Kako da biste dobili zdrave nokte - Savjeti i tretira

admin | listopad 18, 2015 | Dijetalna zdravlje dodatak

Uzimajući dobru njegu noktima može odraziti ne samo na dobroj higijeni, ali i na vašem ukupnom zdravstvenom stanju. Zdravi nokti izgleda ružičasto, glatka i čak u formi. Zapušten noktiju može ukazivati ​​na loše održavanje zdravlja ili znak razvoju bolesti u. Ovaj članak govori o različitim karakteristikama noktiju i njihovih povezanih zdravstvenih uvjeta i toliko potrebnim savjetima o kako doći zdrave nokte.

Nokte i zdravlje znakovi

Cjelokupno stanje vaših noktiju govori puno o svom zdravlju - čak i stvari koje nisu svjesni i što smo lagati o. Tekstura, oblik i boja noktiju dobri su pokazatelji zdravlja i bolesti.

1. Slab, Lomljive nokte

Kad noktima lako slomiti, stalno podijeliti ili oljuštiti, može biti da su bili izloženi previše manikura tvari - akrilne nokte, gel oblozi i drugi. Lomljivosti također odnose na unapređenja dobi ili nedostatka vitamina (A, C i biotin).

2. Nizanje perli

Jeste li ikada primijetili beaded grebena poput voska drippings na noktima? Ovo je pokazatelj mogućih uvjeta štitnjače, hormonalne promjene, stres i dijabetes mellitus. Ovaj znak nije uvjerljiv za određenu bolest, tako ostali simptomi i laboratorijski nalaz će odrediti dijagnozu.

3. Žlica noktiju

Vaši nokti su normalno konveksnog oblika, ali kad kap vode sjedi na vrhu vas uhvatiti nego sklizne, to je žlica noktiju.

To bi moglo ukazivati ​​manjak željeza, bolesti srca ili smanjene aktivnosti štitnjače. Željezo je potrebno da se omogući adekvatna dovod krvi u prstima. Nedostatak ovog minerala može otkloniti pravilnu prehranu i / ili željeza nosa. Hypothyroid i srčanih bolesti svibanj trebate se više medicinske poslove iz endokrinologa i kardiolog.

4. Beau je Lines

Oni se pojavljuju kao duboko horizontalna udubljenja preko nokta sličan onima koje su dobili od izravnog traume na nokat (kao lupanje prst u vratima). Beau je crta je znak nekontroliranih dijabetesa i problema s cirkulacijom.

5. Žuti nokti

Žuta boja na noktima je uobičajeno nakon ljušti tamni lak za nokte. Ali to također može biti znak ozbiljnijih stanja kao što su psorijaza i noktiju gljiva. Žute nokti mogu biti mrlja stečena iz dugoročnog pušenja - znak da se može opaziti zdravstvene davatelji čak i ako bi točku zanijekati ovu nezdravi stil života.

Ako je žuta boja je izbacila manikuru, to je samo zbog tamne nokte. Ali, ako se takvo stanje nastavi pratnji boli, to može biti uzrokovan gljiva (onychomycosis).

6. Tamno Vertikalni bendovi

Ako primijetite tamne linije izvode iz baze noktima na vrhu, oni možda ukazuju dobroćudnih madeža ili malignog melanoma. Okomite pruge su prilično uobičajene za tamnoputa ljudi, međutim. Ali ako su linije promijeniti ili potamnite, oni mogu biti pokazatelj smrtonosnog raka kože tako da se konzultirati dermatologa odmah.

Savjeti za zdrave nokte

1. Dajte noktima pauzu!

Sigurno želite podudaranje lak za nokte za svoje OOTD, ali budite sigurni da vaši nokti odmor. Tamno poljski ostaviti žute mrlje na noktima kako bi bili sigurni da se izmjenjivati ​​tamne boje sa svjetlom jedan. Još bolje, imaju tjedan dana besplatno za nokte, tako da vaši nokti mogu disati. Ostanite daleko od salona, ​​tako da nećete doći u iskušenje. Česta uporaba ruku i noktiju uređaj (maslinovo ulje će učiniti) pomoći će napuniti izgubljene vlage i držati noktiju kreveta od isušivanja.

2. Stručni noktiju

Nemojte biti škrt kada je u pitanju noktiju. Držite nokte bez urastao s redovitim sjednicama s Certified Professional, tako da bi se izbjegla zaraza (iz kontaminiranih alata).

Imajući vaše nokte kratko je mnogo željene tako da su lakše za njegu. Ali za one koji se osjećaju gole bez dugotrajan, četvornih i stilski noktiju, imajte na umu gore navedene savjete kako bi vaše nokte jaka i lijepa.

3. Temeljni premaz je važno.

Baza premaz štiti nokte od tamne nokte koji "kuha" noktima žuta.

4. Rukavica se

Kada se radi kućanske poslove ili bilo koji zadatak koji uključuje agresivne kemikalije, nosio gumene rukavice će zadržati svoje nokte i kožicu zaštićenih. Čak deterdžent za pranje može uzrokovati sušenje, tako da držite ruke rukavicama.

5. Držite ih hidratizirana.

Kemikalije koje koristimo za naše nokte su glavni krivac za njihovo isušivanje. Poljski uklanjanje kao što je aceton ili formaldehid-based uzrok noktiju biti krhki. Bolji izbor je acetat-based maknuti jer je manje oštra i neće izazvati sušenje.

Također, postoji mnogo komercijalnih kreme da zadrži svoju ruku i noktiju hidratizirana. Ako na proračun, možete koristiti maslinovo ulje i vazelin kako bi se postigla isti učinak.

6. Provjerite i liječiti infekcije.

Žuti nokti najčešće su uzrokovane gljivicom. Gljiva uspijeva na toplom i vlažnom okruženju. Možete izbjeći infekcije pomoću papuče kada je u svlačionici sportskih dvorana ili bazena kako bi izbjegli ugovaranje mikroorganizam od eventualno kontaminiranih mokre podove. Dobra higijena - pranje i potpuna sušenje ruku i nogu - pomoći će eliminirati gljivica. Tretirani čarape (sa srebrom i drugim spojevima) držati noge suhe i ubiti mikroorganizme. Ovo su najbolji izbor, pogotovo ako ste na aktivnoj strani (sportaš ili netko tko jednostavno voli držati se kreće oko).

Noktiju gljiva (češće pogađa prstima od ruke) je lukav liječiti. Će biti potrebno Lokalna primjena i usmeni fungicid za liječenje gljivične infekcije. Neki slučajevi možda treba potpuno uklanjanje zahvaćeni nokat, tako da se novi i zdravi nokat može rasti na mjestu.

7. Izbjegavajte ozljede

Kada zaglaviti prst na vratima, što bi moglo dovesti do više od samo trag. Ozbiljni slučajevi ometati cirkulaciju na vašem noktu i uzrokovati da se umrijeti. Neke ozljede, međutim, nisu kao iznenadan i može ostati neprimjetan do full-puhano nezdravo stanje noktiju javlja. Pogrešno neuklapanje cipele pritisnite previše čvrsto na svojim nogama. Dugotrajno izlaganje može prouzročiti noktiju smrt ili čak infekcije.

Hrana za zdrave nokte

Slično kao i bilo koji dio našeg tijela, naši nokti trebaju dobru prehranu kako bi bila zdrava. Ovdje je popis namirnica i vitamini za zdrave nokte:

• Mlijeko - To je bogata cinkom koji promovira zdrave nokte.

• Vitamin B kompleks - Da se koristi u proizvodnji keratinom ( glavni sastojak kose i noktiju). Troje (3) mg vitamina B dnevno će zadržati svoje nokte u top formi. Banana, krumpir, jetre i tuna su prirodni izvori B viamins.

• Vitamin A - Može se dobiti iz žute ili narančaste povrće kao što je mrkva, squash i slatki krumpir. Zelena, lisnato povrće poput špinata i brokule su također dobri izvori vitamina A. Životinjskih izvora kao što su maslac, jaja i mlijeko i pružiti dobre količine vitamina.

• Vitamin C - Može se dobiti iz naranči limuna i jagoda.

• Vitamin E - Dobri izvori su zeleni, lisnato povrće, margarina i ulja.

• Esencijalne masne kiseline (EFA) - Većina ljudi koji su podvrgnuti mršavljenje dijeta prethoditi unos masti. To rezultira ima suhi, krhki kose i noktiju. EFA (omega 3 i omega 6) Dobiveno iz sjemena lana i ribe.

Ako ste pate od slabe nokte i kosti probati ” IZVORNI Silicea tekućina, gel” . Ova nevjerojatna mineral Silica za lijepu kožu i kosu, jača nokte i kosti, celulit pomoć i više! Imat ćete sjajan kosu, svijetao kože i zdravije nokte. Silicea gel je izvrstan izvor silicija koji je mineral u tragovima u silicijeva kiselina. Ako silicijska kiselina kiselina nedostaje, vezivno tkivo gubi ga elastičnost i postaje nestabilna- bore i celulit postaje očito u takvim slučajevima, uključujući slabe nokte i kosu, tupa kože i više.

Briga za nokte nije jednostavan podvig. Čine ga naviku da slijedite savjete i jesti preporučene tretira zadržati noktima kao zdrava kao što se može.