Kril nafte Prednosti i njegovu važnost za tijelo zdravlje

Evo nekoliko izuzetnih prednosti dodataka kril ulja:

1. Štiti srce

Jedna vrsta masti koja se nalazi u ljudskoj krvi naziva se trigliceridi. Viša razina triglicerida može biti znak metaboličkog sindroma - nakupina bolesti koja uključuje nenormalne razine kolesterola, visoka razina šećera u krvi, visoki krvni tlak, a višak tjelesne masti u području struka. Sve to može povećati rizik od dijabetesa, moždani udar i bolesti srca. Jedan od najboljih načina za održavanje razine triglicerida u njegovom idealnom rasponu je jesti zdravu prehranu koja uključuje omega-3 masne kiseline. Krill dodaci ulju snižavaju razinu triglicerida u odraslih koji imaju granične visoke ili visoke trigliceride.

2. Upravlja HDL-om (Dobro) Kolesterol i LDL (Loše) Kolesterol

Ovo je jedno od zapaženih prednosti kril ulja jer samo nekoliko tvari to može učiniti. Nekoliko studija pokazuje da je kril ulje izuzetno učinkovito u povećanju HDL kolesterola. Također smanjuje razinu LDL kolesterola i šećera u krvi.

3. Bolji imunološki sustav

Mnoga istraživanja pokazuju da bi kril ulje moglo poboljšati zdravlje tijela općenito pojačavanjem rada bubrega, podizati čovjekovo raspoloženje i emocionalno blagostanje, poboljšanje imunološkog sustava, kontroliranje razine hormona u tijelu, povećanje razine energije, stabiliziranje razine šećera u krvi, održavanje zdravlja očiju, i kontrolu razine krvnog tlaka.

4. Bolje zdravlje kože

Krill ulje ima hranjive tvari koje bi mogle pomoći učiniti kožu hidratiziranijom i osjetiti je mekšom, ublažavanje simptoma psorijaze, osobito svrbež i crvenilo, i smanjenje izbijanja akni. Lokalna i oralna upotreba također ukazuje da može djelovati kao profilaktički rak kože (lijek za sprječavanje bolesti). To je zbog astaksantina i retinola u kril ulja koje imaju antikancerogene učinke. Astaksantin je također dobar u pružanju izvanredne zaštite od oštećenja kože uzrokovanih ultraljubičastom svjetlošću.

5. Bolji razvoj i rad mozga

Krill ulje sadrži vitalne hranjive sastojke omega-3 masne kiseline i holin koji pomažu u poboljšanju normalnog rada mozga. Također poboljšava ponašanje, memorija, i spoznaje. Kognitivno ponašanje je proces u kojem osoba postaje svjesna ili razumije i razlikuje ideje. Zdravlje mozga je intelektualna sposobnost osobe. Kako osoba stari, to može uzrokovati „Mogutnu maglu“,"Poremećaj koji može izazvati zaborav, depresija, smanjena jasnoća misli, nemarnost, i zbrka. Puno krill ulje recenzije otkrivaju da niske razine omega-3 masnih kiselina, odgovarajuće EPA i DHA, mogao oslabiti kognitivne performanse. Studije nalažu da redoviti unos omega-3 masnih kiselina, uglavnom izvori opterećeni DHA i EPA, moglo značajno povećati kognitivno funkcioniranje.

6. Bolje mentalno zdravlje

Adekvatna količina kril ulja mogla bi pomoći poboljšanju mentalnog zdravlja onih koji pate od promjene raspoloženja, poremećaj pažnje i hiperaktivnost (ADHD), depresija, bipolarni poremećaj i opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD). Također bi moglo pomoći u smanjenju učinaka stresa, što je nešto što utječe na mnogo ljudi.

7. Učinci protiv starenja

Antioksidanti koji se nalaze u kril ulju su se pokazali učinkoviti u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu. Kao rezultat, koža će imati manje bora i bolju teksturu, kosa će biti gušća, a nokti će biti zdraviji i jači. Nekoliko ORAC-a (Kapacitet radikalnog apsorpcije kisika) testovi otkrivaju da je kril ulje djelotvornije u popravljanju starenja stanica u usporedbi s drugim antioksidansima.

8. Ublažava predmenstrualne simptome (PMS)

Nekoliko studija otkrilo je da je jedan od uzroka teških predmenstrualnih simptoma (PMS) u žena je manjak omega-3 masnih kiselina. Ova izvješća otkrivaju da je uzimanje dodataka kril ulja korisno za ublažavanje fizičkih problema kao što je napuhanost, a korisno je i kod emocionalnih problema uzrokovanih PMS-om.

9. Umanjuje upale i artritisne bolove

Upala je uzrokovana niskom razinom omega-3 masnih kiselina, a to može dalje uzrokovati druge bolesti. Protuupalna svojstva koja se nalaze u kril ulja mogu smanjiti bolove u leđima, upalni artritis, oticanje i opći bolovi u zglobovima. Brojna su istraživanja također pokazala da je kril ulje učinkovito za ublažavanje nekih učinaka i simptoma osteoporoze.

10. Moćan antioksidans

Jedan od najvažnijih blagodati kril ulja njegova je zadaća antioksidansa. Kada je u pitanju ORAC vrijednost, kril ulje je ispitano i dokazano da jest 48 puta moćniji od ribljeg ulja. Antioksidanti su korisni jer sprečavaju stanice da ne oštete slobodne radikale - neuravnotežene tvari koje mogu uzrokovati neke kronične bolesti. Krill ulje ima vitamine A, D, i E i astaksantin, moćan antioksidans. Astaksantin se razlikuje od mnogih drugih antioksidanata jer prelazi krvno-moždanu barijeru tako da se može boriti protiv oštećenja slobodnih radikala u mozgu, središnji živčani sustav, i oči.

Oprez na Krill Oil

Prije uzimanja dodataka krilnog ulja, treba poduzeti neke mjere predostrožnosti. Iako su mnoge studije otkrile mnoge blagodati kril ulja i dokazali su da je ovaj dodatak vrlo siguran i učinkovit, uvijek je dobro konzultirati se s liječnikom. Potrebno je paziti da dodatak neće ometati učinke određenih lijekova ili pogoršati druge postojeće bolesti. Krill ulje nuspojave svibanj ustati kod ljudi koji su alergični na škampe. Oni koji imaju problema sa štitnjačom također mogu imati problema s korištenjem dodataka kril ulja, jer ovaj sastojak može utjecati na učinkovitost određenih lijekova štitnjače. U Dodatku, oni koji uzimaju sredstvo za razrjeđivanje krvi također se moraju konzultirati sa svojim liječnikom prije uzimanja dodataka kril ulja.