zbog ovog procesa osjetiti umor. Možda razmišljate tijekom božićne večere ili Dana zahvalnosti

smoothies

Važno je da u prehranu uvrstite neke smoothieje. Neće vam trebati više od pet minuta da ih procijedite. Molim vas da shvatite da su to super namirnice. Razlog je taj što ćete završiti 4-8 porcije povrća i voća. Jedan sok dnevno bit će dovoljan za većinu nas. Ovo je vaša prehrana.

Smoothie od špinata od kruške
1 za 2 služi
Špinat (3 šalice)
Kruška (1)
Peršin (1/4 kupa)
Sok od celera (1 kupa)
Sok od limuna

Sve te sastojke morate miješati dok ne postanu glatke. Smanjit ćete i sve opterećenje vašeg probavnog sustava.

Više čitanja: Gubitak Tekuća dijeta težina